CSID Čo sa stane Doktor Migréna Prečo sa objavujú a čo by ste mali urobiť, aby ste sa ich zbavili - CSID Čo
Migréna je rovnako ako iné druhy bolesti hlavy, napríklad bolesti hlavy v sínuse, bolestivá. Príznaky migrény sú silné bolesti hlavy, nevoľnosť, vracanie a citlivosť na svetlo, ktoré sa liečia protizápalovými liekmi, analgetikami, ale aj tabletkami na boj proti nevoľnosti alebo… relaxačnými technikami.
Aj keď príčiny migrény nie sú známe, zdá sa, že dôležitú úlohu zohrávajú genetické a environmentálne faktory. Migrény môžu byť spôsobené zmenami v mozgovom kmeni a jeho interakciami s trigeminálnym nervom, ktorý je hlavnou cestou bolesti. Môže sa tiež podieľať na nerovnováhe chemických látok v mozgu - vrátane serotonínu, ktorý pomáha regulovať bolesť v nervovom systéme. Vedci stále skúmajú úlohu serotonínu pri vzniku migrény.
Zdá sa, že hladiny serotonínu počas migrény klesajú. To môže spôsobiť, že trojklanný nerv uvoľňuje látky nazývané neuropeptidy, ktoré cestujú do mozgových blán a vedú k migréne.
Spúšťa sa migréna
Existuje niekoľko faktorov, ktoré môžu vyvolať migrénu:
• Hormonálne zmeny u žien. Zdá sa, že výkyvy estrogénu spôsobujú u mnohých žien bolesti hlavy. Ženy s migrénou v anamnéze zvyčajne hlásia svoj nástup pred menštruačným obdobím alebo počas neho, keď dôjde k veľkému poklesu estrogénu.
• Hormonálne lieky, ako sú perorálne kontraceptíva a hormonálna substitučná liečba, môžu tiež zhoršiť migrény.
• Potraviny - staré syry, slané jedlá a polotovary môžu vyvolať migrénu. Príčinou migrény môžu byť aj vynechanie jedla alebo pôst.
• Potravinárske prídavné látky - konzervačný prostriedok glutamát sodný (MSG), ktorý sa nachádza v mnohých potravinách, môže vyvolať migrénu.
• Nápoje - migrénu môže vyvolať alkohol, najmä víno a nápoje s obsahom kofeínu.
• Stres. Stres v práci alebo doma môže spôsobiť migrény.
• Zmyslové podnety. Jasné svetlo a efekty oslepujúce slnko môžu vyvolať migrénu, rovnako ako hlasné zvuky.
• Silný zápach - vrátane parfému, riedidla farieb, pasívneho dymu atď. - môže u niektorých ľudí vyvolať migrénu.
• Fyzikálne faktory. Intenzívna fyzická námaha vrátane sexuálnej aktivity môže spôsobiť migrény.
• Zmeny prostredia. Zmena počasia alebo barometrický tlak môže spôsobiť migrénu.
Pooperačné migrény a mozgové príhody
Ľudia s migrénou môžu po operácii čeliť mierne vyššiemu riziku mozgovej príhody, tvrdí nová štúdia.
Zdá sa, že riziko je vyššie u tých, ktorí majú migrénu, ak bolesť hlavy zahŕňa aj poruchy videnia, ako napríklad výskyt blikajúcich svetiel.
Ľudia s týmto typom migrény majú podľa štúdie oveľa vyššie riziko vzniku mozgovej príhody po operácii v porovnaní s ľuďmi, ktorí migrénami netrpia.
Rovnako aj u ľudí, ktorí trpia pravidelnými migrénami, je riziko vzniku cievnej mozgovej príhody vyššie v porovnaní s ľuďmi, ktorí nimi netrpia, ale nie také vysoké ako prípady, keď sú migrény sprevádzané poruchami videnia.
Odborníci však zdôraznili, že by sme sa nemali obávať, pretože štúdie zatiaľ nemožno extrapolovať na bežnú populáciu.
Komplikácie migrény
• Problémy s bruchom: Niektoré lieky proti bolesti nazývané nesteroidné protizápalové lieky (NSAID), ako je ibuprofén (Advil, Motrin IB atď.), Môžu spôsobiť bolesti brucha, krvácanie, vredy a ďalšie komplikácie, najmä ak sa užívajú vo vysokých dávkach alebo na dlho.
• Serotonergný syndróm: je to zriedkavý stav, ktorý môže byť život ohrozujúci, vyskytujúci sa vtedy, keď má telo prebytok sérotonínu.
• Chronická migréna: ak vaša migréna trvá 15 alebo viac dní v mesiaci dlhšie ako tri mesiace, trpíte chronickými migrénami.
• Trvalá aura bez srdcového infarktu: aura zvyčajne po migrénovom záchvate zmizne, ale niekedy môže trvať aj viac ako týždeň. Pretrvávajúca aura môže mať príznaky podobné krvácaniu do mozgu (mozgová mŕtvica), ale bez známok skutočného krvácania, poškodenia tkanív alebo iných problémov.
• Infarkt migrény - podobný aure.
Ako liečime migrény?
• Prírodné lieky proti bolesti - harmančekový a mätový čaj - dokážu zázraky, keď vám pomôžu uvoľniť sa a zmierniť bolesť hlavy.
• Kurkuma. Kurkuma je zlúčenina nachádzajúca sa v Indii, ktorá je čoraz populárnejšia vďaka svojim vlastnostiam tlmiacim bolesť a protizápalovým vlastnostiam.
• Aplikácia studených obkladov na postihnuté miesto Toto môže byť veľmi efektívny spôsob, ako dočasne pomôcť zmierniť bolesť. Ruky môžete tiež položiť na niekoľko minút do studenej ľadovej vody, pričom pre podobný efekt opakovane stláčajte a otvárajte päsť. Je zrejmé, že akonáhle bolesť ustúpi, bolo by dobré si oddýchnuť. V skutočnosti by ste mali byť celkovo takí uvoľnenejší!
Uvoľnite sa!
Najúčinnejším liekom je niekedy jednoducho si oddýchnuť od všetkého, čo vás ‘melie’ denne. Zmena životného štýlu je pravdepodobne najdôležitejším faktorom, ktorý je potrebné vziať do úvahy pri migréne. Skúste zmeniť stravovacie návyky vylúčením sladkých nápojov, rýchleho občerstvenia a možných alergénov a tiež pravidelne cvičte. Dôslednosť a vážnosť sú nevyhnutné a postupným uplatňovaním týchto preventívnych opatrení proti migréne a úľavových techník by ste mali byť schopní výrazne zlepšiť kvalitu svojho života bez bolesti a nepohodlia.!