Do leta 2013 schudnite 20 kíl
Prehliadač nemôže prehrať toto video.
Ahoj
V pondelok plánujem začať opäť chudnúť!
Mám 24, mám 83kg na 1,64cm.
Som mamou od júla 2011 a odvtedy som sa oddelila od 20 kg - mala som po narodení 103 kg, v určitom okamihu som stratila motiváciu, ale teraz je to späť. A ďalších 13 kg by sa malo prepadnúť
Môžem sa pridať?!
Ahoj!
Môžem sa zúčastniť aj ja?
Mám 19 a momentálne vážim 71kg, ale minulý rok som začal na 86kg na 1,7m. Teraz by malo byť odstránených posledných 5-10 kíl.
Tiež veľa chodím plávať (musím si zaplávať ročný preukaz. XD) a behať a moje chudnutie je založené na športe a cvičení.
Viem, že som už väčšinu využil, ale stále hľadám niekoho, kto by to vymenil. To mi nejako pomáha!
Do júna/júla by som chcel vážiť 65kg!
S Pozdravom
Figaro
Skvelé; D
Myslím, že vaše návrhy a všetko, čo sem napíšete, je skvelé, ale teraz ich musíte implementovať
Ak to dokážete, chudnutiu nič nestojí v ceste. Keďže pochádzam aj z CH, viem, že počasie môže často pokaziť naše plány, napríklad ak si chcete ísť zabehať, ale myslím si, že s alternatívnym krytým bazénom je to skvelé. V lete potom môžete ísť na bazén
Prajem vám veľa šťastia a porazte svoje „slabšie ja“. Spravte si týždenný rozvrh, kedy čo máte robiť a čo jesť. Takto sa môžete lepšie „monitorovať“ a nerobiť príliš veľa naraz, inak to tiež nejde dobre
Minimálne na 65 rokov
Ahoj,
Mám ešte 19 rokov a vážim okolo 170 libier.
Odkedy som začal učiť sa v kancelárii (t. J. Posledné 3 roky), všetko sa to udialo veľmi pomaly a naozaj o tom neviem.
Zlá je, že môjmu priateľovi (atletickej fyzike) to vôbec nevadí a skutočne mi neposkytuje žiadnu podporu.
Okrem toho stále žijem doma, a preto nemôžem naozaj venovať pozornosť tomu, čo mama varí . Snažím sa prestať jesť po šiestej hodine, ale ak pracujete do piatej hodiny, nie je to také ľahké, ale dobré.
Zajtra sa chcem začať o seba viac starať, vynechávať sladkosti, menej jesť a cvičiť.
Už dostávam lístky na kúpalisko
Teraz dúfam, že som u vás našiel podporu a konečne sa toho po pár dňoch nevzdám.