Domáce detské jedlá Jednoduché recepty - zdravé tehotenstvo

detské

Chceli by ste si pripraviť vlastnú detskú výživu? Tu zistíte, ktoré ingrediencie sú pre vaše dieťa najlepšie, a dostanete 5 receptov, ktoré si môžete ľahko pripraviť doma.

Ako každý rodič, aj vy chcete pre svoje dieťa to najlepšie. Vo svete plnom geneticky modifikovaných potravín a umelých sladidiel možno budete chcieť vykúzliť pre svoje ratolesti lahodné pokrmy. Pravdepodobne by vás zaujímalo, ktoré potraviny sú pre vaše dieťa bezpečné, ktoré ovocie a zelenina podporujú zdravý rast a ktorým je lepšie sa vyhnúť.

Čoho sa treba vyvarovať

Bábätká ešte nemajú úplne vyvinutý tráviaci systém ako dospelí. Z tohto dôvodu by ste sa mali vyhnúť niektorým potravinám, kým vaše dieťa nebude mať najmenej rok. Patria sem výrobky ako med, kravské mlieko, ovocné džúsy a výrobky z rafinovaných obilnín, ako sú cestoviny alebo biele pečivo.

Najlepšie ingrediencie pre vaše dieťa

Bábätká nemajú veľmi veľké bruško. Čokoľvek teda pripravíte, čajová lyžička alebo dve pravdepodobne stačia na to, aby ste dieťaťu nakŕmili. Pokiaľ je to možné, používajte čerstvo zozbierané, ekologicky vypestované suroviny, pretože sú čo najčerstvejšie, a preto obsahujú viac vitamínov a živín. Medzi najlepšie jedlá pre deti do jedného roka patria: jablká, jahody, banány, hrozno, broskyne, špenát, zemiaky, sladký hrášok, mrkva, sladké zemiaky, marhule, uhorka a zeler.