Dobré dôvody pre pôst
Pôstna kúra dokáže oveľa viac, ako len zhodenie pár kíl navyše. Existuje veľa, oveľa viac dobrých dôvodov na pôst!
Pretože naše telo nemusí nalačno čeliť spracovaniu nových potravín, môže sa naopak intenzívne zaoberať vylučovaním toxínov a iných podivných usadenín, ktoré sa nám v tele bohužiaľ z výživových a environmentálnych dôvodov veľmi často hromadia. V tejto súvislosti sa tiež hovorí o „očistení“. Termín samozrejme nie je potrebné brať doslovne, ale iba obrazne a popisuje, čo sa deje na toalete počas pôstu .
Vďaka detoxikácii má kúra nalačno väčšinou veľmi pozitívny vplyv na našu pokožku. Pokožka sa stáva pevnejšou, hladšou a ružovejšou. Pupienky a čierne bodky zmiznú. Alergie, neurodermatitída a psoriáza sa dajú liečiť alebo aspoň zmierniť pravidelnými kúrami nalačno. Aj naše vlasy môžu získať novú pružnosť.
Pôst tiež zostruje náš vkus. Čo znamená, že jeme opäť oveľa vedomejšie. Mnoho nezdravých vecí, ktoré sme do nás predtým napchali, už zrazu nechutí.
Často v priebehu rýchleho účinku ustúpi aj chronická prekyslenie, takže fyzické ťažkosti s tým spojené zmiznú. Patria sem napríklad reumatizmus, dna, bolesti hlavy, migrény, zápach z úst, potiahnutie jazyka, nepríjemné vylučovanie tela, bolesti chrbta, krížov, kĺbov, končatín. vždy za predpokladu, že uvedené problémy nemajú ortopedickú príčinu.
Stratené kilogramy a plochejšie brucho tiež menia naše držanie tela k lepšiemu. Znižovanie bolesti chrbta sa dá preto vysvetliť jednoducho iba chudnutím. Cukrovka typu II môže tiež zmiznúť znížením nadmernej hmotnosti a ukladania tukov.
Významné sú aj psychologické účinky pôstu. Nie je nezvyčajné, že sa po niekoľkých dňoch cítite vyslovene euforicky. ako Novorodenec. na vytrhávanie stromov. nálada citeľne stúpa. Zložité úlohy sa dajú zrazu vyriešiť oveľa rýchlejšie a ľahšie. Západok, nervozita, podráždenosť, pokles výkonu, problémy so zubami, poruchy spánku, apatia a dokonca aj depresia sa často citeľne znižujú.
POZOR POZOR:
Terapeutický pôst nie je bohužiaľ všeliekom na vážne a pokročilé choroby. Cesta k lekárovi by mala byť na prvom mieste tu. Avšak terapeutické hladovanie môže byť pravdepodobne sprievodným terapeutickým opatrením. Najlepšie to však prekonzultujte so svojím lekárom.
Dobré dôvody pre pôst
Knižné zdroje a ďalšia literatúra
9 komentárov k tomuto článku
Áno, tiež si myslím, že tipy týkajúce sa pôstu sú skvelé, naozaj vynikajúce, aj keď to nie som prvýkrát, čo sa postím a tiež som pil kávu prvýkrát pred viac ako 10 rokmi, pretože som mal alebo stále mám veľmi nízky krvný tlak a ten je dobré aj pre mňa. Potom sa mi zdalo prelomenie pôstu a to potom, oveľa ťažšie ako pôst.
napísal Rudi, ale žena, 21. januára 2019 o 21:26
Som šťastná, že som vás dokázala motivovať pomocou môjho webu * happy * happy * happy * Sooooo should be be!
Všetky tieto nápoje som samozrejme vyskúšal. Vôbec žiadna otázka. Dokonca mi čaj z kombuchy pripadal veľmi chutný. Moja prastará teta si v 70. rokoch roky sama pestovala huby Kombucha. Vyzeralo to dosť strašidelne, ale čaj bol chutný. Ale pokiaľ si dobre pamätám, čaj kombucha má dosť vysoký obsah cukru, takže by som ho najradšej počas pôstu nepil.
Mandľové mlieko a ovsené mlieko by sa dalo pridať do zmesi F.X. Mayská kúra, pre ktorú sa inak odporúča kravské mlieko, slúži ako vegánska alternatíva. Osobne mi však tieto nápoje chutia jednoducho hnusne! Bdhhh! Tiež by ma zaujímalo, prečo také niečo rád dobrovoľne pije * hihi * Hipp zadný bok. A okrem toho si nemyslím veľa z týchto, v mojich očiach, zvláštnych hotových nápojov. Som si veľmi dobre vedomý, že obilné nápoje sú momentálne naozaj v poriadku, ale myslím si, že by sa mali používať kvôli všetkým ďalším prísadám (emulgátory, stabilizátory atď.), Ktoré sú nevyhnutné na to, aby sa vôbec vytvorila mliečna konzistencia. kriticky spochybniť.
Prečo sa nechce počas pôstu zaobísť bez týchto nápojov? Existuje na to osobitný dôvod?
pozdravy z lásky
Tonia:-)
napísal Tonia dňa 05.11.2018 o 14:31 hod
Ahoj Tonia!
Začal som krátkodobo rýchlo pred ôsmimi rokmi, pretože som bol zvedavý. V tom čase som bol veľmi slabý v obehu a radšej som sa pretiahol, ako som si to mohol skutočne vychutnať. V priebehu rokov som sa však opakovane chopil návrhov na zmenu stravovania. Po ťažkom gastrointestinálnom vírusu v minulom roku som bol schopný nasledovať pôst takmer automaticky a bol som prekvapený, ako dobre moje telo dokázalo vychádzať s extrémne malým množstvom jedla a stále zostať fit, a dokonca bolo schopné normálne pracovať. To ma povzbudilo k tomu, aby som opäť začal pôstne obdobie, najmä po niekoľkých veľmi stresujúcich profesionálnych mesiacoch, v ktorých som zanedbával svoje dobré stravovacie návyky a pohyb. Už vtedy som konzultoval vaše stránky s cieľom získať pokyny a morálnu podporu. Som skutočne veľmi nadšený, že ich stále prevádzkujete. Tiež si myslím, že je skvelé, že niektoré veci sa vidia menej dogmaticky - je pre mňa veľmi ťažké obísť sa bez kávy, najmä kvôli nízkemu krvnému tlaku. Tentokrát si ráno doprajem šálku - aj keď malú - a cítim sa skvele.
Dnes som sa rozprával s priateľom, ktorý chcel vedieť, či je na pôst vhodné niečo ako čaj kombucha alebo rastlinné nápoje ako mandľové mlieko alebo ovsený nápoj. Čo si o tom myslíš?
napísal Birgit 11. mája 2018 o 12:33
Ahoj Tonia! Používam túto stránku pôstom už niekoľko rokov. Ďakujeme za nezaujaté a flexibilné tipy! Veľmi sa mi páči, že zdôrazňujete, že jednoducho neexistuje jediný spôsob, ktorý by bol vhodný pre každého. A s potešením som zistil, že môžem pokojne pokračovať v pití svojej rannej šálky kávy. Dnes, 10. deň pôstu, sa cítim pohodlne a v dobrých rukách s vašimi informáciami a radami. Ďakujem, pozdravujem, Heike.
napísal Heike dňa 13.09.2016 o 18:28
Liečba nalačno je v zásade obzvlášť užitočná na čistenie čriev. Dôležitejšie ako samotná liečba je samozrejme vaše správanie po pôste, ale myslím si, že to viete sami, že?
Ak ste aj napriek tomu neprestali, mali by ste sa úplne vzdať fajčenia. Alkohol a sladkosti by ste mali konzumovať iba striedmo. inak sa črevné problémy pravdepodobne vrátia po pôste 1-2-3.
Typ pôstu, ktorý si chcete zvoliť, trochu závisí od vašich osobných preferencií. Určite vám žiadna z rôznych foriem neublíži. Často sa odporúča takzvaný hlienový pôst, najmä pri žalúdočných a črevných problémoch. Nemôžem sa však pochváliť svojimi vlastnými skúsenosťami, pretože sám som si zatiaľ túto formu pôstu necvičil.
Osobne na tvojom mieste by som asi skúsil klasický pôst so zeleninovým vývarom a čerstvými džúsmi alebo F.X. Mayrovo liečenie.
Ak máte pochybnosti, nikdy nie je zlé sa vopred poradiť so svojím rodinným lekárom.
pozdravy z lásky
Tonia:-)
napísala Tonia 7. marca 2014 o 13:36 hod
V prvom rade vám ďakujem, že ste sa s nami všetkými podelili o svoje rozsiahle vedomosti o pôste. Tipy sú dobre zhrnuté a pôst je všeobecne jasne vysvetlený. Chválim tiež vaše uvoľnené správanie pri riešení problému trávenia a stolice, ktorá je koniec koncov jednoducho súčasťou nás ľudí a našej pohody.
Od puberty som mal zlé trávenie. Medzi moje mladícke hriechy patrilo samozrejme toľko alkoholu a cigár, ako asi u každého.
Pri najmenšom jedle som dostal veľké brucho a nenávidel som sa za to. Pretože inak som veľmi štíhla.
Minulú nedeľu prišiel pre mňa kolaps. V poslednej dobe som mal veľa stresu (stážový, emocionálny), príliš veľa piva a sladkostí ... neustály stres! Bakteriálna infekcia v pošve, potom zlepšenie a dva týždne bolesti brucha, v nedeľu som musela ísť do nemocnice so závratmi. Moje obavy, že by to mohlo byť niečím gynekologickým, boli ignorované a bol som kvôli tomu odkázaný na gastrológiu. Tam som dostal diagnózu: gastroenteritída, len že som nemal hnačky okrem jediného zvracania (spôsobeného spúšťačom bomby: veľký zeleninový šalát)! Naopak, vždy som trpel tráviacimi problémami. Stále to však bola pravdepodobne infekcia žalúdka.
Po dvoch infúziách a troch ultrazvukoch od rôznych lekárov prišli na to, že ani oni to nevedia celkom dobre vysvetliť a že môžem odísť.
Moja bolesť pominula pomaly a teraz je takmer úplne preč. Už niekoľko dní však jem iba detskú výživu so sójovým mliekom a VEĽA čaju. Všímam si, aké je to pre mňa dobré, bruško sa mi sploštilo a cítim sa opäť atraktívne a dobre (aj keď kvôli chorobe slabý). Jedinou vecou, ktorú som dostal, boli silné bolesti hlavy z toho, že som málo jedol, a skoro nikdy ma bolesti hlavy nebývajú.
Teraz by som chcela využiť pôstne obdobie a postiť sa niekoľko dní na očistu a detoxikáciu svojich čriev.
Chcel by som vedieť, či je to v mojom prípade vhodné, ako dlho sa ešte mám regenerovať a aký režim pôstu je pre mňa najvhodnejší (malátne črevo, často zápcha, pokožka s škvrnami, tmavé kruhy, nadúvanie).
Nechcem chudnúť. Len konečne zdravý, fungujúci tráviaci trakt a viac životnej energie!
Veľmi pekne vám ďakujem za pomoc.
Veľa pozdravov z Hamburgu
napísal Sabrina 6. marca 2014 o 22:44
Takže teraz sú to už 4 dni a keby som vedel, aký je pôst super, ušetril by som si veľa zbytočných stresových zážitkov. Ale: Teraz mám úplne novú a šťastnú skúsenosť:) Pred 10 rokmi som si kúpil instantný vývar a zdravé džúsy vo fľašiach, nebolo to práve lacné! A: Neustále som nasával veci bez cukru proti zápachu z úst. Často mal chuť na jedlo a bol často zábavný. Dobre - svoju úlohu zohrala aj vtedajšia životná situácia. Aj tentokrát je ale všetko inak!:) Dobre, nákupy v obchode so zdravou výživou neboli práve najlepšie, zelenina do vývaru bola bio, pri pokladni som mohla vyzerať iba hlúpo;) Dobre, vývar je naozaj chutný - a iba efekt .
Chlapi, nedávajte si okamžitý vývar, niečo vám naozaj chýba! Dnes, po tom, čo bol vývar slintaný, som sa vybrala k svojmu obľúbenému škrobu, kde ma čakala čerstvo chrumkavá zelenina a pekné veľké kôprové, petržlenové a koriandrové zväzky - chrumkavé a čerstvé, ako aj milá mama pri pokladni a jej priateľský manžel. Áno, ale ahoj, to je zábava, rovnako ako radostné očakávanie lahodného nového vývaru:) A najskôr vôňa z hrnca na sporáku. chutné chutné
Cítim sa vynikajúco a určite sa budem 8 dní postiť, piť čo chutí, s pôstnym čajom, zázvorovým čajom, cmarom s trochou pomarančového džúsu a a a.:)
Pokožka je naozaj skvelá, možno malý tip: V Ghane som spoznala čisté bambucké maslo, čisté, lacné a skvelé pre pokožku, zvané Nkuto, nezmiešané, nájdete ho takmer v každom afro shope, žltá guľa, hrsť detí, v malom. Plnené plastové tašky stoja iba jedno euro a môžu trvať 6 týždňov, v závislosti od požiadaviek. Môže byť použitý na celé telo. Príjemná vôňa nie každého sa rýchlo vyparí, výsledok musíte vyskúšať sami, hlavne teraz na pôst, je to senzačné! Nemám už viac sťažností, ktoré stoja za zmienku, ťahanie a zovretie je veľkým hitom, darí sa mi lepšie, ako to bolo roky, zmysel pre humor sa stáva čoraz viac súčasťou našej rodiny! Nasledujúce 4 dni a potom v nedeľu o týždeň sa tešíme na milých priateľov na chutné ľahké jedlo pri veselom stole:) Ach áno, váhy nepoužívam, ale niečo jasne vidíte a môj manžel je šťastný S:)
Autor: Regina Joost, 10. januára 2014 o 12:57 hod
Som rád, že na mojej stránke terapeutického pôstu nájdete veľa užitočných tipov:-) Presne tak by to malo byť * nick * nick *
yEp. počasie je naozaj šialené. Jarné teploty 7. januára - pozrime sa, či máme vôbec pravú zimu?!
Veľa pozdravov a veľa šťastia v pôste
napísal Tonia 7. januára 2014 o 10:58 hod
Ďakujem pekne a s pozdravom od Lьbecka, posiela ťa Regina Joost
Autor: Regina Joost, 7. januára 2014 o 10:26 hod