Dojčenská výživa - materské mlieko časť 1 - NutriMind
„Dojčenie/materské mlieko je pre dieťa to najlepšie“ - toto tvrdenie je nespochybniteľné a absolútne správne.
Dojčenské potreby a vývoj:
V relatívnom porovnaní má dieťa najvyššiu energetickú potrebu. Hmotnosť sa mala za prvých 5 mesiacov života zdvojnásobiť a do konca 1. roku života strojnásobiť - to je obrovské!
V priemere sa dieťa narodí 50 cm dlhé. V 1. roku života je priemerne vysoký 75 cm. To znamená, že narástol o polovicu.
Rovnako fascinujúce je to s vývojom mozgu. Na konci prvého roku života aj tento strojnásobil svoju váhu, a teda 2/3 hmotnosti dospelého mozgu.
Je nesporné, že v prvých štyroch až šiestich mesiacoch je pre dieťa všeobecne najlepšie materské mlieko ako výlučná výživa pre kojencov, zrenie čreva, profylaxia alergií a posilnenie imunitného systému. Skvelé na materskom mlieku je, že je presne prispôsobené potrebám dieťaťa. Zloženie sa časom mení a ideálne sa prispôsobuje fyzickému vývoju dieťaťa.
Materské mlieko počas dojčenia:
Počas dojčenia existujú tri druhy materského mlieka:
Mledzivo (kolostrum/prvé mlieko): Vytvára sa v posledných týždňoch tehotenstva a prvé dni po narodení. Mledzivo je veľmi bohaté na bielkoviny a protilátky. Obsahuje tiež obzvlášť veľké množstvo vitamínov a výživných látok. Farba sa zvyčajne javí ako zlatožltá.
Prechodné mlieko (prechodné mlieko): Toto je medzistupeň medzi mledzivom a zrelým ľudským mliekom. Tvorí sa asi 4. až 10. deň po pôrode. Prechodné mlieko obsahuje viac tukov a laktózy, ale menej bielkovín a minerálov ako mledzivo. Poznáte to, pretože mlieko je teraz svetlejšie a belšie.
Zrelé materské mlieko: Tvorí sa okolo konca 2. týždňa života. Toto mlieko je výživnou zmesou tukov, laktózy a bielkovín.
Čo je veľmi fascinujúce: Aj počas dojčenia sa zloženie mlieka mení. Na začiatku je to „riedke“ mlieko bohaté na bielkoviny, minerály a vitamíny s veľmi vysokým obsahom vody. Kvazi hasič smädu pre dieťa. A potom sa vyvinie do zmesi bohatej na tuky a energiu, ktorá uspokojí hlad.
Výhody materského mlieka:
Materské mlieko má aj ďalšie výhody. Je vždy k dispozícii (aspoň keď je mama okolo;-)), vždy pri správnej teplote a - ÁNO, naozaj! - takmer vždy k dispozícii v dostatočnom množstve. Ale pôjdem do toho podrobnejšie. Je tiež ľahko stráviteľný a hygienicky dokonalý.
Znižuje tiež riziko syndrómu náhleho úmrtia dojčiat. A ak matka požije choroboplodné zárodky - napríklad prostredníctvom chorého súrodenca - a vytvorí si príslušné protilátky, tieto protilátky sa prenášajú na dieťa prostredníctvom materského mlieka, a tým posilňujú imunitný systém.
Dojčenie tiež preventívne pôsobí proti cukrovke, chronickým chorobám, celiakii a obezite. Tiež sa dokázalo, že dojčenie je najlepšou profylaxiou proti alergiám. Ukázalo sa, že deti, ktoré sú úplne dojčené (najmenej) do 5. mesiaca, trpia neskôr menej alergiami, pretože materské mlieko má optimálne zloženie bielkovín.
Je tiež známe, že polynenasýtené mastné kyseliny s dlhým reťazcom obsiahnuté v materskom mlieku majú pozitívny vplyv na zrak a vývoj mozgu dieťaťa.
A ešte by som rád dodal ďalší dôležitý bod: Dojčenie podporuje citové puto medzi matkou a dieťaťom. Pretože dojčenie je v skutočnosti oveľa viac ako len jedlo. Dojčenie prináša blízkosť, dodáva pohodlie, bezpečie a teplo. Nie nadarmo väčšina detí počas dojčenia zaspáva uvoľnená na prsiach mamičky.
Dojčenie - prvýkrát po pôrode:
Ako som už písala, vo väčšine prípadov je materského mlieka vždy dosť. V skutočnosti nie každý má mlieko ihneď po narodení. Kolostrum som dostala až 2. deň po pôrode. Z tohto hľadiska je úbytok hmotnosti dieťaťa v prvých dňoch až 7% normálny a neškodný. Je dôležité, aby pokles neklesol pod 10% a aby sa znížilo vylučovanie dieťaťa. V takom prípade musíte v prípade potreby nakŕmiť. Pôrodnú hmotnosť je potrebné znovu dosiahnuť najneskôr po 10 alebo 14 dňoch. Materské mlieko vo všeobecnosti funguje podľa princípu: ponuka a dopyt. Ak svoje dieťa nasadzujete častejšie, produkcia mlieka sa primerane stimuluje. Môžu za to hormóny oxytocín (väzbový hormón) a prolaktín.
V prvých dňoch a týždňoch je jeho nasadenie 10 až 12-krát za 24 hodín úplne bežné a dokonca sa odporúča. V zásade by ste nikdy nemali kojiť podľa hodín, ale vždy podľa potrieb dieťaťa. Plne dojčené dieťa nemôže byť prekrmované ani dojčením. Ak má dieťa normálny prírastok hmotnosti - platia tu nasledujúce pokyny: 1. - 4. mesiac: medzi 150 - 300 g/týždeň, 5. a 6. mesiac: medzi 70 - 140 g/týždeň a od 7. mesiaca: medzi 40 - 110 g/týždeň - a 5 až 6 vlhkých plienok denne, nemusíte sa báť.