Dni X z mybetterlife konečne ľahšie schudnú Living the Beauty

Každý, kto čítal môj blog už dlhšie, vie, že som už vyskúšala niekoľko diét, aby som sa zbavila svojich prebytočných kilogramov. Naposledy som skončil na Weight Watchers, keď som bol spočiatku skutočne nadšený. Ale z dlhodobého hľadiska bol tento koncept pre mňa príliš namáhavý. Aj keď pri počítaní kalórií môžete brať aspoň informácie z obalu, vo Weight Watchers ste museli všetko naskenovať, pretože body sa vždy líšili v závislosti od distribúcie živín. Ale všeobecne som už nemal chuť nič počítať.

Dostal som príležitosť otestovať x-Days, ktorých koncepcia je založená na skutočnosti, že nie sú potrebné žiadne nástroje, či už sú to pilulky, prášky alebo akékoľvek tabuľky a kalkulačky. Tu vám poviem o mojich skúsenostiach s x-Days:)

Koncept za dňami x

X-Days nie je len o zdravom chudnutí, ale aj o tom, ako zostať zdravý a žiť. To znamená zlepšiť svoje návyky, aby ste chudli pomaly a dlhodobo. Program preto nie je navrhnutý tak, aby stratil čo najviac v čo najkratšom možnom čase, pretože potom jojo efekt na seba nenechá dlho čakať a vy opäť priberáte, jednoducho preto, že ste nové návyky v tak krátkom čase ne internalizovali.

Koncept x-Days je navrhnutý na 35 dní a nevyžaduje žiadne doplnky ani prášky, nemusíte nikdy hladovať a bol lekársky testovaný. Skladá sa z malých tréningových jednotiek, zdravej výživy a motivácie a môže tak formovať stratu podľa vašich vlastných predstáv.

Ak sa vás týka niečo z nasledujúceho, mali by ste sa bližšie pozrieť na x-Days:

nedokázali ste dodržať výsledky predchádzajúcich diét
už nechceš myslieť na jedlo celý deň
stále máš chuť na jedlo
chcete byť zdatnejší a cítiť sa ľahší
chcete schudnúť

Podporu a motiváciu nájdete v pridruženej skupine na Facebooku"href =" https://www.facebook.com/groups/1894089534185408/ "target =" _ blank "rel =" noopener nofollow externý noreferrer "data-wpel-link =" external ">Facebooková skupina Vyhľadávanie. V súčasnosti je tu 1 600 členov, ktorí sa navzájom motivujú a informujú o svojich úspechoch. V skupine možno položiť všetky otázky týkajúce sa koncepcie a výživy všeobecne - vždy je tu niekto, kto pomôže:)

Toto hovoria členovia skupiny Facebook o dňoch x-Days:

x-Days from mybetterlife: konečne ľahšie chudnúť

x-Days - proces

Po vytvorení účtu a jeho aktivácii nasleduje krátky úvod do programu. Aby mohol byť koncept skutočne šitý na mieru vám, môžete si všimnúť svoju vlastnú stravu a intolerancie. Tieto informácie sa potom zohľadnia pri výbere receptúry. Ďalším krokom je oboznámenie sa s rozhraním a výber dátumu začatia.

Od začiatočného dňa teraz budete každý deň dostávať e-mail obsahujúci všetky informácie o dennom režime. V Dni x je každý deň štruktúrovaný rovnako, takže si môžete rýchlo zvyknúť na nový proces.

Každý deň dostávam e-mail, kde sú uvedené všetky informácie o dennom rozvrhu. Dni sú štruktúrované rovnako, takže konštanta vždy existuje a je ľahšie si na ňu zvyknúť, pretože sa nemusíte vždy prispôsobovať. Deň okrem raňajok, obeda a večere pozostáva aj z naťahovacích cvičení a malého občerstvenia a (ak je to potrebné) smoothie. V každom e-maile je navyše zahrnutý ďalší tip a športové jednotky sa pridávajú od tretieho týždňa.

Strečingové cvičenia sú podrobnejšie ilustrované v jednotlivých videách, takže ich kopírovanie nie je ťažké. Webová stránka obsahuje aj veľké množstvo receptov na jednotlivé jedlá a množstvá jednotlivých zložiek jedla, ako aj informácie o tréningovom pláne. x-Days odporúča absolvovať 4 tréningové jednotky týždenne, aby bolo telo optimálne podporené pri chudnutí.

Bolo by samozrejme optimálne skutočne sa držať daného denného režimu. Ale aj keď z neho odoberiete iba jednotlivé body, aj keď ide iba o množstvo jednotlivých zložiek jedla a len o niekoľko športových jednotiek, časom sa vyvíja zdravý životný štýl, ktorý sa tiež stane zvykom. Prijatie potom funguje takmer automaticky:)