Dojčenie počas náboženského pôstu
Domov »Dojčenie» Dojčenie počas náboženského pôstu
Mnoho matiek sa pýta, či je pôst kompatibilný s dojčením. V prvom rade by matky mali vedieť, že väčšina náboženstiev uznáva právo tehotných žien a dojčiacich matiek zdržať sa pôstu, vzhľadom na osobitosti týchto osobitných kategórií žien.
Všeobecne možno povedať, že kvalita a množstvo materského mlieka sú ovplyvňované stravou matky iba okrajovo, čo sa týka podstatných zmien iba v prípade podvyživených matiek alebo žien s nedostatkom absorpcie živín. V praxi som sa však stretol s matkami, ktoré v prípade náhlych zmien stravovania zaznamenali dočasné zníženie produkcie mlieka, čo ma vedie k názoru, že nad rámec subjektivizmu, s ktorým matky v tom čase hodnotili svoju produkciu mlieka, existuje individuálna reakcia na zmeny v strave každej matky.
Súčasne s prístupom k zvýšeným potravinovým zdrojom môžeme v dnešnej dobe kompenzovať diétou, ale aj doplnkami výživy, možné obdobia samoobslužného obmedzovania potravín (ako je to pri pôste, keď zvyčajne vylučujeme produkty živočíšneho pôvodu). Rozhodnutie postiť sa počas dojčenia preto zostáva osobným rozhodnutím, matke sa odporúča, aby nezanedbávala signály, ktoré jej telo vysiela, a v prvom rade zohľadňovala jej zdravie.
Čo hovorí literatúra o pôste počas dojčenia?
Podľa literatúry je nepravdepodobné, že by krátke obdobia hladovania významne ovplyvnili produkciu mlieka, aj keď v niektorých prípadoch môže byť zloženie materského mlieka až bodové. Najväčším nepriateľom výroby mlieka v prípade pôstu je dehydratácia, nedostatočný príjem tekutín, ktorý vedie k dehydratácii, čo môže výrazne znížiť produkciu mlieka u matky (Kellymom).
Ak si chcú dojčiť počas laktácie, môžu sa dojčiace matky riadiť podľa odporúčaní Podvýboru pre výživu počas dojčenia. Počas laktácie sa teda matkám, ktoré chcú podstúpiť diétu, odporúčajú rozmanité a vyvážené potraviny, ktoré sú bohaté na vápnik, zinok, horčík, vitamín B6 a folát, s kalorickým príjmom najmenej 1 800 kcal denne a doplnky vápnika a multivitamíny (na pomoc pri obnovení materských usadenín), ak je strava matky zlá. (Lawrence, 2010, s. 312)
„Podvýbor pre výživu počas dojčenia neodporúča kalorický príjem nižší ako 1 500 kcal denne, je však nepravdepodobné, že krátke obdobie pôstu z náboženských dôvodov, ktoré trvá menej ako jeden deň, ovplyvní produkciu mlieka.“ (Lawrence, 2010 s. 311) Matkám sa odporúča, aby sa v bezprostrednom popôrodnom období vyhýbali akejkoľvek diéte, pretože to môže súvisieť so znížením tvorby mlieka. V širšom zmysle môžeme povedať, že je rozumné, aby dojčiaca matka neobmedzovala svoje stravovacie návyky najmenej počas prvých 2 - 3 týždňov po narodení.
Pokiaľ ide o zloženie materského mlieka, Podvýbor pre výživu počas dojčenia uviedol, že „zloženie materského mlieka je zachované aj pri nižšej dávke, ako odporúčajú makroživiny“. (Lawrence, 2100 s. 285)
Niekoľko štúdií vykonaných na krátke obdobia hladovania ukázalo, že hladovanie je spojené s metabolickými adaptáciami, ale nie s významným poklesom produkcie mlieka. Tieto štúdie však hovoria o krátkom období hladovania (24 hodín), Tigas špekuluje, že dôsledkom kalorického obmedzenia (aj keď to matky v štúdii nezaznamenali vzhľadom na krátke obdobie hladovania) môže byť dôsledok zníženej tvorby mlieka (Tigas et do roku 2009)
Väčšina štúdií o dojčení a nalačno sa vykonáva na plodinách, ktoré označujú ramadán (čiastočný pôst, ktorý spočíva v vylúčení jedla a pitia od východu do západu slnka). Štúdia uskutočnená v Turecku (Ertem a kol., 2001), ktorá skúmala 129 dojčiacich matiek vo veku do 6 mesiacov v chudobných oblastiach krajiny, ukázala, že 58 matiek zaznamenalo pokles produkcie mlieka alebo potreba zvýšiť množstvo tuhej stravy ponúkanej deťom. Ďalšia štúdia, ktorá sa uskutočnila na 10 matkách v Gambii, ukázala zmeny v zložení materského mlieka, čo naznačuje narušenú syntézu mlieka, ale množstvo mlieka, ktoré vyprodukovali počas pôstu, sa nelíšilo od množstva vyprodukovaného mimo toto obdobie. (Prentice a kol., 1984).
Pokiaľ ide o vzťah medzi hladovaním a vnútromaternicovým a novorodeneckým rastom, sú výsledky štúdií rozporuplné. Podľa analýzy štúdií publikovaných v European Journal of Clinical Nutrition môže ďalší metabolický stres spôsobený pôstom počas tehotenstva a počas dojčenia spôsobiť spomalenie vnútromaternicového rastu (Tyson a kol., 1976; Prentice a kol., 1984; Picciano, 1996), ale tiež oneskorenia rastu a vývoja novorodencov (Prentice a kol., 1984; Heird, 1996). Výsledky týchto štúdií kontrastujú s výsledkami Cross a kol. (1990), ktorí po analýze kohorty s viac ako 13 000 pôrodmi v celom termíne nezistili súvislosť medzi ramadánskym pôstom a priemernou pôrodnou hmotnosťou, respektíve prevalenciou mladých novorodencov v gestačnom veku. . Štúdia matiek, ktoré sa počas ramadánu držali nalačno, z roku 2012 nepreukázala krátkodobé zhoršenie rastových parametrov u výlučne kojených detí. (Haratipour a kol. 2013)
Lawrence, R., Breastfeeding: A Guide for the Medical Profession, 2010, Saunders, 7. vydanie
Online kurzy pre rodičov a budúcich rodičov
Každý kurz obsahuje sadu ľahko sledovateľných videí, textov a užitočných materiálov. Môžete mi klásť otázky priamo z kurzu.
Prístup k kurzu je jednoduchý. Platiť kartou môžete online, rovnako ako v internetovom obchode. Po zaplatení kurzu máte okamžitý prístup k videám a materiálom v rámci neho, a to na 7 dní.