Dobré vlasy so správnou stravou
Posilňovač krásy pre vlasy - môžete „zjesť“ krásne vlasy? V skutočnosti existujú niektoré potraviny, ktoré sú prospešné pre vašu pokožku a vlasy.
Odborníčka na vlasy Stephanie Bruusgaard-Röcker dáva niekoľko rád:
Moji zákazníci sa ma často pýtajú, či môžete získať krajšie vlasy špeciálnou stravou. Na to existuje veľmi jasná odpoveď: Áno, existujú jedlá, ktoré sú dobré pre vlasy. Treba však tiež povedať, že leví hrivu z jemných vlasov nevyčarujete zdravou stravou. Dalo by sa to trochu porovnať s autami: Len z dôvodu použitia špeciálneho prostriedku na starostlivosť o lak sa z VW nestane Mercedes. Ale VW dostane pekný lesk a vyzerá upravene. Rovnako je to aj s našimi vlasmi v interakcii s výživou.
Tieto potraviny pomáhajú vlasom:
Orechy a ovsené vločky Každý, kto trpí ochabnutými a matnými vlasmi, môže na posilnenie vlasov použiť orechy a ovsené vločky. Sú bohaté na zdravé omega-3 mastné kyseliny a vitamín E. Najmä vlašské orechy a mandle sú skutočnými dodávateľmi krásy. Obsahujú veľa biotínu, podporujú rast vlasov a zabraňujú štiepeniu končekov. Najmä orechy sú ideálne ako občerstvenie medzi nimi a zaisťujú nielen krásne vlasy, ale aj dobré nervy.
ovocie Ovocie, ako napríklad mango alebo bobule, sú tiež prírodným zdrojom vitamínov, z ktorého budú mať radosť aj vaše vlasy. Sladké ovocie obsahuje veľa horčíka a antioxidantov. Najmä mango je skutočným zdrojom energie pre vaše vlasy. Okrem vitamínov A, B6 a C obsahuje ovocie vysoký podiel oxidu kremičitého. To následne vlasy zvnútra zvnútra spevní a krásne sa lesknú.
Bobule s vysokým obsahom vitamínu C zaisťujú zvýšené prekrvenie pokožky hlavy a poskytujú antioxidanty, vďaka ktorým sú vaše vlasy odolné voči voľným radikálom. Jednoducho vmiešajte hrsť bobúľ do ranného müsli a máte správnu dávku na deň.
Vajcia S vekom môžu byť vlasy krehkejšie a krehkejšie. Postupne stráca svoju prirodzenú ochrannú vrstvu. Proti tomu môže pôsobiť praženica alebo varené vajce. Je plný bielkovín a pri konzumácii stimuluje produkciu kolagénu v tele.
Samozrejme by ste nemali zabúdať na to, že okrem správnej výživy zohrávajú dôležitú úlohu aj správne výrobky starostlivosti. vlasy mod ponúkajú napríklad širokú škálu sérií starostlivosti pre každý typ vlasov. Napríklad Tonique Ginkgo aktivuje prísun výživných látok do korienkov vlasov, čo stimuluje ich rast. Zabraňuje podráždeniu pokožky hlavy a podporuje rast vlasov. Tokoferol chráni bunky, panthenol dodáva vlasom znateľne väčšiu úplnosť.