Dokonalá postava v bikinách iba za 3 týždne - s iba 15 minútami tréningu denne!

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

Prijmite všetky súbory cookie

Ojoj, letná sezóna je už v plnom prúde, letenky na Ibizu sú rezervované už dlho - iba telo bikín ešte akosi dlho čaká. Čo robiť? Objavili sme ultimátne super plážové cvičenie na poslednú chvíľu! Intenzívny tréning sľubuje, že bude taký efektívny, že už za tri týždne môžete stratiť svoje zlaté zlato a tešiť sa na sexi bikiny telo!

Vyvinutý športovým profesionálom!

Americký fitness guru Dolvett Quince tvrdí, že s týmito piatimi cvikmi (30 opakovaní každý, 21 dní) budete super fit a super štíhli.

Takto sa to robí:

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

Prijmite všetky súbory cookie

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

Prijmite všetky súbory cookie

30 burpees (drep, push-up, stretch jump)

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

Prijmite všetky súbory cookie

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

Prijmite všetky súbory cookie

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

Prijmite všetky súbory cookie

Náročné pracovné zaťaženie, najmä pre netrénovaných. Je potrebné očakávať slzy, pot a veľa bolesti svalov, najmä počas prvého týždňa. Ale stojí to za to: Ak sa týmto 15-minútovým tréningom potiahnete tri týždne po sebe, budete si pri prechádzkach po pláži v bikinách istí závistlivým vzhľadom.

---