Dojčenie Všetko o dojčení detí Catena
Dojčenie je kŕmenie dieťaťa pri prsníku alebo fľaške, predtým sa materské mlieko extrahovalo odsávačkou. Dojčenie je pre dieťa tou najlepšou potravou, materským mliekom obsahujúcim všetko, čo novorodenec potrebuje na svoj zdravý vývoj a rast. V prvých šiestich mesiacoch by malo byť materské mlieko pre dieťa iba potravou a dojčenie by malo podľa neonatológov trvať najmenej rok. Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) odporúča dojčenie najmenej dva roky po narodení.
Výhody a výhody dojčenia
Dojčenie má výhody a výhody pre novorodenca aj matku. Dojčenie v prvom rade vytvára stimulované nezničiteľné emočné puto medzi dieťaťom a matkou, na jednej strane oxytocínom uvoľňovaným počas dojčenia, nazývaným tiež hormón pripútanosti alebo šťastia, a na druhej strane dotykom s matkou, ktorá je dáva bezpečnosť novorodencovi.
Výhody dojčenia pre dieťa
Materské mlieko pomáha posilňovať imunitný systém vďaka protilátkam v zložení, ktoré chránia dieťa pred infekciami a alergiami. Okrem toho mledzivo, ktoré mlieko v prvých 3 až 4 dňoch po narodení obsahuje, obsahuje imunoglobulíny nevyhnutné na vytvorenie silnej imunity a implicitne na ničenie vírusov a baktérií.
Dojčenie stimuluje správny vývoj nervového systému. Materské mlieko obsahuje mastné kyseliny, ktoré podporujú kognitívne funkcie.
Dojčenie znižuje riziko obezity a vzniku chorôb s ňou spojených. Dojčatá kŕmené sušeným mliekom majú tendenciu rýchlejšie a rýchlejšie nútiť.
Dojčené deti majú podľa štúdií nízke riziko vzniku kardiovaskulárnych chorôb, chorôb dýchacích ciest, rakoviny a cukrovky po celý život.
Výhody dojčenia pre matku
Dojčenie pomáha matke oveľa rýchlejšie sa zotaviť po narodení, po prvé preto, že pomáha maternici vrátiť sa do pôvodného tvaru, a po druhé preto, že stimuluje spaľovanie kalórií, čo je prospešné pre návrat k postave pred narodením.
Oxytocín uvoľňovaný počas dojčenia významne prispieva k zníženiu rizika popôrodnej depresie.
Mnoho štúdií v tomto segmente ukázalo, že dojčenie znižuje riziko vzniku rakoviny vaječníkov a prsníka u matky.
Ako často by malo byť dieťa dojčené
Prvý týždeň bude dieťa potrebovať dojčenie približne raz za 1 - 3 hodiny, je však dôležité zdôrazniť, že frekvencia závisí od neho a tento aspekt sa bude časom sledovať. Počnúc druhým týždňom bude musieť byť dieťa dojčené asi 3-4 hodiny. Ak v prvých dňoch môže dojčenie trvať dlhšie, potom bude dieťa kŕmené v intervale, ktorý sa môže pohybovať od 10 do 30 minút. Pre matku je dôležité držať novorodenca, kým nie je plný. Čím častejšie dojčíte, tým viac mlieka sa bude zväčšovať, takže matka by sa nemala obávať, ak dieťa prsník vyprázdni. Striedanie prsníkov sa odporúča buď z jedného jedla na druhé, alebo počas toho istého jedla. Dojčené dieťa by malo vážiť asi 200 gramov/týždeň alebo 750 gramov/mesiac, čo je veľavravné, pretože je správne a správne kŕmené.
Diéta matky počas dojčenia
Dojčenie je dôležité pre matku aj pre jej dieťa, v skutočnosti je dôležitý celý životný štýl. Je lepšie, aby si matka chránila svoje zdravie tak, aby nedojčila. To si vyžaduje, aby matka mala vyváženú a zdravú stravu, dostatok odpočinku a ľahký pohyb. Aj keď bude spánok v prvých týždňoch ovplyvnený, čerstvá matka musí využiť každú chvíľu, keď novorodenec spí, aby si oddýchla. V tomto období sú tiež najvhodnejšie prechádzky do prírody, a to z hľadiska fyzického stavu aj psychického stavu. Upozorňujeme, že pri chudnutí nie je vhodné dodržiavať diétu, aby ste chudli, pretože nedostatok živín môže mať vplyv na zdravý rast a vývoj dieťaťa.
Dojčenie. Čo máte dovolené jesť pri dojčení
Dojčenie je obzvlášť dôležité, pretože všetky potraviny konzumované matkou sa k dieťaťu dostávajú priamo prostredníctvom materského mlieka. Zároveň je to teraz široká a rozmanitá ponuka potravín, ktoré sa dajú jesť s istotou, so špecifikáciou, že je vhodnejšie ich variť varením, pečením, pečením, parou a grilom a menej vyprážaním. Tiež ovocie a zelenina, ktoré sa konzumujú v surovom stave, sa musia pred konzumáciou umyť, pretože existuje riziko toxoplazmózy.
Mliečne výrobky a vajcia - dôležité zdroje vápniku
Červené, biele mäso - obsahuje bielkoviny
Zelenina a ovocie - základné zdroje vitamínov a minerálov
Koniec - obsahuje esenciálne mastné kyseliny
Obilniny - obsahujú vlákninu
Voda - dojčiaca žena by mala skonzumovať 2 - 3 litre vody denne
Zakázané dojčenie
Existuje celý rad potravín, ktoré majú zákaz dojčenia, pretože na jednej strane môžu spôsobiť alergie alebo koliku u dieťaťa a na druhej strane môžu byť pre dieťa toxické.
Vlašské orechy, lieskové orechy a sezam. Počas dojčenia sa neodporúčajú, pretože majú vysoký potenciál alergénov.
Cesnak, cibuľa, kapusta, fazuľa, karfiol, brokolica, zeler a citrusy. Neexistuje pravidlo, ktoré by im zakazovalo v jedálničku dojčiacej matky, avšak týmto potravinám sa v tomto období treba vyhýbať, pretože môžu byť zodpovedné za vzhľad koliky, môžu meniť chuť materského mlieka alebo spôsobiť nadúvanie.
Konzervy, údeniny, morské plody, údené ryby a kaviár. Je potrebné sa im vyhnúť, pretože môžu byť kontaminované listériou.
Žralok, meč a tuniak modroplutvý. Tieto druhy rýb obsahujú veľké množstvo ortuti a sú zakázané počas laktácie.
Surové vajcia a surové mäso. Je nevyhnutné vylúčiť tieto potraviny z dojčiacej diéty, pretože predstavujú zvýšené riziko obsahu salmonely, trichinelly, e-coli alebo toxoplazmózy.
alkoholu. Počas dojčenia je alkohol zakázaný, s výnimkou pohára piva alebo červeného vína, pretože môže mať vplyv na zdravie dieťaťa.
Káva. Jedna šálka kávy denne je maximum, ktoré môže dojčiaca matka vypiť, pretože kofeín môže viesť k zníženiu laktácie a otrepať dieťaťom.
Sladkosti. Počas tohto obdobia sa treba vyhýbať potravinám, ktoré obsahujú veľa cukru a čokolády, pretože môžu spôsobiť podráždenosť dieťaťa a môžu tiež ovplyvniť metabolizmus, čo môže neskôr viesť k cukrovke, kardiovaskulárnym chorobám a obezite.
Rýchle občerstvenie. Výrobky rýchleho občerstvenia majú vysoký obsah solí a dochucovadiel a môžu mať vplyv na zdravie dieťaťa.
Pri dojčení môžete užívať lieky?
Počas tehotenstva aj počas dojčenia je samoliečba úplne zakázaná, pretože lieky môžu prechádzať cez materské mlieko priamo do tela dieťaťa. Každá matka by sa mala poradiť so svojím lekárom, ak má zdravotný problém, ktorý si vyžaduje liečbu pomocou liekov, a mala by ho informovať, že dojčí. Počas dojčenia môžu byť nebezpečné aj analgetiká, protizápalové lieky, antihistaminiká alebo lieky na prechladnutie, ktoré sa majú užívať iba na odporúčanie lekára.
Dojčenie je zakázané
Počas dojčenia je zakázané množstvo liekov. Do tejto kategórie patria antidepresíva, antikoncepčné prostriedky, preháňadlá a benzodiazepíny. Antibiotiká tiež spadajú do kategórie liekov s dojčením, ktoré však môžu byť v určitých prípadoch predpísané lekárom.