Domov - Tatjana Brandl - osobný tréner; Mobility Coach v Berlíne
v Berlíne
Ukážem ti ako ty
fit, zdravý a
staňte sa bez bolesti!
Dohodnite si teraz bezplatné školenie
Robím ťa fit, zdravou a bez bolesti!
Dohodnite si teraz bezplatné školenie
Zostaň so mnou
v kontakte
Budovanie svalov „fit“
Svaly chránia našu chrbticu, aby sme mohli dlhodobo žiť zdravo a bez zranení. Mnoho Nemcov uvádza, že majú pošmyknutý disk už v mladom veku (niektorí dokonca začiatkom 20. rokov!). Ale to nemusí byť. Ukážem vám, ako nielen získate správne tvarované telo, zlepšíte si držanie tela a napravíte svalové deficity, ale aj si ho trvale udržíte a budete sa dlho cítiť mladý a fit.
Chudnutie „zdravé“
Viac ako polovica dospelých v Nemecku má nadváhu a 54% štúdie časopisu „Glamour“ uvádza, že nie sú spokojní so svojím telom.
Pokiaľ ide o chudnutie, okamžite vám napadne slovo „odriekanie“ a veľa ľudí začne s nárazovou diétou, ktorá má jojo efekt! Ale nemusí byť!
Ukážem vám, ako môžete ľahko a natrvalo schudnúť bez toho, aby ste sa vzdali.
Mobilita „bezbolestná“
Bolesť chrbta, ramena, krku a napätie sú dnes už minulosťou. Náležitosti pre ľahkú a splnenú životnú cestu:
V divízii Mobilita vám ukážem, ako môžete jednoduchými a cielenými cvičeniami získať späť ľahkosť vo svojom každodennom živote. Naučíte sa, ako sa oslobodiť od individuálneho utrpenia v každej životnej situácii. A to bez veľkého úsilia, bez potu či návštevy fyzioterapeuta.
Tatjana Brandl vám pomôže získať kondíciu
Šport bol vždy pútavou súčasťou vášho života: od veľmi mladého veku v Kindergarde, neskôr s hip-hopovým tancom, cez tenis a jogging, ako aj štýl sebaobrany WingTsun a nakoniec až po silový tréning. Zo svojej záľuby urobila prácu. Pretože: „Ak robíte prácu, ktorá vás napĺňa celým svojím srdcom a tešíte sa na každý pondelok, potom ste urobili niečo dobre!“
Rodená Bavorka žije tým, čo učí. Zdravý životný štýl bez obetovania čohokoľvek. "Myslím si, že nikto nie je dokonalý alebo sa narodil perfekcionizmu." Všetci robíme chyby a to je dobrá vec. Pretože iba ak urobíme chyby, pomôže nám to ... “.
Táto čestnosť a otvorenosť sa odráža aj v ich práci. "Ak pracujete s ľuďmi, mali by ste sa o nich tiež zaujímať." A povedzme si úprimne, bez ohľadu na to, či ste u zubára, v reštaurácii, na rande alebo na osobnom školení: naozaj sa cítite dobre, iba keď máte pocit, že aj oni majú o vás záujem, príp. nie? “
Tatjana je tu pre svojich zákazníkov na 100% a v súčasnosti je zastúpená aj na platformách sociálnych médií Facebook, Instagram a YouTube. S rastúcim zameraním na mobilitu by sa chcela dostať k ľuďom, ktorí opakovane trpia tenznými bolesťami hlavy alebo chrbtom. Ukazuje jednoduché tipy a triky, ako môžete ľahko vziať svoje zdravie do vlastných rúk doma, v práci alebo na cestách. „Pretože ak sa sami nestaráme o svoje zdravie, kto by to mal za nás urobiť?“
To hovoria iní
Na TatiSports sa mi obzvlášť páčila výmena a motivácia zo skupiny. Spoločne ste jednoducho viac motivovaní. Pri mojich deficitoch mi veľmi pomohol aj individuálny koučing .
Celý život trénujem niekoľkokrát týždenne a rovnako dlho som bol na skupinových tréningoch.
Cvičenie a fitnes sú dobrou rovnováhou medzi profesionálnymi činnosťami na plný úväzok a výchovou detí. .
Nechcel som tomu uveriť! Naozaj dáte prst na správne miesto.
Moje problémy s bedrom sú takmer preč. Neuveriteľné! Dakujem👍❤👍.
Potom môžeme prejsť na ďalšiu .
Mal som to potešenie, že som mohol otestovať celý program TatiSports a užiť si ho naplno. Bolo mi ponúknuté všestranné bezstarostné balenie, ktoré nenecháva nič potrebné. Na tom nezáleží .
Tatjana mi momentálne pomáha nájsť cestu späť k športu po dlhej športovej prestávke. Pri tom nachádza presne ten správny tón a predovšetkým správne cviky .
Za posledných 6 mesiacov ma Tatjana svojím nadšením, športovými vedomosťami a odhodlaným nasadením priblížila k zábave zo športu.