Dojčenie v noci a sójová omáčka Spýtajte sa na laktačnú poradkyňu Biggi Welter
Odpoveď od Biggi Welterovej, laktačnej poradkyne
Milí Biggi a Kristína,
od 3. mesiaca sa moja dcéra (momentálne 5. mesiac) budí každé 2 hodiny. V 2. mesiaci to už bolo každé 4 hodiny. Už som vám písal a dostal som informáciu, že do 6. mesiaca je to normálne a dojmy sa spracúvajú. Vaše základné informácie boli zaujímavé. Teraz by som mal doplňujúcu otázku.
Všeobecne je to v poriadku aj pre mňa, aj keď som pekne vyklepaná. Cez deň si nemôžem odpočinúť, pretože spí iba v praku alebo v kočíku.
Teraz moja otázka: Zlepší sa to samo od 6. mesiaca alebo minimálne v 2. roku života? Dcére vždy dám prsník, keď sa v noci zobudí, pretože potom spí ďalej. Niekedy to na chvíľu iba saje, takže určite nie je veľmi hladná. Kamarátka povedala, že by som už potom nemala dať prsník, ale hladkať ho a potom by to po niekoľkých nociach bolo v poriadku. Robím zle, že vždy používam prsník ako pomôcku na spánok. Bolo by naozaj lepšie nerobiť to stále. Potom by len kňučala a trochu plakala, keby som nedala prsník. Preto samozrejme vždy idem „pohodlnejšou“ a rýchlejšou cestou, ako pokračovať v noci.
PS: Môžem jesť sushi a sójovú omáčku, ak áno? Zaobišla by som sa bez horúceho zázvoru.
Ďakujem za tvoju pomoc.
by Ankup 16. februára 2012, 13:07
Nočné dojčenie a sójová omáčka
v zásade môže dojčiaca žena jesť a piť všetko, čo má rada. Existuje určité obmedzenie týkajúce sa alkoholu a niektoré potraviny by sa mali konzumovať skôr striedmo ako nadmerne. Ani nápoje s kofeínom zvyčajne nie sú s mierou problémom.
Listerióza a toxoplazmóza môžu spôsobiť poškodenie nenarodeného dieťaťa počas tehotenstva, a preto by ste sa počas tehotenstva mali vyhýbať potravinám, ktoré obsahujú patogény spôsobujúce tieto choroby. Počas dojčenia už nehrozí žiadne riziko deformácií alebo poškodenia dieťaťa. Toxoplazmóza ani listerióza alebo salmonela sa neprenášajú cez materské mlieko. Ak dojčiaca žena ochorie na jednu z týchto chorôb, zvyčajne nie je potrebné odstavovanie, je však nevyhnutná zvlášť opatrná hygiena, aby sa zabránilo prenosu náterom.
Nie je zlé a už vôbec nie „zlyhanie“ z vašej strany, že váš drobec nerád zaspáva a prespí celú noc sám. Naopak: TOTO správanie je normálne, to znamená, ako to zamýšľala príroda, tak zodpovedá prirodzenosti ľudského chlapca.
Vedeli ste, že mladý slon zomrie, ak nemá STÁLU prítomnosť svojho hlavného referenčného „zvieraťa“ v prvých 2 rokoch života (môže to byť aj človek). Keď slonie dieťa osirelo, je samozrejmé, že v zoo je strážca, ktorý poskytuje kontakt s pokožkou vo dne aj v noci. Nikto by nespochybňoval jej potrebu.
Iba s našimi oveľa menej vyspelými deťmi, ktoré sa narodili, očakávame oveľa viac. Toto je bod, ktorý vyvoláva veľa diskusií a môže viesť k mnohým slzám u matky a dieťaťa: Dieťa by malo byť dané „prebudené“ do postele a malo by byť schopné samo zaspať (čo je obrovský neurologický úspech). Ale ak môže zaspať iba na prsníku alebo v kontakte s matkou, potom to odsudzujeme ako zlý alebo dokonca škodlivý zvyk.
Po tisícročia a v nespočetných kultúrach matky kojili svoje deti spánkom. Sanie má upokojujúci účinok a nie nadarmo sa v priebehu rokov vynašla široká škála atrapných prsníkov (napr. Cumlíky, pozri vyššie). Príroda nepredpokladá, že dieťa alebo batoľa je samo a samo zaspí. Iba toto „prirodzené“ správanie dieťaťa nezapadá do nášho súčasného toku času, a tak máme problém (vyprodukovaný sami): Bábätká v tejto chvíli nevedia, čo je „móda“, a správajú sa tak, ako boli od úsvitu ľudstva urobil.
Bohužiaľ, trend smeruje k skoršiemu a skoršiemu využívaniu takzvaných spánkových tréningových programov a rodičom detí, ktoré sa tejto „norme“ neprispôsobia, sa viac menej priamo hovorí o tom, že si za to môžu sami, a niekedy dokonca podprahovo, že rodičia sami seba považujú za zlyhanie by mal cítiť.
Dieťa zaspí bez prsníka, akonáhle je na to dostatočne zrelé. To však neznamená, že budete musieť najbližších pár rokov dojčiť svoje dieťa, aby spalo, pravdepodobne to skončí skôr, ako si dokážete predstaviť.
Ak stále máte chuť čítať, potom si prezrite priložený text Dr. Paky ďalej.
Milé pozdravy
Biggi
Umenie nechať dieťa spať
Prim. Dr. Franz Paky, primár kliniky kriku (ambulancia pre poruchy kriku a spánku) detského oddelenia LKH Mцdling
Spať, byť sám, tma
Pre dieťa nie je nič horšie ako stratiť ochranu a rodičovskú ochranu. S temnotou noci ubúda istota, že sa poskytuje rodičovská ochrana. Nič nie je ľahšie pochopiteľné ako to, že tak zaspávanie, ako aj nočné prebúdzanie sú spojené so strachom o dieťa. Neprekvapuje ani to, že bolo vyvinutých veľa metód na uľahčenie prechodu dieťaťa z bdelosti na spánok. Všetky tieto obrady majú spoločné to, že sa snažia udržať spánok rodičovskej prítomnosti (uspávanka, príbeh na dobrú noc, bozk na dobrú noc, plyšová hračka ako prechodný predmet atď.).
Nielen pre dieťa je odlúčenie od rodičov spojené so zaspávaním. Podobne rodičia prežívajú zaspávanie dieťaťa ako rozchod. Tajne sa vynára otázka: bude dieťa zaspávať bez našej pomoci? Oddelí sa odo mňa dieťa bez ďalších okolkov? Zase sa zobudí samo?
Dva typy dobrých podvalov: skutoční a rezignovaní
Nie všetky deti, ktoré ľahko zaspia a zaspávajú, im treba závidieť. Keď deti cítia, že ich nočný krik nemôže za žiadnych okolností zavolať rodičom, vzdajú sa a spia v spánku rezignácie. Tento mechanizmus je základom zjavného úspechu staršej generácie pri donútení dieťaťa donekonečna plakať pri zaspávaní.
Vývoj dieťaťa a to
Problém so spánkom
Približne v šiestom mesiaci života si deti značne rozširujú sociálny obzor. Naučia sa rozlišovať medzi dôveryhodnými rodičmi a cudzincami („cudzinci“). Strach, ktorý s tým súvisí („osemmesačný strach“), často vedie k narušeniu spánku. Deti, ktoré na radosť svojich rodičov už na radosť svojich rodičov celú noc prespali, sa potom v noci začnú niekoľkokrát budiť. Často im stačí iba ubezpečenie, že je všetko v poriadku. Na to, aby sa dieťa mohlo opäť vyspať, stačí krátke prisatie na hrudník alebo len povzbudenie známym hlasom. Poruchy spánku však často spôsobujú, že matka sa obáva, že dieťa, ktoré už vyrástlo, už nebude mať dostatok mlieka. Potom dieťa namiesto pohodlia, ktoré potrebuje, dostane niekoľko jedál, ktoré sú v skutočnosti nadbytočné. Ktorý dospelý človek, ktorý sa chce dobre vyspať, by si za tým účelom úmyselne naplnil žalúdok?
Keď naliehavo túžime po spánku, prichádza to veľmi váhavo. So svojimi deťmi máme veľmi podobné skúsenosti. Keď sme na tom najmenej závislí, naše dieťa zaspáva najľahšie. Ak naopak urgentne potrebujeme vlastný spánok, pretože musíme nasledujúci deň skoro vstávať alebo mať sťažený termín, dieťa sa nebude hrať spolu. Nechce a nechce zaspať. A ešte menej sa oddávame nerušenému spánku. Človek má skoro dojem, že dieťaťu bránime v spánku s aurou kompulzívneho spánku.
Keď sa otec, ktorý svoje dieťa prinútil spať s najväčšou námahou, vykradne z postele na najslabšom mieste, v skutočnosti dieťa prebudí so strachom, že sa znova zobudí. Tento jav nás núti preskočiť náš vlastný tieň. Musíme sledovať rytmus dieťaťa a prestať mu vnucovať svoje potreby.
Každé dieťa, rovnako ako dospelí, potrebuje individuálny počet hodín spánku. Rozsah pre deti v druhej polovici ich života je 9 až 14 hodín (Largo Kinderjahre 1999, s. 27).
Prekážka samoregulácie
Existuje veľké nebezpečenstvo, že rodičia s dobrým úmyslom zasahujú do procesov, o ktorých by sa malo dieťa rozhodnúť samo. Príklady zahŕňajú jedlo a pitie, oblečenie a kontrolu stolice a močenia. Samoreguláciu nad týmito procesmi preberá dieťa v priebehu jeho normálneho vývoja. Ak však do tohto vývoja zasiahnu rodičia, nezávislosť sa nedosiahne. Rodičia si tak zachovávajú bremeno kontroly a dieťa zostáva závislé.
Tento mechanizmus sa zvyčajne vyskytuje počas spánku. Podľa názoru, že rodičia nesú plnú zodpovednosť za hĺbku a dĺžku spánku dieťaťa, je dieťaťu odopretá samostatnosť a rodičia prepadajú bremenu kontroly, ktoré sa nemôžu vzdať.
Umenie nechať dieťa spať
Unaveným a vyčerpaným rodičom sa to asi zdá cynické, keď poviem, že umenie nechať svoje dieťa spať je o vašej vlastnej vyrovnanosti a pustení dieťaťa. Po všetkom, čo ste vyskúšali, by malo pustenie fungovať, keď viete, že v živote nie je nič ťažšie ako pustenie.
Dôvera v samoreguláciu dieťaťa je kľúčom k prepusteniu a tým aj k tomu, aby sa dieťa dalo spať. Ak získate túto dôveru, budete sa môcť odlúčiť od dieťaťa na dobu spánku bez toho, aby ste úplne stratili kontakt. Dieťa bude schopné zaspať aj v nepokojnom prostredí a bez väčšieho kriku. Predovšetkým bude možné nechať dieťa spať v posteli rodičov a týmto spôsobom udržiavať dojčenie podľa prirodzených potrieb matky a dieťaťa.
Každé dieťa sa môže naučiť spať
Pretože je ťažké dosiahnuť tieto súvislosti pri vedomí, knihy, ktoré sa týkajú iba tréningu alebo drezúry správania dieťaťa, sa tešia veľkej obľube.
Najpopulárnejšie sú v súčasnosti metódy kontrolovanej frustrácie. Namiesto toho, aby ste začínali od seba, nechajte dieťa kričať o niečo dlhšie, až kým nebude presvedčené, že o vás ako nočnom strážcovi alebo utešiteľovi neprichádza do úvahy. Zdá sa, že úspech prichádza, keď dieťa spí v spánku rezignácie. Šanca, že sa rodičia aj dieťa niečo naučia z problému narušeného spánku a tiež niečo získajú pre seba, je zbytočná.
Mali by sme využiť šancu, ktorá spočíva v osvojení si umenia nechať vaše dieťa spať.
Biggi Welter, laktačná poradkyňa 16. februára 2012