Domáce lieky na kyslosť zdravých ľudí

Kyslý problém postihuje milióny miliónov ľudí. A nemá to veľa spoločného s „kyslým“ žalúdkom. Ovplyvňuje okyslenie krvi spôsobené narušením acidobázickej rovnováhy - s ničivými následkami: dna, únava, artritída a artróza, obličkové kamene, kamene v močovom mechúre a žlčníkové kamene až po vysoký krvný tlak. Existuje veľa liekov proti prekysleniu - ale pomôže aj správna strava a osvedčené výrobky na starú pokožku, s ktorými môžete bojovať a zabrániť prekysleniu.

zdravých

Zdravá strava zabraňuje nadmernému prekysleniu

Ak jeme bežnú zmiešanú stravu s dostatkom vlákniny, potom v skutočnosti nemôže dôjsť k prekysleniu. Ale bohužiaľ to nerobíme. Prekyslenie organizmu výrazne urýchľuje konzumácia kyselinotvorných potravín a nepriaznivý životný štýl. Živočíšne bielkoviny z mäsa, údenín, vajec, mlieka a mliečnych výrobkov sú obzvlášť kyslé. Zlé je aj pečivo z bielej múky a sladené. Ale aj syntetické potravinárske prísady ako sú konzervanty, farbivá, látky zvyšujúce chuť a vôňu (glutamát), sladidlá ako napr B. Aspartám atď. Prispieva k okysľovaniu.

Dusenie zastaví okyslenie

V zdravom tele je medzi zásadami a kyselinami pomer asi 80:20. Medzi základné domáce lieky patria základné potraviny. Bázy tvoria z. B. jablká, hrušky, banány, pomaranče, slivky, červené a biele hrozno, kivi, broskyne, olivy a dokonca aj citróny sú základné. Pokiaľ ide o zeleninu, mali by ste vždy používať zásadité odrody. V prvom rade sú to zemiaky, pór, paprika, čierna kozia brada, červená kapusta, biela kapusta (kyslá kapusta), mrkva, zelená fazuľa, lišky, kaleráb, čerstvý hrášok, uhorka a savojská kapusta. Ak dvakrát alebo trikrát týždenne podávate chutný guláš, urobili ste veľa proti prekysleniu.

Ak ste príliš kyslý, mali by ste sa týmto potravinám vyhnúť

Samozrejme, musíte tiež vedieť, ktoré potraviny sú pre prekyslenie obzvlášť dôležité. Mali by ste sa im vyhnúť - alebo ich kombinovať s alkalickými potravinami. Aby sa vaša rovnováha medzi zásadami a kyselinami udržiavala, keď jete. Je tu mäso a vývar, klobása, šunka, vajcia a mäkkýše. Mlieko a všetky mliečne výrobky (tiež z ovčieho alebo kozieho), špargľa, artičoky, hydrogenované tuky, sladené a sýtené nápoje, čierny čaj, alkohol, cestoviny, ryža, pečivo, ružičkový kel, cukor a med, všetky orechy okrem mandlí a aj káva. „Preboha,“ poviete si, „sa už takmer nemôžete živiť.“ Nerobte si starosti: tieto kyslé jedlá musíte iba kombinovať s alkalickými potravinami. Veľmi jednoduchý príklad: pečené bravčové mäso so zemiakovými knedľami a červenou kapustou. Ak jeme úplne normálnu zmiešanú stravu a dbáme na rovnováhu medzi kyslou a zásaditou - potom sa nemôže nič stať, nedochádza k prekysleniu.

Tu je niekoľko dobrých tipov na domácu liečbu proti kyslosti:

  • Stačí vložiť základný deň raz týždenne. Nič sa neje ani nepije, čo je kyslé.
  • Z času na čas zjedzte pár vidličiek surovej kyslej kapusty.
  • Pravidelne majte zemiakový deň. Menu by mohlo vyzerať takto:
    • Ráno dusené zemiaky s nastrúhanou mrkvou ochutené olejom a citrónovou šťavou.
    • Na obed zemiaková kaša so šalátom, posypaná petržlenovou vňaťou a dochutená muškátovým orieškom Dusená zelenina ako fenikel, mrkva alebo zeler.
    • Večer sú opekané zemiaky alebo zemiakové karbonátky s trochou masla.
  • Liečte základným práškom alebo tabletami. Trvá to niekoľko týždňov.
  • Večer si dajte pol lyžičky sódy bikarbóny.
  • Vykonajte dychové cvičenia a uistite sa, že sa správne potíte raz denne. Nie nadarmo sa hovorí o „kyslom“ pote.