Domáci studený kúpeľ s éterickými olejmi - skladom alebo zatiaľ
V prípade kašľa a nádchy sú obzvlášť účinné upokojujúce studené kúpele, ktoré pomáhajú zmierňovať rôzne nepríjemné príznaky. Zvyšujúce sa pary s éterickými olejmi uvoľňujú dýchacie cesty, teplá voda stimuluje imunitný systém, zmierňuje bolesti končatín a zaisťuje, aby bolo celé telo príjemne teplé.
Namiesto použitia hotových, často syntetických výrobkov z lekárne alebo drogérie, si môžete ľahko vyrobiť prísadu do liečebného kúpeľa sami, okamžite alebo na sklade - potom máte zmes pripravenú k dispozícii pri ďalšom prechladnutí.
Predpis na studený kúpeľ skladom
Pre vlastnú prísadu do studeného kúpeľa potrebujete nasledujúce prísady a náradie:
- 250 ml rastlinného oleja - napríklad slnečnicový olej, svetlicový olej, mandľový olej, olej z pšeničných klíčkov alebo orechový olej
- Na zmiernenie prechladnutia je zvlášť vhodných 75 kvapiek (približne 3 ml) éterických olejov - tymianový olej, olej z mäty piepornej, olej z borovicových ihiel, olej zo ihličnatých smrekov, eukalyptový olej, levanduľový olej, olej z čajovníkového oleja a anízový olej. Použite olej podľa vášho výberu, zložte liečivú zmes niekoľkých olejov alebo zoberte inhalačnú zmes s éterickými olejmi, ako je tento.
- voliteľne asi 20 kvapiek tokoferolu (olej z vitamínu E) na zlepšenie trvanlivosti
- 250 ml fľaša (najlepšie z jantárového skla) - alternatívne môžete použiť aj prázdnu fľašu z bieleho skla a uložiť ju na zodpovedajúco tmavom mieste.
Ako pripraviť studený kúpeľ:
- Do fľaše nakvapkajte éterický olej.
- Doplňte rastlinným olejom.
- Fľašu dobre uzatvorte, dôkladne ju pretrepte a uložte na tmavom a nie príliš teplom mieste (pri izbovej teplote).
Pre plný kúpeľ olejovú zmes krátko pretrepte a pridajte asi dve polievkové lyžice do tečúcej vody z kúpeľa.
Rýchly studený kúpeľ s éterickými olejmi
Ak chcete, aby to bolo rýchle, môžete jednoducho pridať niekoľko kvapiek éterického oleja priamo do vody do kúpeľa. Na plný kúpeľ stačí päť až desať kvapiek éterického oleja. Môžete tu samozrejme tiež kombinovať niekoľko olejov. Má to zmysel, aby sa liečivé účinné látky lepšie distribuovali, Najskôr éterický olej zmiešajte s jednou až dvoma lyžicami rastlinného oleja, smotany alebo medu a potom sa rozpustí vo vode.
Tip: Ak chcete používať liečivé éterické oleje na cestách, dobrým riešením môže byť domáce inhalačné pero.
Optimálne trvanie a teplota vody
So správnou teplotou a dĺžkou kúpeľa zabezpečíte, že sa váš studený kúpeľ naplno prejaví. Aby bolo telo dobre prehriate, odporúča sa jeden Čas kúpania od 10 do 20 minút. The Teplota vody by mala byť medzi 32 a 40 stupňami Celzia - pre deti najviac 38 stupňov. Môžete dôverovať svojim osobným pocitom a kúpať sa tak horko, ako je to pre vás pohodlné.
Dôležitá poznámka: Nie všetky éterické oleje a liečivé byliny sú vhodné na použitie pre kojencov a malé deti. Pri ich používaní by mali byť opatrné aj tehotné ženy a dojčiace matky. Pre istotu zistite viac v príbalovom letáku a ak máte pochybnosti, obráťte sa vopred na svojho rodinného lekára alebo pediatra.
V našich knižných tipoch nájdete oveľa viac informácií a receptov na výrobky pre starostlivosť o domácich majstrov:
Namiesto nákupu to urobte sami - pokožku a vlasy
Urobte to sami namiesto toho, aby ste si ich kúpili - pokožka a vlasy: 137 receptov na výrobky na prírodnú starostlivosť, ktoré šetria peniaze a chránia životné prostredie Viac informácií v knihe
Esenciálne oleje z lekárničky
Esenciálne oleje z lekárničky.
Rýchla pomoc každý deň. Viac podrobností o knihe
Na aké domáce lieky prisaháte počas chladného obdobia? Povedzte nám svoje obľúbené v komentári!