Lososový špenát s nízkym obsahom sacharidov; Recepty s nízkym obsahom sacharidov; štíhla myseľ

Ochrana osobných údajov a súbory cookie

Táto stránka používa cookies. Ak budete pokračovať, dávate súhlas na ich použitie. Viac informácií vrátane toho, ako ovládať súbory cookie, nájdete tu.

špenát

Tí, ktorí majú radi lososa a špenát, budú týmto skvelým receptom s nízkym obsahom sacharidov nadšení a vaši hostia tiež ... Sľubujem!

Pre špeciálne nedeľné raňajky s nízkym obsahom sacharidov zvýraznenie každého bufetu alebo skvelý suvenír na párty.

Nie je to ťažké pripraviť, tak to jednoducho vyskúšajte. Tá námaha určite stojí za to.

Teraz používam iba nahrubo rozdrvené na posypanie extra bielkovinovej časti Konopné semená (Reklamný odkaz), pretože poskytujú 30 g bielkovín na 100 g.

Recept: špenát a losos s nízkym obsahom sacharidov

Suroviny na jednu rolku (2 osoby):

50 g mozzarelly, nastrúhanej

Príprava:

Špenát, vajcia a korenie dobre premiešame.

Zmes dáme na plech vyložený papierom na pečenie a trochu ju natrieme.

Pečieme v rúre na 180 ° asi 15-20 minút a potom necháme dobre vychladnúť.

Teraz na vrch a na vrch rozdeľte krémový syr s lososom.

Opatrne zrolujte a zabaľte do fólie a nechajte asi hodinu vychladnúť.

Nakoniec roládu zvinieme do sezamových semiačok, nakrájame na kúsky široké asi 3 cm a podávame.

Bavte sa snažením

a veľa šťastia pri chudnutí pri diéte s nízkym obsahom sacharidov

Mojich ďalších viac ako 250 receptov s nízkym obsahom sacharidov nájdete tu: Prehľad receptov