Dobré tréningové hodinky (šport, fitnes, telocvičňa)
Dobrý večer! Mal by som jednu otázku, pozná niekto dobré športové hodinky, ktoré sú dobré pre správcu schodiska a sú zamerané na tréning v telocvični? Momentálne vlastním Polar M400, ale podľa mňa je lepší na outdoorový tréning:-) Pretože veľa cvičím so silami a kardio v posilňovni, GPS atď. Mi nie je k ničomu
1 odpoveď
Pokiaľ viem, môžete si do hodiniek pridať silový tréning pomocou svojho online profilu? Aspoň to bolo možné s mojim Polar A300. Inak sú na to všetky sledovače Fitbit stvorené:-) M.f.G Zilexa
podobné otázky
Hľadám fitness hodinky do telocvične.
Čo si myslíte, že si musím dávať pozor pri kúpe?
Monitor srdcového tepu je jasný, pretože inak nie je možné merať žiadny stres. Ale čo už?
Pretože nemôžem ísť behať kvôli chorobe, funkcia GPS mMn je dosť nedôležitá.
Hodinky by sa mali pripojiť k mobilnému telefónu a mali by mať dobrú aplikáciu.
Dobrý deň, zaujímalo ma, ktoré bežecké hodiny si mám kúpiť .
Pozrel som sa na Fitbit, Garmin a Polar a neviem sa rozhodnúť .
Fitbit Ionic mi pripadal zaujímavý, ale Garmin má tiež dobré hodinky
GPS potrebujem v každom prípade, hudba, pulz, barometer by boli tiež v pohode, ale nie je to také dôležité .
Máte nejaké návrhy, ktoré považujete za najlepšie a prečo ?
V cenovom rozpätí od 150 do 300 eur
Čau ľudia.
Mám 15 rokov a nechal som si vypracovať tréningový plán v posilňovni. Na tomto tréningovom pláne sú napríklad lis na hrudník 17,5 kg, ťah na lat 25 kg, veslovanie na prístroji 20 kg, brušný stroj 17,5 kg, predĺženie chrbta. Podľa tréningového plánu by som mal urobiť 3 sady týchto zariadení. Vždy som však urobil 6-12 sérií. Keď mi bol čas málo, urobil som 6 sérií všetkého + kardio za 1,5 hodiny, ak som mal veľa času, urobil som 12 sérií + kardio za 3 hodiny. Medzi vetami si robím vždy pauzy a necítim sa byť preťažený. Je škodlivé alebo zlé, ak urobím viac, ako je uvedené v tréningovom pláne?
S pozdravom.
Cvičím s vlastnou váhou 4-5 krát týždenne (split 3). Vďaka tomu necvičím 2-3 dni v týždni, aby sa moje svaly zregenerovali (inak tréning nemá zmysel). Bola by to prekážka regenerácii, keby som využila „dni regenerácie“ na kardio tréning (jogging, jazda na bicykli).?
Hej, včera som absolvoval silový tréning a dnes ma bolia nohy (stredné stehná, ľahké lýtka). Pretože telo potrebuje regeneráciu, nemali by ste cvičiť s vlastnou hmotnosťou v zodpovedajúcej svalovej skupine asi 48 hodín. Platí to však aj pre kardio tréning (jazda na bicykli, skákanie cez švihadlo, jogging atď.), Pretože pohyb je prospešný iba pre regeneráciu svalov, takže vykonávanie kardio tréningu je teraz škodlivejšie, pretože má tendenciu zabrániť regenerácii svalov, alebo dokonca pomáha pri regenerácii alebo sa niečo zmení v trvaní fázy regenerácie? Veľká vďaka
Dobrý deň, venujem sa posilňovaniu a chcela som sa opýtať,
či môžete trénovať plávanie ako kardio jednotku pre kardiovaskulárny systém
A ktoré svaly sa pri plávaní využívajú najviac?
Poznáte plavcov, ktorí mali z plávania len dobré svaly?
Hej, ak by si počas tréningu zvýšil objem, mal by si robiť HIT kardio, ak by si mal začleniť HIT tréning do silového tréningu, mala by váha zostať vysoká aj počas tréningu, t.j.?
Dajte mi nejaké tipy ľudia:)
Považujete telocvičňu za skutočne potrebnú? Pretože doma je skutočne veľa cvičení, či už je to kardio, silový tréning, dokonca aj zumba, a to všetko sa dá doma robiť prostredníctvom internetu. Je to trochu strata peňazí, však?
Ahojte, rada chodím do posilňovne a cvičím kardio a posilňovanie:) Som síce ženská, ale nedávno mi to po vytrvalostnom tréningu tak hrdlo vŕtalo. Cítim sa trochu ako keby si bol celý deň na kúpalisku a niekedy je to ako keď sa zhlboka nadýchneš, že automaticky kašleš a je to také čudné, že to neviem veľmi dobre opísať, ale ten pocit nezmizne. Po návšteve bazéna, nech to bol ktokoľvek, bol na druhý deň preč. Čo by to mohlo byť. Vopred ďakujem:)
Ahoj, som žena a trénujem 2-3 krát týždenne v posilňovni (kardio a budovanie svalov). V poslednej dobe som si všimol, že nemám vôbec žiadne boľavé svaly, aj keď si tréning čoraz viac sťažujem (napr. Väčšia váha a niekoľko sérií). Čo by to mohlo byť? Je to všetko normálne? Tipy sú tiež vítané. Vopred ďakujem?
Už čoskoro idem do Austrálie a premýšľam, čo robiť bez svojej telocvične? Myslíte si, že mi bude stačiť, keď budem každý deň robiť príťahy alebo príťahy na tyči o deň alebo dva neskôr? Svoje stravovanie nezmením. iba môj tréning . vie niekto tipy na cviky, pri ktorých nepotrebujem telocvičňu a ktoré mi pomáhajú napredovať?
Zatiaľ som stále relatívne nešportový, ale pred dvoma týždňami som začal chodiť do posilňovne 3x týždenne. Aj keď mám štíhlu postavu, som stále veľmi „nestabilná“. Zmení sa to pravidelným tréningom do leta a čo je najdôležitejšie, pozná niekto dobrú tréningovú metódu, ktorá túto prácu urýchli? Je to pre mňa hlavne o nohách a spodku.
Dobrý deň, urobil som HIIT kardio. burpees, tlieskanie push up, skákanie cez švihadlo, veľmi rýchle prevedenie, celkovo 2 prestávky po 15 sekundách . tréning trval celkovo 10 minút, potom som bol úplne mŕtvy, hoci každý deň cvičím hodinu silového tréningu. Viete, koľko kalórií som spálil počas týchto 10 minút?
Dobrý deň, rozhodol som sa cvičiť s vlastnou váhou. Už tri mesiace som doma zaneprázdnený tréningom s multifunkčným strojom. Teraz stojím pred otázkou: telocvičňa alebo bojové umenia? Som všeobecne dosť silný a dobre trénovaný na svoj vek (15) a mám dobré predpoklady pre oba, ale mám čas iba na jedného. Zaujímalo by ma, čo vás posúva ďalej. Samozrejme sa hovorí, že v telocvični by ste sa stali imobilnými alebo by ste nemohli vykonávať koherentné pohyby. Rád by som počul niekoľko názorov z vašich skúseností, ďakujem a MfG Tjard