Domáci ľadový čaj; úplne zdravé - prečítajte si s nami recept!

ľadový

Tu je vynikajúca alternatíva domáceho ľadového čaju k komerčným kalorickým bombám:

  • veľká šálka zeleného čaju, ochladená
  • 200 ml prírodne zakalenej jablkovej šťavy
  • Šťava z jedného čerstvého citrónu
  • čerstvé stonky mäty
  • pár plátkov čerstvého citrónu
  • pár plátkov čerstvého zázvoru

Všetko dobre premiešajte vo vysokej karafe a zalejte neperlivou vodou. Necháme ho strúhať v chladničke. V akútnom teple pridajte ešte niekoľko kociek ľadu.

Všetci, ktorí majú chuť na sladké, si môžu osladiť trochou agávového sirupu.

*** MAJTE SLNEČNÝ DEŇ ***

Janna Scharfenberg

Pokiaľ ide o zdravie a pohodu, Janna má široké spektrum záujmov. Je lekárkou, vyučuje jogu a pracuje ako nezávislá lekárska konzultantka pre ájurvédu a výživu v Zürichu. Okrem toho pravidelne organizuje workshopy a školiace kurzy v týchto oblastiach v Nemecku a Švajčiarsku. Môžete sa prihlásiť na odber jej inšpirácií a tipov na zdravie v oblasti zdravia ako list o zdraví alebo navštíviť jej blog V dobrom zdraví. Alebo napíš e-mail Janne.