Dobre kŕmené alebo chorobne nadváhou

Obezita je výsledkom spotreby energie alebo kalórií, ktorá je z dlhodobého hľadiska vyššia ako skutočná spotreba energie alebo kalórií. Ak budete jesť viac, ako telo spotrebuje po dlhšiu dobu, podľa toho priberiete. Ak nie sú žiadne choroby, napríklad metabolizmus, telesná hmotnosť sa dá všeobecne pomerne dobre regulovať prostredníctvom energetickej rovnováhy.

kŕmené

Ako by sa však mala klasifikovať hmotnosť vášho tela a v ktorej oblasti to môže mať negatívny vplyv na zdravotný stav?

Veľmi dobrú orientačnú pomôcku ponúka takzvaný Body Mass Index (BMI), ktorý je možné vypočítať pomocou nasledujúceho jednoduchého vzorca:

Telesná hmotnosť v kg: výška tela v cm na druhú

Príklad: Osoba s hmotnosťou 80 kg a výškou 185 cm mala BMI 23,4 (80: 1,85 * 1,85). Vypočítanú hodnotu je možné porovnať s nasledujúcou tabuľkou:

S našimi je to jednoduchšie BMI kalkulačka pod uvedeným odkazom.

Ak je BMI v rozmedzí „nadváhy“, hovorí sa aj o pre-obezite. Dodnes však neexistujú dôkazy o tom, že by „nadváha“ bola spojená s vážnymi zdravotnými rizikami. Na rozdiel od toho sa predpokladá, že BMI nad 30 rokov má zvýšenú úmrtnosť v porovnaní s ľuďmi s normálnou hmotnosťou.

Medzi príznaky, ktoré sa môžu pri obezite vyskytnúť, patrí dýchavičnosť, metabolické poruchy, ako je zvýšená hladina lipidov v krvi, zvýšená hladina cukru v krvi, zvýšená hladina kyseliny močovej, ale aj ortopedické a často aj psychické problémy. Obezita je tiež rizikovým faktorom pre množstvo sekundárnych chorôb, ako je ischemická choroba srdca, vysoký krvný tlak a dokonca aj infarkty.

Bez ohľadu na to, či sa cítite pohodlnejšie s pár kilami viac alebo menej na rebrách - zo zdravotných dôvodov by ste mali neustále sledovať svoju telesnú hmotnosť!

Bezstarostný deň vám praje podpora zdravia BVAEB!