Schudnite zdravo stravou podľa 5 prvkov; DR
Chceš chudnúť zdravo, ale ešte neviete, či je to vôbec možné? V mojom
V praxi chcem, aby sa obnovilo vaše osobné blaho. Na začiatku liečby preto máme podrobnú konzultáciu, v ktorej som sám
dopraj si dostatok času pre seba. Potom, čo sme analyzovali problém a spoločné ciele
Vytvorím pre vás váš osobný koncept. Takto prirodzene chudnete a nemusíte sa báť vedľajších účinkov.
Chudnite zdravo stravou podľa 5 prvkov - dokonalá rovnováha medzi jin a jang
Poznáte ten pocit, keď ráno stojíte na váhe a opäť ste neprišli o gram, aj keď ste jedli iba nízkotučné jogurty, nudný zelený šalát a ďalšie nízkokalorické jedlá?
Moje výživové poradenstvo podľa zásad 5 prvkov stravy môže byť v tomto prípade užitočný. Rovnováha Yin a yang v každom jednom prvku je dôležitý. Tradičná čínska medicína je stará viac ako 5 000 rokov, a preto je efektívna a individuálna. Na ľudí sa vždy pozerá podľa ich súčasného stavu. Je dôležité, aby bol váš jin a jang, vašich päť funkčných skupín (prvkov) a tým aj funkcie orgánov vyvážené.
Pohľad na TČM hovorí, že príliš veľkú váhu často vyvoláva nerovnováha v jinoch a jangoch a 5 prvkoch. Prvok Zeme je takmer vždy oslabený a trpí nedostatkom energie v dôsledku nesprávnej stravy. To potom ovplyvňuje metabolizmus a dobré fungovanie ostatných prvkov, a tým aj všetkých orgánov. Ako odborník na TČM testujem vašu celkovú jin-jangovú rovnováhu, potom každý z vašich 5 prvkov a potom na základe výsledkov vytvorím svoj vlastný individuálny výživový plán.
Diéta podľa 5 prvkov, rovnováha v Yin a Yang, nie je o počítaní kalórií, ale o zdravej výžive, ktorá presne zapadá do vášho tela. Výsledkom je, že sa cítite skutočne dobre so správnym jedlom, pretože vaše telo môže zvýšiť qi, energiu, pomocou správneho jedla.
Ak máte nadváhu, takmer vždy dôjde k narušeniu prvku Zeme, čo je funkčný obvod žalúdka, sleziny a pankreasu.
Dôvody pre nedostatok energie v slezine, nedostatok Qi, sú napríklad veľké množstvo surovej zeleniny a celozrnného chleba. Môžu za to ale aj sladké jedlá a mliečne výrobky. Vyčerpávajú slezinu, čo potom zhoršuje výživné látky
sa premieňa na energiu, čo znamená, že metabolizmus a využitie energie nefungujú normálne.
V 5 krokoch môžete pomocou 5-prvkovej diéty schudnúť a obnoviť svoju jin-jangovú rovnováhu.
V mojom ebooku „Schudnite pomocou 5 prvkov“ sa naučíte krok za krokom správne potraviny na posilnenie sleziny. Takže budete chudnúť zdravo a udržateľne. Elektronickú knihu čoskoro nájdete v mojom obchode.
Viac informácií o TCM
Slezinu môžu oslabiť aj nespočetné diéty, jednostranné jedlá alebo vynechávanie jedál. Nedostatok energie v slezine zvyšuje túžbu po sladkom jedle, ale napríklad konzumácia čokolády slezinu ešte viac oslabuje! Ale aj svalová slabosť,
Môže to mať za následok krvácanie z ďasien, popraskané a bledé pery alebo ťažkosti so sústredením.
Typickými príznakmi slabej sleziny, t. J. Slabého zemského prvku, sú tiež tendencia k plodovým a depresívnym náladám.
Tieto sťažnosti sa zhoršujú vplyvom vlhkosti a chladu (jin). To neznamená iba podnebie, ale aj všetky potraviny, ktoré majú zvlhčujúci a chladiaci účinok (Jin). V tradičnej čínskej medicíne sa všetky potraviny považujú za potraviny, ktoré majú tepelné vlastnosti. Paradajky sú jinové a studené, zatiaľ čo medvedí cesnak je jangový a horký.
Ak si chcete posilniť slezinu, ideálne sú polievky s obsahom energie, anízový, hovädzí, mandľový a feniklový čaj.
Je to iba niekoľko príkladov lacných a nepriaznivých potravín.
Ak naozaj chcete vedieť, čo vaše telo potrebuje, či ste v jin-jangovej rovnováhe a ako môžete zdravo schudnúť bez počítania kalórií, môžete si tu objednať výživovú konzultáciu TČM.