Pohyb vo vode Evenimentul Zilei

Horúce novinky

9:58 - Priateľka Alin Oprea, prvé verejné posolstvo. Čo odkázal bývalému Talizmanu

9:48 - Kód zlého počasia. Potrvá od 12:00 do 21. novembra do 17:00

9:42 - Dobyvateľka na vysokej úrovni, grófka de Ségur radí dámam, ako prilákať mužov

9:34 - Kód červený! Výstražný systém spustený na vnútroštátnej úrovni. Buďte veľmi opatrní

9:30 - Meno najúspešnejšieho muža pandémie je známe. Kto iný by to mohol byť?

9:23 - Nepokoje v poriadku! Olguța je proti rozhodnutiam a začína vojnu

9:15 - Čo znamená starostlivosť proti starnutiu?

9:08 - SEO v „novom normále“. Trendy v roku 2021 (P)

9:00 - Pre kresťanov existuje „väčšie nebezpečenstvo ako COVID“

8:53 - BestSecret je konečne v Rumunsku: viac ako 3 000 značiek so zľavou až - 80% (P)

8:46 - Rumunsko zasiahlo uprostred pandémie. Ako som dobyl Európu

Aqua telocvičňa sa odporúča pre všetky ženy: sedavé ženy alebo ženy, ktoré sú už zvyknuté športovať, mladí, ale aj staršie osoby, ženy, ktoré venujú veľa času skrášľovaniu alebo tie, ktoré sú zaneprázdnené a nemajú viac ako pol hodiny na rozbeh. Tento typ gymnastiky je podobný telocvični, ale efektívnejší. Jedno cvičenie vo vode sa rovná desiatim vykonaným na zemi.

Evenimentul Zilei

Aké sú výhody

Najskôr rozhýbete celé telo. Všetky svalové skupiny sú zaťažené, aj keď trváte na problémových partiách.

Stratíte kalórie v závislosti od vašej hmotnosti, intenzity cvičení a dĺžky ich výkonu. Napríklad človek, ktorý váži 60 kilogramov, stratí asi 60 kalórií po 60 minútach vodnej gymnastiky, čo je zvyčajné trvanie sedenia.

Nepotrebujete špeciálne vybavenie, ale stále môžete používať vodné činky, užitočné na posilnenie chrbtových svalov a na tonizáciu brucha. Tréner vám povie, aké cviky máte robiť.

odporúčanie

Aj keď ide o vodný šport, neznamená to, že nemôžete dehydratovať. Preto je dobré piť vodu tak, ako by ste to robili bežnú hodinu v posilňovni.

Plávať nemusíte, ale je dobré vedieť, aký hlboký je bazén, do ktorého sa odvážite a kde sú schody. Pretože voda obsahuje chlór, ktorý pokožku vysušuje, je vhodné sa ihneď po opustení bazéna osprchovať a potom naniesť hydratačný telový krém.

Koľko stojí také predplatné?

> Predplatné sa líši v závislosti od miesta, ktoré ste vybrali, a počtu relácií, ktoré chcete absolvovať:

> Stretnutie v aquaparku sa pohybuje od 35 do 50 lei.

> Predplatné na štyri relácie stojí približne 120 lei.

> Predplatné na osem sedení stojí približne 190 lei.

> Predplatné na 12 relácií sa pohybuje medzi 240 a 450 lei.