Dojčenie Je to niečo, čo by ste mali vylúčiť zo stravy - vždy jednoduché
Dieťa prijíma všetky výživné látky z vášho mlieka, čo znamená, že ich prijíma z jedál, ktoré ste konzumovali. Je to ako bumerang, ak sa budete stravovať zdravo, pomôžete mu rásť zdravo a harmonicky. Preto ste zodpovední za správne stravovanie. Aby sme vám to uľahčili, tu by ste sa mali vyhnúť alebo ich skonzumovať do určitého limitu:
Nie hocijaké ryby, iba také, ktoré obsahujú veľké množstvo ortuti, ako napríklad makrela, žralok, tuniak albánsky (biely tuniak) a tuniak modroplutvý. Účinky sú pre dieťa vážne, ovplyvňujú normálny vývoj nervovej sústavy.
- Pikantné jedlo a korenie
Máte radi pikantné omáčky, feferónky, korenie? Zlé správy, vyhýbajte sa im počas dojčenia. Ovplyvňujú jeho trávenie a môžu spôsobiť silné bolesti žalúdka alebo zvracanie.
Bolo by vhodné sa mu vyhnúť, ale ak neodoláte, musíte svoje dieťa dojčiť minimálne 3 hodiny po konzumácii, aby ste vylúčili alkohol z tela.
- Vajcia, arašidy, orechy, slivky, kukurica, mlieko, pšenica
Existujú produkty, ktoré môžu spôsobiť alergiu na vaše dieťa a neodporúča sa ich konzumovať pri dojčení. Bolo by vhodné požiadať o radu a odporúčania pediatra.
Tu máme na mysli pomaranče, ananás, citrón, grapefruit a mandarínky, ktoré musíte vylúčiť zo svojej stravy. Tieto citrusové plody vedú k podráždeniu zadočka dieťaťa.
Kávu alebo energetické nápoje sa odporúča piť s obmedzením, najviac dve šálky denne. Spotreba bez umiernenia ovplyvňuje spánok drobca.
- Mäta, šalvia a petržlen
Sú veľmi voňavé, ale niektoré rastliny ovplyvňujú laktáciu, dokonca vedú k jej zablokovaniu.
- Fazuľa, brokolica, kapusta a karfiol
Tieto potraviny spôsobujú nadúvanie, nepríjemné pocity a dráždia sliznice. Vyhýbajte sa im, je to pre jeho dobro!
- Sacharín alebo umelé sladidlá
Snažíte sa nahradiť cukor? No, zlé správy, sacharín alebo iné umelé sladidlá menia kvalitu mlieka.
- Spracované jedlá
Pri dojčení dieťaťa by ste mali vziať do úvahy toto odporúčanie, pretože všetky prísady končia vo vašom mlieku. Takže buďte opatrní, čo ste sa rozhodli jesť.
Ak sa nevyhnete produktom uvedeným vyššie, môžete sa pokúsiť zachovať svoje stravovacie návyky, stačí venovať pozornosť reakciám malého a upozorniť na to, čo pre neho nie je dobré.