Dojčiace matky by sa mali vyhýbať diéte

Mnoho matiek cíti tlak na návrat k starej váhe ihneď po pôrode. Strava je pre novorodenca nebezpečná. Pretože chudnutie môže vážne ovplyvniť organizmus dieťaťa.

Pri nedostatočnom príjme kalórií, napríklad pri diéte, telo spadne späť na tukové tkanivo, kde sa hromadia škodliviny rozpustné v tukoch. Tieto sa štiepia počas diéty a končia v materskom mlieku. Tieto znečisťujúce látky nerobia dieťa chorým, ale jeho organizmus je veľmi zaťažený.

Dojčiace matky by preto mali jesť o 500 až 700 kalórií viac ako pred pôrodom. Po ukončení dojčenia je redukcia kalórií a cvičenie opäť v poriadku, aby ste sa dostali späť na svoju váhu pred otehotnením.