Domáce kúpele - wellness; Relaxačné tipy • DERMASENCE

Vzhľadom na súčasnú situáciu pandémie koróny a s tým spojený výrazný zákaz kontaktu sa viac času trávi doma. Tento čas sa dá využiť nielen na opustené domáce práce. Konečne si môžete skutočne oddýchnuť a vo wellness dni doma urobiť niečo dobré pre svoju pokožku a rozmaznávať ju.

relaxačné

Dôležitosť spánku pre vašu pokožku

Každý ich pozná: idiómy ako „spi sa zdravo“ alebo „udržuj svoju krásu v spánku“.

Osoba strávi asi 30% svojho života spánkom. Spať o hodinu menej ako je optimálne, je už zrejmé v roku Vyčerpanie, znížená schopnosť koncentrácie a jeden porazený imunitný systém od. Množstvo spánku, ktoré musíte byť fit a zdravé, sa veľmi líši od človeka k človeku. Je dôležité dodržiavať rytmus spánok-bdenie.

The Výskum švédskeho spánkového laboratória zistili, že ľudia, ktorí trpia nedostatkom spánku, vyzerajú menej zdravo, atraktívne a podstatne unavenejšie ako ľudia, ktorí spia pravidelne a primerane. Ak dlhodobo spíte príliš málo, riskujete, že podľa toho ochoriete. Počas pokojových fáz pracuje náš imunitný systém na plné obrátky a „bráni sa“ proti patogénom, infekciám a baktériám.

Obnova pokožky cez noc vďaka hormónom

Pojem „spánok krásy“ má skutočne ruky a nohy. To sa vyjasní, keď sa bližšie pozriete na hormonálnu rovnováhu počas spánku: pretože vaše telo sa vylieva počas fáz odpočinku hormón von, ktorý podporuje opravu a regeneráciu pokožky. To znamená, že všetky vplyvy, ktoré majú negatívny vplyv na vašu pokožku v každodennom živote (znečistenie životného prostredia, stres, líčenie a UV lúče), sa spracúvajú tzv. Metabolickými procesmi a negatívne účinky sa napravia počas spánku.

To tiež Spánkový hormón melatonín má anti-age efekt, pôsobí ako najsilnejší lapač radikálov v tele a tým zabraňuje oxidačnému stresu a predčasnému starnutiu pokožky.