Dobrý deň, niekoľko dní jem 5 000 kcal, keď som sa vážil, vážil som 77
Vážil som o dve kilá menej. Dnes som toho zjedol toľko, potom budem pravdepodobne mať na druhý deň 78 kíl (mám 15 rokov a 173) celý tento tuk alebo to môže byť tiež v rozpätí? Už som pribrala
2 odpovede
Kolísanie hmotnosti do 2 kg je normálne, v závislosti od obsahu solí, obsahu KH v potrave atď., Si telo ukladá viac alebo menej vody. Potom je tu črevný obsah a ktovie čo.
Toto nie je tuk, ak by to po niekoľkých dňoch nemalo byť na váhach viditeľné.
To sú normálne výkyvy, ktoré má každý. Už som mal skoro o 3kg viac za jeden deň, pretože som večeral večer predtým (veľa soli a cukru).
Takže opäť relaxujte, to sa opäť vyrovná.
Svoju úlohu samozrejme zohráva aj žalúdočný/črevný obsah. Voda sa navyše niekedy ukladá v tele alebo sa vylučuje viac. Kolísanie hmotnosti 1-3 kg (bez prírastku/úbytku tuku) považujem za normálne.
podobné otázky
Dobrý deň, chcem schudnúť pár kíl a zjesť 1 000 kcal po dobu 1 týždňa. Minulý týždeň v pondelok som vážil 80 libier a včera som vážil 75 libier. Problém je jz, ale že som dnes zjedol 2 400 kcal. Zničil som tým všetko? Ps má 16 rokov, je 173 vysoký a váži, ako som povedal, 75 kíl)
Ahojte 2 dni som mal kalorický deficit 800-1000 kcal. Keď som sa vážil pred 3 dňami, vážil som 70 kíl a dnes 66 kíl. Žalúdok je trochu tenší a viac mi vidno rebrá. Ako to bude fungovať o 2 dni? Dnes zjem 5000-7000 kcal, pretože inak sa bojím, že nastane jo-jo efekt a urobím správnu vec ?
Dobrý deň, mal som poruchu stravovania, ktorá bola naozaj zlá.Mal som 57 kíl, 15 rokov, vysoký 173-174. Cez letné prázdniny som bol na dovolenke a jedol som veľa rýchleho občerstvenia, čokolády atď., Pretože 1 rok som nič také nejedol. Chcem znova schudnúť Vážim asi 74 kíl koľko kíl mám schudnúť 15 kíl? Naberali ste iba tuk a svaly? Trochu som pribrala ako len brucho a boky. Nemusíte všade priberať alebo je to kvôli vášmu typu postavy? ?
Teším sa na užitočné odpovede
Dobrý deň, pred rokom som mal poruchu stravovania, kde som vážil 56 kíl a 1 rok som jedol iba 1 000 - 1 500 kalórií. Som 170 vysoký a mnohí mi hovorili, že už nerastiem, pretože som tak dlho zjedol tak málo (Ps 15). Teraz, od dovolenky, mám v niektoré dni prebytok kalórií 1 000 - 2 000. Chcel som to vyvážiť (musím veľa jesť, aby som sa nasýtil, preto mám prebytok, ale myslel som si, že urobím správnu vec, pretože stále rastiem). Veľa som pribral, ale od zajtra chcem zjesť iba 1 000 - 1 500 kalórií, aby tuk odišiel. (Mám 15 rokov a vážim 73-75 kíl
Posledné 3 dni som zjedol 15 000 kcal + a pribral som jedno kilo. Koľko z toho sa usadí ako tuk?
Mám 14 rokov, dievča, 165 cm a 52,5 kg, teraz 53,5
Vážim sa pravidelne každé 2 dni a bežne vážim 66,7 kíl na 1,60 m. Preto som chcel schudnúť 10 kíl. Vážil som sa pred 2 týždňami a už vtedy som mal 66,7 kíl. Nič som nestratil, ale ani som neprišiel na váhe. Po 2 dňoch som vážil 65 kíl. Počas týchto 2 týždňov som kvôli Vianociam nemohol robiť žiadny šport. Už týždeň som cvičil silovo 4 krát. Beh 30 minút a vybavenie 1 hodinu. Dnes vidím, že ich mám na váhe 70. Možno musím spomenúť, že ma veľmi bolia svaly. Tiež jem každý deň okolo 1200-1500 kcal a včera som zjedol o niečo viac. Prečo je to tak, aký môže byť dôvod. Tolko som pribrala za tyzden?
som muž 20 rokov. váži iba 85 kíl.
Pred 9 dňami som mala presne 79 kíl . takže som pribrala 6 kíl . teraz to môže byť normálne? už som zjedol viac ako obvykle a nešportoval som inak.
Dobrý deň, predtým, keď som bol malý, som vážil takmer 100 kíl a bol vysoký 160. Naozaj som každý deň jedla sladkosti a čokoládu. Ale keď som cukrík vynechal, schudol som a vážil asi 80 - 85 kíl. Ale zistila som, že som príliš tučná a hladujem, a za 4 mesiace som mala poruchu stravovania, zrazu som vážila 58 kíl. Keď som išiel na dovolenku, jedol som iba jedlo a veľa a potom som pribral asi 6 kíl. Ale nevyzeral som tučne. Keď som bol v Nemecku, zjedol som veľa sladkostí a veľa a nabral som 15 kíl. Môže sa stať, že moje telo nedokáže dobre spracovať sladkosti a už ich jesť? Ps Mám 15 rokov, 170 som vysoký a teraz vážim 72-73 kíl .
Takže pred týždňom som vážil 42 600 (nepravidelné stravovanie atď.) Od chvíle, keď som začal jesť pravidelne a veľa, teraz som sa vážil dnes a vážim 42 800. Takže som pribral iba 200 gramov, ako to môže byť?
Choroba atď. Nie je prítomná.
Ahoj, bol som týždeň v Londýne a každý deň som tam jedol príliš veľa a nezdravo (odhaduje sa okolo 3000 kcal denne), čo teraz jasne vidíš. Ako sa zbaviť váhy a aké obdobie je reálne? Pribral som asi 3 kilá, pred cestou som vážil 58 kíl za 1,71
Dobrý deň, mala som poruchu stravovania a zvykla som si vážiť každý deň. Moja otázka, mali by ste sa vôbec vážiť? Ako potom zistíte, či ste pribrali? Bol som na dovolenke a pribral som 7 libier od 59 libier do 66 libier, to je všetko tučné ?
Dobrý deň, bol som na dovolenke 3 týždne a mal som 3 týždne kalorický prebytok 1000, nemal by som v skutočnosti pribrať iba 3 kilá, pretože 1 kilo váži 7000 kcal? Je to všetko tučné, čo som si dal? Ps mám 15 rokov
Hej, chcem schudnúť, za posledné 3 mesiace som už schudol okolo 8 kíl a denne som zjedol okolo 1400 kcal a športoval (kruhový tréning). Teraz som bol dva týždne na dovolenke a iba som sa tam nezdravo stravoval, uppsii hahaha.
Každopádne, ale nepriberal som, dokonca som schudol pol kila, pretože som sa tam toľko pohyboval.
V každom prípade by som sa chcel opäť stravovať zdravšie a pokračovať v chudnutí, mám 19 rokov, výšku 168cm a momentálne vážim 97 kíl. Teraz som chcel urobiť 1700 kcal za deň a moja otázka by bola, že príliš veľa na chudnutie?
Dobrý deň, mal som deficit kalórií 1 000 jačmeňa, možno aj viac, urobil som 8 000 krokov. Keď som sa včera vážil, mal som 72,9 kila a dnes vážim 73,6 kila, ako to funguje? Ps mám 15 rokov a 170 až 172 vysokých