Domáce lieky na zápchu - Čo pomáha rýchlej pomoci a alternatívne prostriedky »

rýchlej

Jednoduché domáce lieky často pomáhajú pri zápche

Zápcha zvyčajne nie je nebezpečná, ale príznak zvyčajne výrazne obmedzuje kvalitu života. Zápcha je dlhodobá absencia stolice. Z lekárskeho hľadiska tento príznak trpia ľudia, ktorí chodia na toaletu menej ako trikrát týždenne.

Problémy s vyprázdňovaním môžu spôsobiť ďalšie príznaky, ako sú bolesti žalúdka, pocit plnosti alebo plynatosť.

Čo by ste však mali robiť, ak máte akútne problémy s vyprázdňovaním? Ktoré domáce lieky pomáhajú proti zápche? Ako okamžite vyriešiť blokáciu V nasledujúcej príručke nájdete všetky tipy a triky, osvedčené domáce lieky, ktoré pomáhajú rýchlo, ako aj účinné alternatívne liečebné metódy.

Domáce lieky na zápchu

Proti zápche môžu pomôcť rôzne tipy, triky a domáce opravné prostriedky. Je veľmi dôležité nejesť nič, z čoho by sa malo črevo spomaliť. Patria sem najmä mastné jedlá, ako sú hranolky, rezeň, rybie prsty a niektoré ďalšie. Mali by ste sa tiež vyhnúť hotovým jedlám. Namiesto toho by mala byť na prvom mieste zdravá strava.

V našom sprievodcovi domácimi prostriedkami proti zápche vás chceme informovať o šetrných domácich prostriedkoch, ktoré môžete použiť pri zápche.

Čo jesť, ak máte zápchu?

Ovocie, zelenina a šaláty by sa mali pripravovať a konzumovať prednostne. Najlepšie pomáhajú odrody ako fazuľa, hrášok, otruby, zemiaky, mrkva a biela kapusta. Jablká, hrušky a pomaranče tiež pomáhajú črevám pri skokoch, a preto sú obľúbeným domácim liekom na zápchu.

Ak máte zápchu, je lepšie jesť čerstvé ovocie a zeleninu a vyhýbať sa hotovým jedlám a výrobkom z bielej múky

Každý, kto jedol veľmi tučné a sladké jedlá, bude musieť byť o niečo trpezlivejší, kým telo urobí zmeny v stravovaní.

Vodové melóny a hrozno s mnohými semenami môžu telu tiež pomôcť čeliť zápche kvôli vysokému podielu vody. Pretože črevo potrebuje tekutinu na udržanie činnosti čriev v činnosti, mali by sa vypiť najmenej dva litre neperlivej vody. Pomôcť môžu aj bylinkové čaje.

Na druhej strane sa treba vyhýbať potravinám, ktoré pôsobia zápchovo. Patria sem banány a kakao, ale aj výrobky z bielej múky. Lepšie teda nie je jesť cestoviny, rožky, pizzu, koláče atď., Ktoré sú vyrobené z bielej múky.

Užitočné jedlá sú:

  • Čerstvé ovocie (napr. Jablko, soľanka a pomaranč)
  • Čerstvá zelenina (napr. Fazuľa, hrášok, otruby, zemiaky, mrkva a biela kapusta)
  • Ovocie obsahujúce vodu (napr. Vodné melóny a hrozno)
  • Nápoje: neperlivá voda a bylinné čaje

Zaobísť sa bez:

  • Banány
  • Výrobky z bielej múky
  • kakao

Ak je zápcha mierna, často stačí vypiť ráno pohár vody, dokonca aj vlažnej. Aby ste si trochu pomohli, môžete do vody pridať aj lyžicu jablčného octu. Ak sa nedostaví požadovaný efekt, tento recept sa dá piť aj ku každému jedlu.

Šport a cvičenie pomáhajú

Ale nielen určité potraviny alebo lieky pomáhajú proti zápche, šport a pohyb sú tiež užitočné domáce lieky na zápchu. Obzvlášť vhodné sú jogging, turistika a gymnastika. Bicyklovanie alebo jazda na kajaku na druhej strane často nepomôže, pretože dotknutá osoba sedí a nepohybuje celým telom. Šport je ako masáž celého tela a pomáha tak aj črevám pri skokoch.

Ďalšie domáce opravné prostriedky

Ak je pre vás ťažké byť aktívny, môžete vyskúšať aj dychové cvičenia, relaxačné cvičenia, jogu a meditáciu.

Pomáhajú aj kúpele na nohy. Meniaca sa teplota zvyšuje prietok krvi a pôsobí tak proti malátnemu črevu. Masáž brucha tiež stimuluje črevá. Toto sa už používa u detí, ktoré trpia plynatosťou. Užitočné sú aj teplé obaly a podložky.

Rýchla pomoc pri zápche

Aké domáce lieky na zápchu môžu okamžite pomôcť?

Mnoho pacientov so zápchou sa obchádza s preháňadlami v lekárni. Mali by sa však robiť iba v krajnej núdzi. Môže byť nebezpečné, ak užijete príliš veľa kvapiek. Existuje tiež riziko, že vás preháňadlá urobia závislými a zaťažia telo. Prípadne existujú aj prírodné preháňadlá, ktoré účinkujú okamžite.

Prírodné preháňadlo

Akútnu zápchu rýchlo vyriešte

Sušené slivky a figy sú prírodným preháňadlom

Ako rýchla pomoc je vhodná slivková šťava alebo sušené slivky alebo figy. Sušené slivky je možné vložiť na noc do pohára s vodou a tekutinu možno vypiť ďalšie ráno pred raňajkami.

Šťava z kyslej kapusty tiež rýchlo ukazuje svoje účinky. Aby to fungovalo, malo by sa vypiť 250 ml tejto šťavy. Chuť si zvykne, ale efekt by mal stáť za to.

Kôra klzkého brestu má sliz, ktorý je porovnateľný s mazivom. To znamená, že to, čo uviazne v čreve, sa z neho vylučuje tak ľahko a rýchlo. Ak sa vám táto možnosť nepáči, môžete si tiež dať čajovú lyžičku olivového oleja nalačno. Je dôležité, aby to bol prírodný olej.

Zoznam prírodných laxatív na zápchu:

  • Dehydrované slivky
  • Sušené figy
  • Šťava z kyslej kapusty
  • Kôra klzkého brestu
  • Čajová lyžička olivového oleja (prírodný)

Pozor na preháňadlá

Opatrnosť je potrebná aj pri prírodných preháňadlách

Mnoho ľudí chce použiť preháňadlo na prírodnú zápchu, pretože si myslí, že je miernejšie a nemá žiadne vedľajšie účinky. Bohužiaľ to tak nemusí byť. Obzvlášť opatrní by ste mali byť pri domácich liekoch, ktoré obsahujú látku antrachinón. Táto účinná látka sa nachádza v mysu aloe, listoch senny a koreňoch rebarbory ​​a je podozrenie, že spôsobuje rôzne vedľajšie účinky.

Mali by ste sa teda vyhnúť užívaniu týchto prírodných preháňadiel iba na podporu trávenia. Vo výnimočných prípadoch sa však môže použiť na liečbu zápchy.

Káva sa neodporúča

Pre ľudí, ktorí kávu pijú zriedka alebo nikdy, môže rýchla úľava priniesť aj silná káva. Káva sa však skutočne neodporúča ako preháňadlo, pretože môže viesť ku komplikáciám a závislosti. Mnoho milovníkov kávy sa môže vypiť iba kvôli káve ráno. Môžu teda trpieť zápchou, ale zároveň sú závislé od svojho preháňadla - kávy.

Tento nápoj však tiež vedie k rôznym sprievodným príznakom, ako sú búšenie srdca a zažívacie ťažkosti. Okrem iného sa stolica, ktorá nie je dostatočne strávená, vyprázdňuje príliš rýchlo. To môže tiež viesť k prejavom nedostatku.

Klystír a klystír

Ak je zápcha veľmi akútna a spôsobuje silné bolesti, je možné získať pomoc na klinike pomocou klystíru. Alternatívne môžete blokádu uvoľniť sami klystírom alebo klystírom. Takzvaný klystír nie je v podstate nič iné ako dobre známy klystír. Tu sa však používa menšie množstvo tekutiny ako pre klystír.

Viac informácií o tomto nájdete v nasledujúcich príručkách:

Alternatívne lieky na zápchu

Alternatívna medicína na odstraňovanie ťažkostí

Ak domáce lieky na zápchu nepomáhajú alebo ak hľadáte dlhodobú holistickú možnosť liečby, môžu vám pomôcť alternatívne spôsoby liečby. Patria sem liečivé rastliny a naturopatia, masáže a akupunktúra, éterické oleje a aromaterapia alebo homeopatia a Schüsslerove soli.

Liečenie zeme ako pomoc

Osvedčený domáci liek na zápchu

Užitočná môže byť aj aplikácia liečivej hliny. Sú dostupné na vnútorné použitie vo forme kapsúl alebo vo forme prášku. Prášok je možné miešať do studenej alebo teplej vody. Ak vám nechutí, môžete ho zamiešať do čaju, ktorý radi pijete.

Túto zmes treba piť aj ráno nalačno. Do pohára alebo pohára treba pridať pol lyžičky až lyžičku. V závažnejších prípadoch to môže byť až päť čajových lyžičiek. Nie však viac ako 30 gramov denne. Liečivá zem zaisťuje odkyslenie, detoxikáciu, prečistenie a tým normalizáciu črevnej flóry.

Liečivé rastliny a byliny

Príroda ponúka rôzne domáce lieky na zápchu, ktoré môžu účinne pomôcť proti tomuto príznaku. Okrem už spomenutých potravín a prírodných preháňadiel je k dispozícii aj veľa ďalších užitočných rastlín. Mali by sa brať do úvahy aj Bachove kvety, ako je betlehemská hviezda alebo čerešňová slivka.

Aloe vera

Pomáha pri problémoch s trávením

Nápoj z aloe vera sa dá veľmi ľahko pripraviť z čerstvého listu
Shutterstock/ukážka

Napríklad aloe vera je všeliek, ktorý môže pomôcť aj pri zápche. Aloe Vera je v lekárňach dostupná ako sušený prášok, dražé alebo ako džús. Gél si môžete vyrobiť aj sami z čerstvých listov rastliny.

Liečba by však mala byť ukončená najneskôr po dvoch týždňoch, pretože inak sa môžu vyskytnúť vedľajšie účinky. Všetky informácie o tomto nájdete v Sprievodcovi aloe vera.

Semená bĺch

Užitočný domáci liek na zápchu

Pomôžu aj semená blchy indickej. Účinnosť nadobúda do dvanástich až 24 hodín. Semená bĺch napučiavajú v žalúdku a črevách. Keď črevo nadobudne väčšie rozmery, stimuluje sa k tomu, aby konečne podniklo kroky na zbavenie sa črevného obsahu. Psyllium sa tiež populárne používa na chudnutie kvôli svojmu opuchavému účinku. Semená bĺch sú dostupné vo forme voľných semien, granúl, rozpustného prášku alebo vo forme kapsúl.

Ostatné liečivé rastliny

  • Kôra rakytníka
  • Bobule rakytníka
  • Koreň rebarbory
  • Senna odchádza

S uvedenými liečivými bylinami však treba byť opatrný, pretože obsahujú antrachinóny (ako je opísané vyššie). Mali by byť preto iba dočasné (maximálne dva týždne) a použité ako núdzové opatrenie.

Ako dlhodobá terapia sú vhodnejšie:

  • Šupky psyllia
  • Ľanový alebo ľanový olej
  • Chia semená
  • Psyllium

Éterické oleje a aromaterapia

Aromaterapia je ďalším spôsobom boja proti zápche. Pretože tu má orálny príjem zmysel, mali by ste sa poradiť so skúseným terapeutom. Pri zápche sa dá okrem iného použiť tymian, rozmarín a terpentín.

Éterické oleje sú vhodné napríklad na orálnu konzumáciu alebo na brušné masáže

Okrem toho je možné zápchu vyriešiť aj pomocou brušných masáží aromatickými olejmi.
Za týmto účelom zriedte požadovaný éterický olej nosným olejom. Pomer by mal byť 2% éterického oleja k 98% nosného oleja.
Vhodnými základovými olejmi sú napríklad mandľový olej, sezamový olej alebo mandľový olej.

Pri masáži sa olej teplými rukami vtiera do žalúdka v smere hodinových ručičiek.
To môže stimulovať peristaltiku (svalovú činnosť orgánov) a tým podporovať vyprázdňovanie.
Bolesť môže zmierniť aj relaxácia.

Éterické oleje na masáž brucha proti zápche:

  • ruža
  • Paprika, čierna
  • majoránka
  • Bojovník
  • fenikel
  • bazalka

Akupunktúra a masáže

Užitočné môže byť aj niekoľko minút v správnych bodoch. Toto by však mal robiť vyškolený odborník. Akupunktúru by ste si v žiadnom prípade nemali robiť sami. Alternatívne je vhodná aj akupresúra, to znamená tlaková masáž zodpovedajúcich poludníkov.

Osvedčenými akupunktúrnymi bodmi pri zápche sú:

  • Utorok 4.
  • Du 3
  • Utorok 10
  • Utorok 11
  • Bl 25
  • Ma 25

Proti zápche sa dá použiť aj takzvaná akupunktúrna masáž podľa Penzela. Tento postup sa uskutočňuje bez ihiel, to znamená bez poškodenia kože. Táto tlaková masáž môže pomôcť pri liečbe zažívacích problémov, a tak zmierniť zápchu.

Meridiány pri akupunktúrnej masáži proti zápche:

  • M.
  • Utorok
  • Dü
  • Le
  • Poslanec
  • G

Ale mimoriadne užitočné môžu byť aj jemné brušné masáže alebo manuálny lymfodrenáž z brucha. To podporuje peristaltiku (činnosť čriev) a tým aj vyprázdňovanie čreva. V ideálnom prípade používajte na tieto masáže vhodné éterické oleje (pozri vyššie).

Homeopatia a Schüsslerove soli

Okrem toho môže byť pri zápche účinná homeopatia a Schüsslerove soli. Sprievodca po užitočných homeopatických liekoch a guľkách pri zápche nájdete tu.

Nasledujúce Schüsslerove soli tiež pomáhajú pri tvrdej stolici a súvisiacej zápche:

  • Sodium Chloratum - Schüsslerova soľ č. 8
  • Sodium Sulfuricum - Schüsslerova soľ č. 10