Dnes mám s gdr-di; t začalo Fórum zdravej výživy
Členka od 17. januára 2002
1 291 príspevkov (ø 0,19/deň)
Členka od 1. marca 2002
1 965 príspevkov (ø 0,29/deň)
Myslím, že väčšina z nich už na to nemala chuť.
Po prvé, ostatní vyjadrili komentár, že sa nachádzajú na nesprávnom fóre.
Potom nám bolo vysvetlené, že jeme nesprávne veci alebo dokonca príliš málo/príliš veľa.
Nerobilo sa dosť športu. atď., atď.
Verím, že veľa kolegov v stravovaní už nemá chuť dostávať iba „dobré“ rady, a preto vylúčili tému chudnutia u šéfkuchára.
Je to vlastne škoda, pretože aj keď nemám úspechy, ktoré by som rád zaznamenal, bola zábava nebyť pri chudnutí sám. Dalo by sa pekne vymieňať nápady.
Členka od 17. mája 1999
12 509 príspevkov (ø 1,59/deň)
Tí, ktorí sú ochotní držať diétu, by mali byť v skutočnosti spokojní s tipmi a radami, pretože predpokladám, že nie všetky boli u výživového lekára alebo sa predtým poradili s lekárom.!
Chudnutie a diéty sú v poriadku a dobré, ale to, čo som tu niekedy čítal, mi prišlo veľmi dobrodružné!
Člen od 17. 2. 2001
19 894 príspevkov (ø 2,75/deň)
Členka od 28. januára 2002
1 195 príspevkov (ø 0,17/deň)
Členka od 17. januára 2002
1 291 príspevkov (ø 0,19/deň)
| To som zasa ja. Charli, do vyhľadávača zadajte ddr-dietu a nájdete recept. Takže som dnes vydržal a určite si viem predstaviť nejaké schudnutie na tejto diéte v kombinácii s cvičením. Kto iný by sa chcel zúčastniť? Zdravím Annett |
| Citát a odpovede |
Členka od 1. marca 2002
1 965 príspevkov (ø 0,29/deň)
Radšej si znova pokecám o jedle a iných veciach a už nie o chudnutí. Potom to funguje lepšie
Členka od 1. marca 2002
1 965 príspevkov (ø 0,29/deň)
Členka od 17. januára 2002
2 819 príspevkov (ø 0,41/deň)
Vždy som sem písal, len som ťa nemohol nájsť! Vždy som hľadala recepty, na Gesund Essen som narazila iba náhodou. Možno to robia aj ostatní?
V kazdom pripade som presvedceny, ze prispevky o strave nepatria na toto forum! Strava nemusí nevyhnutne súvisieť so zdravou stravou, môže tiež jednoducho znamenať FDH! A keďže sa vždy hlásilo, čo sa jedlo, v skutočnosti ide o vlákno dietetických hrnčiarov, a teda o príspevok na recepty na varenie! Možno chatovací kútik, ale pri zdravom stravovaní sa mi zdá táto téma hlúpa!
No milí kolegovia dietujúci, včera som si zasa dve hodiny zahral volejbal a dnes idem do fitka. V horúčave jem aj tak málo a ľahko, takže sa o jedlo nemusím príliš starať!
Členka od 23. januára 2002
12 príspevkov (ø0/deň)
Členka od 17. januára 2002
1 266 príspevkov (ø 0,18/deň)
Nakoniec sa mi podarilo schudnúť takmer 5 kg (možno ste si všimli,
že som tiež skúšal niektoré veci - viac či menej rozumne)
Ako? Nasledovne:
1. raňajky cca 06:00 - 07:15 1 šálka kávy (na prebudenie)
2. Raňajky cca 09:00 - 12:00 rôzne druhy ovocia, okrem banánov (nemám rád,
existuje tiež riziko upchatia) a
Hrozno (ani ja nemám rád)
s asi 1/2 čajom (žihľava, mäta,
Harmanček. ) nesladené + minerálna voda 1/2 - 1 liter
Ovocie na obed - ako je uvedené vyššie
Popoludňajšie občerstvenie
Večera okolo 18:00 do 19:00 podľa vášho vkusu, len o niečo viac na tukoch
rešpektované (napr. namiesto 2 lyžice masla iba 1 polievková lyžica
pred použitím panvíc s pomocou
namiesto oleja papierová utierka utretá olejom
takto sa vyklápať.)
Jedzte veľa zeleniny, ale nie na vyprážaných zemiakoch
úplne upustené
Dezert/-y často melón, zriedka zmrzlina alebo koláč
Betthupferl (bez nich sa nezaobídete!) Chlebové lupienky, domáce alebo
kúpené v Lidli (žiadna skrytá reklama - len tip
sú lacné a nechutia tak škaredo)
Jedna pralinka (takmer) každý deň
Každý deň vypite asi 2,5 - 3 litre čaju a/alebo vody.
Šport? 1 - 3 krát týždenne, každé 1 kolo (= asi 20 km) na inline korčuľovanie.
Dúfam, že vám moje tipy niečo prinesú a že vám jedno alebo druhé pomôže
je motivovaný vytrvať.
Mimochodom, na to všetko ovocie a už som si zvykol
už to nechcem minúť.
Prajem vám „veľa šťastia“ pri dosahovaní požadovanej hmotnosti!