Domáce lieky na zápchu Dostaňte črevá do chodu
Keď sa črevo prestane pohybovať, sú domáce lieky na zápchu často dobrým spôsobom, ako vrátiť jeho činnosť späť. Zápcha je rozšíreným bežným ochorením, ktoré postihuje niekoľko miliónov ľudí v Nemecku. Povieme vám najlepšie domáce lieky na zápchu a čo skutočne robia.
Tí, ktorí trpia zápchou, sa často uchyľujú k liekom priamo. Domáce lieky na zápchu možno tiež považovať za možnosť liečby, pretože sú často zdravšou a znesiteľnejšou alternatívou.
Domáce lieky na zápchu môžu zmierniť príznaky a príčiny
7 tipov na bolesť žalúdka
Pri akútnych problémoch s pohyb čriev Domáce lieky na zápchu sú často skvelým spôsobom, ako uľahčiť defekáciu, najmä ak toaleta nejde tak hladko, ako by sme chceli. Pre niektorých ľudí to však môže byť trvalý problém.
Ak zápcha pretrváva dlhšie ako tri mesiace a pacienti majú počas tejto doby málo alebo veľmi nemotorné pohyby čriev, lekári to nazývajú chronická zápcha.
V niektorých prípadoch môže byť príčinou stránka s zdravím Zentrum-der-Gesundheit.de s vysokým obsahom škrobu a vysokým obsahom cukru s nízkym obsahom vlákniny. Rovnako sedavý životný štýl môže viesť k zápche. Podľa lekárskeho portálu apotheken-umschau.de sa problémy s evakuáciou čriev môžu niekedy vyskytnúť ako vedľajší účinok určitých liekov, ako sú blokátory kalciových kanálov, diuretiká a antidepresíva. Príčinou môžu byť aj závažnejšie choroby, ako je Parkinsonova choroba alebo cukrovka.
Sušené ovocie ako domáci liek na zápchu
Sušené ovocie je jednou z klasík domácich liekov na zápchu. Považujú sa za efektívny spôsob uľahčenia stolice. Napríklad sušené slivky, sušené slivky alebo sušené figy môžete jesť pred raňajkami nalačno alebo piť ako džús a podľa zdravotníckeho portálu medical-welt.info by mali dehydratovať a odstraňovať prebytočné tuky. Črevá väzba, ktorá by mohla uvoľniť blokádu.
Predpokladá sa tiež, že hrozno, broskyne a vodné melóny majú zmierňujúci účinok na zápchu.
Voda a čaje môžu pomôcť
Správna výživa
Príliš malý príjem tekutín môže často spôsobiť spomalenie činnosti čreva, a preto je voda aj osvedčeným domácim liekom na zápchu. Môže to znieť banálne, ale veľa pitia môže stimulovať pohyby čriev. Odporúčame predovšetkým vlažnú vodu a Bylinkové čaje, ako napríklad čaj z listov senny (dostupný v lekárni od 1,50 eura) alebo nálev z kôry rakytníka.
Tu sa však odporúča opatrnosť, pretože aj keď sa týmto čajom pripisuje laxatívny účinok, a preto môžu byť mimoriadne účinné ako domáci liek na zápchu, môžu sa vyskytnúť vedľajšie účinky, ako je nevoľnosť. Tiež by sa nemali piť počas tehotenstva, pretože podľa Medizin-welt.info môžu viesť k komplikáciám.
Pôst pre zápchu?
Pôst vraj pomáha aj pri zápche. To však neznamená radikálne diéty, ale pol dňa pôstu s ľahko stráviteľným jedlom a dostatkom ovocného čaju. Okrem toho by sa mala brať jedna polievková lyžica trikrát denne olivový olej treba brať, pretože to má stimulovať črevné sliznice a tým aj trávenie.
Teplo pomáha pri vyprázdňovaní
Tepelné podložky sú tiež veľmi populárne ako domáce lieky na zápchu. Obzvlášť sa odporúčajú vankúše z čerešňového kameňa alebo fľaše s teplou vodou, pretože dodávka tepla má stimulovať krvný obeh, a tým aj črevá.
Cvičenie ako domáci liek na zápchu
Ako sme už spomínali, sedavý životný štýl môže súvisieť aj so zápchou. Na nápravu situácie nemusí ísť vždy o maratónsky beh. Mierne cvičenie, ako napríklad chôdza alebo bicyklovanie, už môže črevo podporovať v jeho práci. Podobný účinok môžu mať aj brušné masáže.
Záver: Existuje prekvapivé množstvo domácich liekov na zápchu online, z ktorých sme spomenuli to, čo považujeme za najprirodzenejšie a najsľubnejšie. Stojí za to vyskúšať tieto domáce opravné prostriedky, pretože sú praktické a zvyčajne lacné. Aj tu však platí: môžu sa vyskytnúť vedľajšie účinky, preto je pri ich používaní potrebné postupovať opatrne. Ak zápcha pretrváva dlhší čas, a lekára je potrebné navštíviť, pretože môže byť nevyhnutná zmena stravovania alebo liekov.
Kliknite sem, aby ste získali Google+ profil fem Gesundheit Google+