Dôležité Čo pijeme v horúcich dňoch Spoznajte svet
Publikované 25. júla 2015 od Madaliny Diaconu v sekcii Zdravie a výživa, Vedeli ste // // Komentáre
Lekári odporúčajú, aby ste sa v horúcich dňoch vyhýbali dlhodobému pobytu na slnku medzi 10:00 a 17:00. vodu čo najčastejšie, jesť ovocie a zeleninu a vyhýbať sa konzumácii alkoholu, kávy a sýtených nealkoholických nápojov.
„Prvým nebezpečenstvom v prípade horúčavy je dehydratácia, pretože potením stratíme veľa vody. Za týchto podmienok znamená správna výživa predovšetkým dostatočnú hydratáciu. V podstate v dnešných tepelných podmienkach už indikácia dvoch litrov kvapaliny nestačí. Ide to na dva a pol litra až tri litre tekutín denne. Nielen voda. Môžu sa tiež konzumovať zeleninové polievky a ľahké jogurty - to všetko sú zdroje tekutín, “uviedol pre Ziare.com Eduard Adamescu, odborník na výživu v Úrade pre cukrovku a obezitu„ Calea Moșilor “v Bukurešti.
Vo veľmi horúcich dňoch, keď sa veľmi potíte, sa odporúča minerálna voda na obnovenie minerálnych látok, ktoré sa strácajú potením. Pohár minerálky v pravý čas okamžite obnoví silu, povzbudí a spevní organizmus.
Mätový čaj, teplý, osladený lyžičkou medu a ochutený niekoľkými kvapkami citrónovej šťavy ochladí a nabudí energiu.
Ďalším prírodným energetickým nápojom je limonáda. Najjednoduchšie sa získa: vytlačenie šťavy z citróna v litri vody. Môže sa piť ako taký, ale aj osladený trochou medu a prevoňaný čerstvými lístkami mäty, nadrobno nakrájaný.
Smäd sa dá uhasiť aj ovocnými časmi sezónny ovocný džús. Navrhuje sa stlačiť pomaranč, grapefruit a polovicu citróna. Pridajte lyžičku medu, dobre premiešajte a z tejto zmesi pite 15 - 20 minút.
Pretože sú osviežujúce, listy mäty čerstvé a nalámané na kúsky sa dajú nielen do limonády, ale aj do vody na kocky ľadu.
Veľmi žiadaný Studené pivo v horúcich letných dňoch sa to diskrétne odporúča. Stačila by fľaša alebo pinta!
Nie odporúča sa to ľadová voda, pretože zjavne ochladzuje, ale núti termoregulačné mechanizmy tela k mimoriadnemu úsiliu. Studené jablko z chladničky uhasí smäd, ochladí a odloží hlad. Meloun a broskyne, ochladiť, uhasiť smäd kvôli vode, ktorú majú v hojnosti, v zložení.
Pohár studeného mlieka odporúča sa pred spaním! Aj pár minút státia s nohami v studenej vode! Telo sa ochladí a zvyšok sa dá ľahšie namontovať!
zdroje: mediafax, ziare.com, medic.ro
- Voda
- studená voda
- studené pivo
- teplo
- zelený čaj
- studené mlieko
- limonáda
- mäta
- odporúčanie
- ovocný džús
- Leto
Súvisiace články
Vo Švédsku je ľadový hotel navrhnutý tak, aby vydržal po celý rok. V lete jeho steny zostávajú stáť kvôli ... slnečnej energii
Rumun, ktorý študuje vo Veľkej Británii podnebie za posledných 500 000 rokov: „Rumunsko bude jedným z najviac ovplyvnených zmenami podnebia“
Právny článok - Právo na súkromné vlastníctvo má svoje hranice. A sú dobre etablované ... Tu je konkrétna situácia!
PAMÄŤ VODY - Objavy vedcov ... ÚŽASNÉ!
Najhorúcejšia planéta zo všetkých doteraz objavených je 650 svetelných rokov od Zeme. Akú teplotu dosahuje jeho povrch?
Pridať komentár Zrušiť odpoveď
Facebook CunoasteLumea.ro
Navštívte obchod dacia-art.ro
O spoločnosti CunoasteLumea.ro
Odporúčané články
Autorské práva © 2015 | PCNET-CATV
Webová stránka connaastelumea.ro používa súbory cookie na analýzu návštevnosti, prispôsobenie reklám a zlepšenie kvality služieb, ktoré ponúkame.
V časti nastavenia sa dozviete viac o cookies a o tom, ako ich deaktivovať .
Prehľad dôvernosti
Webové stránky connaastelumea.ro používajú súbory cookie na analýzu návštevnosti, na prispôsobenie reklám a na zlepšenie kvality služieb, ktoré vám ponúkame.
Viac informácií o cookies a ich deaktivácii sa dozviete v sekcii [nastavenie] [nastavenia].
Nevyhnutne potrebné cookies
Bezpodmienečne nevyhnutný súbor cookie musí byť neustále aktivovaný, aby sme mohli uložiť naše predvoľby nastavení súborov cookie.
Ak deaktivujete tento súbor cookie, nebudeme môcť uložiť vaše predvoľby. To znamená, že pri každej návšteve tejto stránky budete musieť znova povoliť alebo zakázať súbory cookie.
Pravidlá používania súborov cookie
Informácie uvedené nižšie majú za cieľ informovať návštevníkov o ďalších informáciách o umiestnení, použití a správe súborov cookie používaných webovou stránkou www.cunoastelumea.ro. pozorne si prečítajte nižšie uvedené informácie týkajúce sa používania súborov cookie. Ak sa chcete dozvedieť viac podrobností, môžete nás kontaktovať na e-mailovej adrese: [email protected]
cookies sú malé súbory, ktoré sa stiahnu do vášho počítača pri návšteve webovej stránky www.cunoastelumea.ro. váš počítač automaticky rozpozná a prijme tieto súbory prostredníctvom použitého prehľadávača.
cookies sú uložené v pamäti počítača užívateľa internetu, nemôžu pristupovať/čítať ďalšie informácie obsiahnuté v tomto počítači.
súbory cookie tak možno prirovnať k „záložkám“, ktoré prehľadávaču presne hovoria, kde na webových stránkach zostal. cookie sa dá tiež považovať za identifikátor používateľa internetu, ktorý upozorní webovú stránku zakaždým, keď sa užívateľ na túto webovú stránku vráti. zachovávajú tiež predvoľby používateľa na webovej stránke (napríklad: jazyk používaný na webovej stránke, ktorá dokáže zobraziť obsah vo viacerých jazykoch).
cookies nie sú nebezpečné a žiadny používateľ by s nimi nemal zaobchádzať ako s vírusom alebo typom súboru, ktorý môže poškodiť váš počítač. použitý prehliadač umožňuje nastavenie a obmedzenie pripojenia cookies.
cookies sú nevyhnutné pre plnú prevádzku služieb ponúkaných touto stránkou, pre trvalé vylepšenie jej štruktúry a obsahu a pre zaistenie príjemného zážitku z prehliadania používateľom.
ukladanie súborov cookie v počítači používateľa poskytuje informácie týkajúce sa aktivít, ktoré vykonáva na webových stránkach, za účelom personalizácie alebo zlepšenia používateľského zážitku na webových stránkach a spríjemnenia ďalšej návštevy, pričom obsah je prezentovaný relevantným spôsobom, prispôsobeným preferenciám používateľa.
cookies môžu tiež dať webovým stránkam príležitosť monitorovať online aktivity používateľov a vytvoriť užívateľské profily, ktoré potom môžu byť použité na marketingové účely.
cookies sa používajú pri príprave anonymných štatistík, ktoré nám pomáhajú pochopiť, aké výhody má užívateľ z našich webových stránok, bez identifikácie osoby používateľa.
na webovú analýzu táto stránka používa analytickú službu google, ktorá používa cookies. v tomto prípade súbory cookie ukladajú informácie o používaní stránky, počte zobrazených stránok, zdrojoch, z ktorých návštevníci na stránku prichádzajú, a počte návštev, s rovnakým cieľom vylepšiť webovú stránku a poskytnúť používateľovi služby a skúsenosti. lepšie.
samotné cookies nevyžadujú osobné údaje, aby ich bolo možné použiť, a vo väčšine prípadov osobne neidentifikujú používateľov internetu.
životnosť cookie?
doba uloženia súboru cookie sa líši v závislosti od účelu, na ktorý je umiestnený.
súbory cookie relácie - používajú sa na to, aby sa jedna relácia zachovala iba pri jednej návšteve stránky používateľom, nie uložené potom, čo používateľ opustil webovú stránku.
trvalé cookies - tieto cookies sa ukladajú na dlhšiu dobu a používajú sa pri návrate používateľa na webovú stránku.
všetky tieto kategórie cookies môže užívateľ kedykoľvek vymazať prostredníctvom nastavení prehliadača. ak sa nastavenia v prehliadači nezmenia, prehliadanie webových stránok automaticky znamená použitie cookies. nižšie nájdete pokyny na zastavenie súborov cookie.
ako je možné zastaviť cookies?
zakázanie, odmietnutie prijatia používania súborov cookie môže sťažiť zobrazenie určitých stránok.
súčasné prehliadače ponúkajú používateľom možnosť meniť a spravovať nastavenia používania súborov cookie. k týmto nastaveniam máte prístup z ponuky prehliadača, ktorú používate. Viac informácií o správe súborov cookie vo vašom prehliadači nájdete v časti „Pomocník“ prehliadača.
Ak chcete nastaviť súbory cookie, postupujte podľa pokynov uvedených nižšie v závislosti od použitého prehliadača. nastavenia sa môžu mierne líšiť v závislosti od použitej verzie.
v pravom hornom rohu kliknite na ponuku Chrome> Nastavenia.
posuňte sa na koniec stránky, kliknite na „zobraziť rozšírené nastavenia“.
v sekcii „ochrana osobných údajov“ kliknite na tlačidlo „nastavenia obsahu“.
v sekcii „súbory cookie“ vyberte preferované nastavenia.
vymazať cookies: ak chcete vymazať cookies, kliknite na „všetky cookies a údaje o stránkach“, aby ste videli zoznam všetkých cookies, ktoré chrome uložil na váš pevný disk. tu môžete súbory cookie mazať jednotlivo alebo dokonca všetky naraz výberom možnosti „odstrániť všetky“.
v prehliadači mozilla firefox:
kliknite na tlačidlo ponuky a zvoľte „predvoľby“.
v bočnej ponuke vyberte možnosť „súkromie“.
z rozbaľovacieho zoznamu „história“ vyberte možnosť „použiť vlastné nastavenia pre históriu“
označte „akceptovať cookies zo stránok“, čím povolíte cookies, alebo zrušte začiarknutie, aby ste zabránili použitiu cookies. ak narazíte na problémy s cookies, potom na „prijať“ zvoliť „nikdy“.
vymazať cookies: Ak kliknete na „Zobraziť súbory cookie“, otvorí sa nové okno, kde môžete vybrať a súčasne vymazať jeden alebo viac súborov cookie.
v prehliadači Internet Explorer 11
vyberte pravé horné koliesko prehliadača a potom vyberte možnosti internetu.
kliknite na kartu „ochrana osobných údajov“, vyberte možnosť „rozšírené“
podľa potreby nastavte „prijatie/blokovanie/výzvu“ pre „súbory cookie prvej strany“ aj „súbory cookie tretích strán“. tiež tu môžete zaškrtnúť „vždy povoliť súbory cookie relácie“, ak chcete. po vykonaní nastavení stlačte ok.
vymazať cookies: ak chcete vymazať všetky súbory cookie, vyberte kartu „všeobecné“ v časti „možnosti internetu“ a kliknite na tlačidlo „odstrániť…“ na karte „história prehľadávania“. začiarknite políčko „súbory cookie a údaje o webových stránkach“ a kliknite na príkaz odstrániť.