Dobré jedlo pre endometriózu 🌿 záhradníctvo
Vlastnosti endometriózy
Lieky na endometriózu
Doplnky výživy pre endometriózu
Čo jesť na endometriózu?
Diéta pre endometriózu pomáha kontrolovať bolesť a iné charakteristické príznaky choroby.
POTRAVINY ZVLÁŠTNE ODPORÚČANÉ NA ZÁPAL DUŽKY
Potravina bohatá na fytoestrogény na endometriózu sa odporúčajú zvlášť na liečbu endometriózy.
Tieto druhy potravín sú schopný znížiť prebytok estrogénu v predmenštruačných príznakoch vyhýbaním sa alebo napomáhaním nedostatku estrogénu počas menopauzy.
Potraviny bohaté na fytoestrogény na endometriózu
Rastliny, ktoré sú bohaté na tieto zložky pomáhajú vyvážiť ženské hormóny. Medzi najbohatšími rastlinami si zaslúžia osobitnú pozornosť:
Vďaka obsahu izoflavónu sa sója odporúča najmä na liečbu infekcií maternice
- Sójový: Štúdie s ázijskými ženami preukázali, že sójové izoflavóny (najmä genisteín a daidzeín) majú pozitívny vplyv na príznaky menopauzy, pretože tieto zlúčeniny majú fytostrogénne vlastnosti. ona
To zahrnuje zníženie „zlého cholesterolu“ v krvi (LDL) a zvýšenie „dobrého cholesterolu“ (HDL), ktorý je dobrý pre krvný obeh a predchádza srdcovým problémom. To tiež znižuje riziko rakoviny prsníka u žien s prebytkom estrogénu.
Na druhej strane zabraňuje výskytu mnohých menopauzálnych symptómov B. návaly horúčavy, podráždenie pošvy, nepravidelná menštruácia atď. Alebo choroby, ktoré majú veľkú šancu na rozvoj po strate menštruácie: úbytok kostnej hmoty alebo osteoporóza a srdcové choroby.
Zistilo sa, že východné ženy, ktoré jedia sóju, majú jeden z hlavných zdrojov potravy, vykazujú oveľa nižší výskyt týchto chorôb.
Štúdie na univerzite v Illinois u postmenopauzálnych žien preukázali, že tí, ktorí držali sójovú stravu, to nerobili len tak sa podarilo vyhnúť úbytku kostnej hmoty Strata, ale dokonca ju zvýšili o 3%. Kto túto strukovinu nejedol, trochu stratil.
Sóju môžete jesť mnohými spôsobmi, ako rastlinnými strukovinami, tak aj ich derivátmimedzi ktorými môžeme pomenovať tofu alebo sójový dextrín, ktorý sa používa ako náhrada mäsa pre svoju bohatosť na bielkoviny a podobnosť v textúre.
lucerna () Alfalfa je ako sója bohatý na genisteín a môže pomôcť pri zlepšovaní príznakov menopauzy. Najlepšie sa stravuje prostredníctvom naklíčených púčikov.
Zaradenie ľanového semena do stravy pomôže ženám s endometriózou cítiť sa lepšie
Konzumácia potravín obsahujúcich tieto kyseliny pomáha predchádzať nádorom v prsníkoch a pokožke. Možnosť, že lignanové fytoestrogény sú účinné pri znižovaní rakoviny prsníka na ich antioxidanty, antiestrogénne a protinádorové vlastnosti sa študuje.
- Je Wild Yam a Diosgenin vhodný na endometriózu?: () Toto je vínna réva, ktorú domorodci v USA hojne používali na liečbu rôznych porúch, predovšetkým črevnej koliky, takže ju poznali ako „koreň koliky“. Potom to bolo používa sa na liečbu menštruačných nepravidelností, ale bolo to na konci dvadsiateho storočia, keď sa diosgenín odvodil z vývoja hormónov na liečbu problémov žien.
Pretože tento typ rastliny Yam obsahuje viac diosgenínu, niektorí vedci naznačujú, že konzumácia tejto hľuzy môže zvýšiť hladinu estrogénu.
Ďalšie štúdie však naznačujú, že ľudský organizmus nemá vhodné enzýmy na premenu diosgenínu na hormóny.
Preto nie Užívanie extraktov diosgenínu alebo divoké sladké zemiaky by nemalo žiadny zvláštny vplyv na menopauzu alebo iné ženské problémy. (Tento druh jamy musíme použiť so Sweet Yam alebo Common Yam ()
Ostatné potraviny, ktoré obsahujú fytoestrogény patrí: sladký jam, zeler, žerucha, jablká, datle, granáty, kapusta, karfiol atď.
Potraviny bohaté na vápnik pre endometriózu
Vápnik neutralizuje účinky prostaglandínov, ktoré sú zodpovedné za bolesť pociťovanú počas menštruácie u pacientov s endometriózou. Potraviny bohaté na vápnik sú:
zeleninu ako cesnak, cibuľa, kapusta
ovocieako sú gaštany, orechy, kokosové orechy, figy, najmä suché figy, jablká, mango, banány, avokádo, mandle,
(Surové otruby na aktiváciu usadenín bránia vstrebávaniu vápnika)
Je lepšie konzumovať potraviny ako celozrnné výrobky (ovos je bohatší na vápnik ako pšenica) alebo sušené ovocie (sušené figy sú výborné na prevenciu osteoporózy), aby ste dosiahli rovnaké laxatívne účinky. Obidve vyššie uvedené potraviny sú vynikajúcim príkladom ich vysokého obsahu vlákniny.
Vysoký obsah vitamínu C pre endometriózu
Vitamín C má antioxidačné vlastnosti, ktoré pomáhajú predchádzať degenerácii tela a udržiavajú pokožku a vlasy v dobrej kondícii. Môže pomôcť pri hojení cýst alebo mnohých jaziev, ktoré sa vyskytujú mimo maternice.
* Pozri obsah vitamínu C v potravinách