Dojčenie a kofeín Prečo káva škodí vášmu dieťaťu!
Dojčenie a káva: je to povolené?
Koľko kofeínu môžem skonzumovať počas dojčenia?
Káva je jednou z najbežnejších luxusných potravín na svete, takže pre veľa matiek tiež kofeín a Dojčenie patria k sebe. Kávu alebo čierny čaj by ste však nemali konzumovať úplne bezmyšlienkovite, pretože zvýšené množstvo kofeínu pri dojčení vášmu dieťaťu škodí.
Doterajší výskum ukázal, že až 300 mg denne je pre dieťa bezpečných. Stimulačná aktívna zložka je obsiahnutá nielen v káve alebo čaji, ale aj v mnohých ďalších potravinách. Patria sem napríklad:
- čokoláda
- voľnopredajné lieky proti bolesti
- cola
- kakao
- Energetické nápoje
Zatiaľ čo kakao a mliečnu čokoládu je možné konzumovať bez váhania, obsah kofeínu v liekoch proti bolesti a chrípke, tmavej čokoláde, kole a energetických nápojoch je dosť vysoký.
Aké účinky má kofeín na ďalšiu generáciu?
Účinky kofeín na Dojčenie ešte nie sú úplne preskúmané. Je však známe, že to môže u potomkov viesť k rôznym príznakom. Patria sem zvýšený srdcový rytmus, nepokoj a nespavosť. Zistilo sa tiež zvýšenie srdcovej a dychovej frekvencie. Účinky na dieťa ešte nie sú dostatočne preskúmané, aby sa dalo predpovedať, aké škody sa dieťaťu skutočne spôsobia.
Kedy by som nemal kombinovať kofeín a dojčenie?
Všetky informácie vo výsledkoch výskumu sa týkajú zdravých a nedonosených detí, ktoré sú postihnuté vírusom Dojčenie a Kofeín boli testované. Predčasne narodené deti alebo deti s hypertenziou (vysokým krvným tlakom) by ňou nemali byť nikdy zaťažené. Metabolizmus predčasne narodených detí ešte nie je schopný spracovať aj kofeín a bábätkám s vysokým krvným tlakom by sa mohlo zhoršiť ich príznaky. Všeobecne platí, že ak je vaše dieťa choré, mali by ste sa tomuto stimulantu rozhodne počas dojčenia vyhnúť. Ak je vaše dieťa zdravé, mali by ste ho skonzumovať maximálne 300 mg kofeínu denne. To sa zhruba rovná dvom šálkam kávy alebo trom šálkam čaju.
Čo môžem piť, ak sa chcem vyhnúť kofeínu počas dojčenia?
Nie každá matka sa chce spoliehať na výsledky výskumu a kofeín s Dojčenie spojiť. Ak sa vám napriek tomu nechce raňajkovať bez kávy, môžete použiť kávu bez kofeínu alebo obilnú kávu. Ak to musí byť tá „správna“ káva, najlepšie je vypiť ju ihneď po dojčení - kofeín sa tak môže trochu rozpadnúť pred ďalším jedlom dieťaťa. Ak radi jete čokoládu, obmedzte sa na mliečnu čokoládu a s mierou pite nealkoholické nápoje ako cola. Nemusíte sa všetkého vzdať dojčením, ale vždy je dôležité nájsť si správne množstvo. 1