Doktor Oz Zdravé tajomstvá, ktoré povedia iba vašim priateľom Strava a chudnutie, zdravie

Doktor Oz je známy po celom svete. Má nejaké zdravotné tajomstvá, o ktoré sa delí iba s blízkymi priateľmi. Zoznámte sa s niektorými z nich a možno sa ich pokúsite použiť.

zdravé

Zbavte sa chutí, keď držíte diétu

Doktor Oz odporúča, aby ste, keď máte chuť na niečo sladké (zmrzlina, čokoláda, koláče), zobrali dve sústa zakázaného jedla a vypili plný pohár vody. Týmto spôsobom oklamete žalúdok a mozog a obaja sa budú cítiť dobre bez toho, aby pribrali.

Vymeňte kapustové lupienky kelu

Kale je najnovšia mágia pre super zdravé jedlá.
Kel je považovaný za superpotravinu a jednu z najzdravších zelených na Zemi, pretože je bohatý na vlákninu, vápnik a draslík, vitamín A, B6, C, K, meď, železo, mangán, fosfor, ale najmä v množstve vysoká hladina antioxidantov: karotenoidy, flavonoidy, luteín a zeaxantín. Okrem antioxidantov podstatný obsah vlákniny v keli pomáha žlči, znižuje hladinu cholesterolu a znižuje riziko srdcových infarktov, najmä ak sa konzumujú v surovom stave.
Tí, ktorí užívajú antikoagulanciá, by sa mali kapustnici vyhnúť, pretože táto kapusta obsahuje veľké množstvo vitamínu K, ktorý môže meniť účinky liekov. Odporúča sa konzultovať s lekárom.
Čítaj viac a pozrime sa, aké ďalšie rady má pre vás Dr. Oz, na nasledujúcej strane!