Dobrý deň) Mám 90 kg a 175 cm, koľko som mohla schudnúť za 6 - 7 týždňov
2 odpovede
Ak chcete zdravo schudnúť a nechcete mať jednostrannú nárazovú diétu so zabudovaným jo-jo efektom, asi 500 až 800 gramov týždenne. Ak tiež športujete, trochu viac.
To závisí od toho, aké vysoké je vaše percento tuku. Ak je dosť vysoká a potom začnete cvičiť a sledovať stravu, môžete zhodiť pár kíl. Koľko bohužiaľ vám nikto nevie odpovedať.
podobné otázky
Ahojte ľudia, absolútne musím schudnúť minimálne 10 kg a to za 2 TÝŽDNE! 😩 Mám 1,85 m a vážim 93 kg. Bol by som vďačný, keby ste odpovedali!:)
Mám 54 kg a jazdím na koňoch 4-5 krát týždenne a každý večer makám. Moji rodičia si myslia, že som na svoj vek a svoju výšku príliš ťažký, ale v skutočnosti som chudý.
Mám tiež srdcovú chybu. Čo môžem urobiť, aby som rýchlo schudol 5-6 kg? ?
Mám 14 rokov, 175 cm a váhu 59 kg. Viem, že mám úplne normálnu hmotnosť (BMI). Napriek tomu chcem len trochu schudnúť. Nie že by som mal podváhu, ale „začiatok“ toho, že som normálny. Chcel by som vážiť okolo 52 kg. Ako to môžem urobiť? Len prestať jesť? Alebo veľa športovať?
Som 13-ročná žena vysoká 161 cm a vážim 49 kg. A pripadám si príliš tučná. Pred 3 týždňami som mal ešte 53 kg a teraz som schudol. Mám pokračovať v chudnutí?
Potom za 3 mesiace som schudla 10 kg a to zdravo, ale potom za týždne som opäť všetko pribrala, pretože som jedla toľko frustrácie -.- Ako môžem najlepšie opäť schudnúť bez toho, aby som opäť pribrala? Nechcem byť tučná.
Mám 170 cm a vážim 56,6 kg, ale chcel by som mať ploché brucho a za 3 týždne schudnúť asi 4 kg. Prosím napíšte tipy. Lg
Dobrý deň, mám 155 cm a vážim 63 kg, koľko musím vážiť
Ahojte ľudia, necítim sa tak dobre vo svojom tele. Mám asi 180 cm, ale vážim 71 kg. Je to podľa vás príliš ťažké? A čo okrem veľa športu, pohybu a chudnutia, čo iného môžem urobiť, aby som sa cítil pohodlnejšie? Je to stále niekto ako ja?
Mám 16 rokov, váhu asi 63 kg a výšku 171 cm.
ak ano ako to mozem urobit a kolko?
V prvom rade: crossdressing znamená, že radi nosíte oblečenie opačného pohlavia. Teraz k mojej otázke: Mám 1,78 cm a momentálne vážim 90 kilogramov, ale rád by som vážil okolo 70 kg. Môj obvod lýtka v cm je 43 cm. Zmenšilo by sa to, ak by som schudla? A o koľko cm približne? A teraz k mojej skutočnej otázke: aké veľké šaty som si potom mohla obliecť? Na čo si musím dať pri chudnutí pozor?