Dokážete sa uživiť iba ryžou? Fórum pre vaše problémy a starosti
Chikkou
členom
Všetko je o.
rád jem ryžu. ale bohužiaľ nie tak často, pretože moja matka si vždy myslí, že musí variť jedlo a inak je agresívna.
Niekedy si myslím, že si ma chce zmerať.
ale teraz chcem niečo vyskúšať andz bola ryžová diéta
Napríklad čistá ryža ako jedlo bez omáčky alebo s trochou omáčky
teraz sa pýtam sám seba, či je ryža dostatočná na kŕmenie a ak nie, ako dlho môžete jesť ryžu a omáčku sami.
Alebo čo iné by ste museli jesť na doplnenie stravy (napr. Ryža so smaženou cibuľkou a paprikou)
A čo ma ešte zaujíma: keď ryža nestačí. Čo sa stane, ak budete jesť iba ryžu?.
Veľmi aktívny člen
Som si istý, že ryža sama o sebe nestačí na to, aby ste sa uživili. Zdravý rozum by vám to mal povedať.
Telo potrebuje pestrú stravu a nielen niečo jednostranné. Bez ohľadu na to, čo to je.
Z dlhodobého hľadiska môžu byť dôsledkami príznaky nedostatku, v závislosti od toho, ako vaše telo reaguje, môžete mať po krátkej dobe problémy so žalúdkom alebo s krvným obehom.
Ak chcete schudnúť, robte to rozumne prostredníctvom zdravej výživy a veľa pohybu. Cokolvek ine je svinstvo a obvykle tiez nepomoze.
Citrónovo žltá
Aktívny člen
Sisandra
Moderátor
ak chcete schudnúť, ryža to určite je jeden potraviny, ktoré to môžu dobre podporiť, ale iba v kombinácii s vyváženou zmiešanou stravou.
V opačnom prípade riskujete okrem už spomenutých príznakov nedostatku aj slávny jojo efekt. Spočiatku môžete rýchlo schudnúť. Ale potom budete mať opäť väčšiu váhu ako pred diétou.
Pravidelné cvičenie určite podporí vaše úsilie o zmysluplné chudnutie.
Chris 1970
claas
Na ryžovú diétu môžete zabudnúť!
Okrem toho má ryža väčšinou sacharidy. čo v strave absolútne nie je užitočné. proste napchat sa sacharidmi. pokiaľ nedržíte diétu, aby ste pribrali
Radšej venujte pozornosť svojej strave. a športovať ... namiesto diéty alebo vôbec diéty
Jokaste
členom
Ryžová diéta nie je zlá vec, ak sa robí správne.
To znamená, že musíte veľa piť, pretože ryža je dehydratačné jedlo.
Iba ryža sa z dlhodobého hľadiska (dlhšie ako niekoľko dní) neodporúča, pretože neobsahuje takmer žiadne živiny a samotné sacharidy nestačia. Musíte si to vynahradiť dusenou zeleninou a čerstvým ovocím. Rádoby vitamínové tabletky z lekárne alebo z posilňovne bohužiaľ nie sú skutočnou alternatívou.
claas
Áno, prípadné vitamíny a výživové doplnky sú samozrejme svinstvá.
Dobré prípravky sú však lepšie ako absorpcia živín vôbec.
Ryža sa samozrejme môže trvale konzumovať ako darca dreveného uhlia.
Z ryže však nezískate oveľa viac.
Zachytené
Aktívny člen
Ako napísala Alex, sacharidy vo veľkom množstve nie sú presne to, čo v strave potrebujete.
Príliš veľa sacharidov môže navyše spôsobiť obrovské problémy s črevami, napríklad tráviace ťažkosti a plynatosť.
Ak chcete držať diétu, je vždy vhodné zmeniť stravovací režim alebo stravovacie návyky. Ak sa na to pozriete bližšie, budete ohromení tým, čo do seba napcháte.
Šport je vždy dobrý, ale aj to s mierou. Ak ste príliš leniví na cvičenie alebo si netrúfate na verejnú vychádzku, môžete doma niečo urobiť s pár brušákmi atď. Zvyčajne stačí 5 minút denne.
Stres je tiež skutočným zabijakom tukov, ale túto „diétu“ by som nikomu neodporúčal