Dôležitosť mrkvy v strave a aké výhody prináša
Hlavné vlastnosti mrkvy:
- mrkva má dôležitý príjem beta-karoténu;
- mrkva je žlčové fluidizátor;
- mrkva pôsobí proti chudokrvnosti;
- mrkva regeneruje a detoxikuje;
- mrkva má regulačné a hojivé účinky na črevo;
- pretože potreba vitamínov počas tehotenstva je veľmi vysoká, odporúča sa konzumácia mrkvy;
- mrkva má dôležité výhody pri nočnom videní;
- mrkva sa odporúča ľuďom s vysokým obsahom cholesterolu;
- Mrkva pomáha vylučovať kyselinu močovú z tela a odporúča sa proti reumatizmu, dne alebo artritíde;
Antioxidanty obsiahnuté v mrkve robia túto zeleninu veľmi dobrou na liečbu niektorých druhov rakoviny. Je tiež ideálny na prevenciu niektorých kardiovaskulárnych chorôb.
Mrkva nie je jednoduchým predchodcom vitamínu A, ale má veľa ďalších organických funkcií. Mrkva v prvom rade umožňuje syntézu vitamínu A, ktorý spolu s vitamínom D zasahuje do rastu a fixácie minerálov.
Mrkva je veľmi bohatá na vitamíny
Mrkva je okrem veľmi dobrej chuti aj prírodnou potravinou, teda liečivou potravinou. Má vysokú hladinu vitamínov a minerálov, ako je draslík, vápnik a horčík. Okrem vitamínu C obsahuje aj vitamíny skupiny B s upokojujúcimi a regeneračnými vlastnosťami.
Pomáha pri chudnutí
100 gramová mrkva má asi 41 kalórií a zanedbateľné množstvo tukov a cholesterolu. Namiesto toho dopĺňa denný príjem živín o vitamíny a vlákninu, ktoré vyživujú organizmus, vyvolávajú pocit sýtosti a udržiavajú zdravie črevného traktu.
Vlastnosti proti starnutiu
Beta-karotén, silný antioxidant s mnohými výhodami pre organizmus, tiež ochranne pôsobí na bunky tela a pomáha im bojovať proti voľným radikálom. Preto má mrkva aj dôležité vlastnosti proti starnutiu, ktoré spomaľujú biologické javy špecifické pre starnutie.
Mrkva reguluje činnosť pečene
Na úrovni pečene pôsobí mrkva najmä na žlč, ale zdá sa, že dokáže regulovať všetky činnosti pečene. Mrkva je tiež najlepším priateľom čreva. Je to ten, ktorý reguluje črevný priechod, ten, ktorý má dezinfekčný a hojivý účinok na sliznicu.
Zdravie pokožky
Detoxikačné vlastnosti mrkvy pomáhajú uvoľňovať pečeň toxínov a liečiť akné čistením prietoku krvi. Mrkva tiež lieči nerovnomerné pigmentácie pokožky a vitamín A v tejto zelenine vyživuje bunky pokožky, zabraňuje dehydratácii a ďalším bežným dermatologickým problémom.
Z tohto dôvodu sa mrkva často používa v kozmetických maskách s prírodnými prísadami a látky v tejto zelenine sa používajú v rôznych sortimentoch výrobkov na starostlivosť o pokožku a vlasy.
Mrkva je mierne preháňadlo
Mrkva je tiež preháňadlo, ale mierne preháňadlo môže tiež znížiť hnačku. Vďaka vysokému obsahu vlákniny má mrkva schopnosť zadržiavať vodu, a preto pôsobí proti hnačkám.
Mrkva, vynikajúci odčervovač
Mrkva je tiež vynikajúcim prostriedkom na odstraňovanie zápachu, a ak problém stále pretrváva, môže sa použiť ako pomocná látka pri komplexnejšej liečbe. Blahodárne pôsobí aj na žalúdočnú sliznicu, ktorú chráni a hojí.
Prevencia infekcií
Tradičná medicína považuje mrkvu za dobré prírodné antiseptikum, vynikajúce na prevenciu infekcií. Na rýchlejšie hojenie rán je možné použiť zeleninu, či už v surovej forme, alebo uvarenú alebo rozdrvenú.
Z týchto dôvodov sa odporúča konzumovať mrkvu a mrkvový džús čo najčastejšie.
Nové položky:
Komentáre uzavreté
Komentáre sú uzavreté. V tomto príspevku nebudete môcť uverejniť komentár.
STAVBA CIRKVI
Pomáha stavať kostol „Svätí traja hierarchovia“!
Archív
riad
- Pôstne obdobie vianočné alebo vianočné
15. novembra 2020 8:34 | Bez komentára - 25. nedeľa po Letniciach (Podobenstvo o milosrdnom Samaritánovi)
14. novembra 2020 9:00 | Bez komentára - Na Vianoce odišli do pôstu - Pôst narodenia Pána
13. novembra 2020 11:56 | Bez komentára - Svätý apoštol Filip, jeden z 12 apoštolov; Svätý hierarcha Gregor Palamas, solúnsky arcibiskup (odchod zo storočia do pôstu narodenia)
13. novembra 2020 10:11 | Bez komentára - Svätý Ján Zlatoústy
12. novembra 2020 9:30 | Bez komentára - Modlite sa bez záujmu a potom vám Kristus dá svoju milosť
11. novembra 2020 20:41 | Bez komentára - Modlitba k svätému Veľkému mučeníkovi Mínovi
11. novembra 2020 11:26 | Bez komentára
Mapa
Pravoslávny kalendár 2020
POŠTOVÉ DNI A POŠTY
Stredy a piatky v priebehu roka, s výnimkou tých, ktoré sú uvoľnené a označené mapami
Predvečer Zjavenia Pána (5. januára)
Pod hlavičkou svätého Jána Krstiteľa (29. augusta)
Povýšenie Svätého Kríža (14. septembra)
Veľkonočné pôstne obdobie (2. marca - 18. apríla)
Pôst Svätých apoštolov Petra a Pavla (15. júna - 28. júna)
Pôst Nanebovzatia (1. augusta - 14. augusta)
Pôstne obdobie (14. novembra - 24. decembra)
ŽIADNE SVADBY
Vo všetkých pôstnych dňoch počas roka
V dňoch kráľovských sviatkov a v ich predvečer
Počas týždňa zvyškov mäsa (23. februára - 29. februára)
V pôste Veľkej noci (1. marca - 19. apríla)
Vo svetle týždňa (20. apríla - 26. apríla)
V pôste svätých apoštolov Petra a Pavla (15. júna - 28. júna)
V pôste Nanebovzatia (1. 8. - 15. 8.)
V pôste narodenia (14. novembra - 24. decembra)
V období od Vianoc do Zjavenia Pána (25. decembra - 6. januára)