Dôležitosť selénu pre zdravie a správne fungovanie štítnej žľazy
Selén je minerál, ktorý má zásadný význam pre udržanie zdravia a má silnú antioxidačnú úlohu. Selén sa nachádza v ľudskom tele v malom množstve a prispieva k tvorbe selenoproteínov, primárnych antioxidačných zlúčenín, ktoré bojujú proti voľným radikálom zodpovedným za choroby, vrátane rakoviny. Odporúčaná denná dávka pre správne fungovanie tela je medzi 50 až 200 mikrogramami denne, ale bohužiaľ je takmer nemožné zabezpečiť dennú potrebu selénu iba z potravy.
Obsah:
Zaujímavé štúdie o seléne
Selén a štítna žľaza
Prínosy selénu pre zdravie
Potraviny bohaté na selén
Prečo je dôležité, aby selén bol organizmus
Zaujímavé štúdie o seléne
Selén sa nachádza v pôde, ale Rumunsko, rovnako ako celá Európa, čelí pozoruhodnému poklesu tohto minerálu, a preto sa rozhodlo obohatiť poľnohospodársku pôdu selénom. Asi 20% európskej populácie trpí nedostatkom selénu a najviac sú vystavení vegetariáni a vegáni. Na druhej strane sa ukázalo, že selén s vekom klesá, približne o 7% po 60 rokoch a o 75% po 75 rokoch. Štúdia dánskych vedcov zistila, že zástava srdca u mladých ľudí v 25% prípadov bola spôsobená nezistenou infekciou štítnej žľazy a v ďalšom uvidíme, že existuje úzka súvislosť medzi správnym fungovaním štítnej žľazy a selénom.
Európa je v porovnaní s USA a Japonskom územím s nízkou koncentráciou selénu.
Odkaz: Johansson L, Åkesson B a Alexander J (1997). Dostupnosť selénu z pôd vo vzťahu k ľudským výživovým požiadavkám vo Švédsku - Existuje potreba suplementácie. Správa. Švédska agentúra pre ochranu životného prostredia, Štokholm, 104 strán.
Zdroj: obrázok je prevzatý z www.pharmanord.ro
Selén a štítna žľaza
Možno jednou z najdôležitejších vlastností selénu je to, že pomáha regulovať enzýmy, ktoré riadia hormonálnu aktivitu v tele.
Upozorňujeme, že štítna žľaza obsahuje najväčšie množstvo selénu v porovnaní s jeho veľkosťou. Selén teda reguluje vylučovanie hormónov T3 a T4, hormónov zodpovedných za správne fungovanie metabolizmu.
Nedostatok selénu v tele môže byť zodpovedný za výskyt ochorení štítnej žľazy, najbežnejšou je hypotyreóza, najmä u žien, riziko ochorenia stúpa s vekom.
Prvým znakom, ktorý by nás mal varovať pred ochorením štítnej žľazy, je výskyt strumy, príznaku platného pri hypotyreóze aj hypertyreóze.
Zdroj: obrázok je prevzatý z www.pharmanord.ro
Prínosy selénu pre zdravie 
Selén podporuje imunitný systém, pričom vedci poznamenali, že viac ako 30 proteínov potrebuje selén, aby fungoval pri optimálnych parametroch, z ktorých mnohé sú súčasťou štruktúry imunitného systému. Selén teda bojuje proti vírusom, mikróbom, baktériám a dokonca aj proti určitým typom rakoviny.
Selén tiež pomáha posilňovať nechty, dodáva vlasom pevnosť a pružnosť, najmä ak je asimilovaný zinkom. Štúdie tiež preukázali, že selén prispieva k úľave od artritídy, depresie tým, že obnovuje dobrú náladu a všeobecne podporuje nervový systém a kardiovaskulárny systém, avšak v tejto poslednej kapitole štúdie nepriniesli veľmi presvedčivé výsledky, ktoré by bolo možné overiť.
Na druhej strane selén hrá dôležitú úlohu pri stimulácii plodnosti, najmä mužov, a spolu s vitamínom E má hepatoprotektívnu úlohu a bojuje proti procesu predčasného starnutia. Selén má zároveň úlohu zabrániť otrave ortuťou.
Potraviny bohaté na selén
Najlepším zdrojom selénu sú ryby a morské plody, mäso a vnútornosti, celozrnné výrobky, cesnak a orechy, ale štúdie potvrdzujú nedostatok selénu v pôde, takže jedlo nedokáže zabezpečiť dennú potrebu a zvieratám selén neprospieva v množstve požadovaný. Naše odporúčanie je Bio-Selenium + Zinc od spoločnosti Pharma Nord, doplnok výživy založený na organickom seléne, ktorého zloženie tiež integruje vitamíny A, B, C a E, čo mu dodáva status veľmi silného antioxidantu.
Bio-Selén + Zinok je vynikajúcim zdrojom selénu, pretože je založený na SelenoPrecise, prvej surovine, ktorá obsahuje organický selén a integruje najväčšiu rozmanitosť druhov selénu. Je patentovaný spoločnosťou Pharma Nord vo forme selénových kvasníc na zabezpečenie úplnej absorpcie v tele.
Prečo je dôležité, aby bol selén organický?
Vzhľadom na to, že rumunská pôda trpí nedostatkom selénu, je oplodnená, a teda hovoríme o anorganickom seléne. Rastliny absorbujú anorganický selén a majú schopnosť premeniť ho na organický selén, ktorý je oveľa lepšie absorbovaný v tele. Štúdie preukázali, že telo absorbuje 88,7% selénu nachádzajúceho sa v prípravku SelenoPrecise, čo v prvom rade označuje účinnosť Bio-Selenium + Zinc od spoločnosti Pharma Nord.
Odkaz: J. Clausen & S.A. Nielsen. Porovnanie desiatich produktov selénu. Selén v medicíne a biológii, 1988, Walter de Gruyter & Co, Berlín.
Zdroj: obrázok je prevzatý z www.pharmanord.ro
Informácie v tomto článku by nemali nahradiť konzultáciu s odborníkom alebo návštevu lekára. Akékoľvek lekárske odporúčanie obsiahnuté v tomto materiáli má iba informačný charakter. Závery alebo referencie nie sú typické a môžu sa u jednotlivcov líšiť a môžu závisieť od životného štýlu, zdravia, ale aj ďalších faktorov. Tieto informácie by nemali nahradiť informovanú diagnózu.