Doplnková výbava baarbell
Všeobecne nie je potrebný pás na zdvíhanie závažia. Môže však byť užitočné dodatočne stabilizovať oblasť kufra. Ľudia, ktorí už v tejto oblasti utrpeli úraz alebo pociťujú bolesť, môžu mať úžitok z použitia pásu na zdvíhanie závažia. Ale aj pre každého iného cvičenca. Slúži ako odpor, proti ktorému je možné pri dýchaní tlačiť, aby sa ďalej zvýšil vytvorený brušný tlak. Nie je to však náhrada za učenie sa, ako zvýšiť tlak (Valsalvov manéver). Toto by malo byť zvládnuté od začiatku a malo by to byť možné bez pásu.
Ponorte opasok/opasok brady
Ak už dokážete urobiť slušný počet čistých príťahov alebo poklesov, je potrebná ďalšia váha, aby ste umožnili ďalšie efektívne zvyšovanie sily pomocou vhodnej intenzity. Ak to chcete urobiť, môžete medzi nohami upnúť činku, aby ste celkovo presunuli ešte väčšiu váhu. To vás však tiež prinúti vzdať sa časti sústredenia zo samotného cvičenia, pretože musíte dbať na to, aby činka nekĺzala. Dipový pás alebo sťahovací pás vám ponúka možnosť zavesiť na vás ďalšie závažie počas poklesov a sťahovaní bez toho, aby ste výslovne museli dbať na to, aby neskĺzavali. Investícia, ktorá sa oplatí, ak ju vaše štúdio aj tak neposkytuje zadarmo.
Podložka na krk
Niečo, čo by ste nikdy nemali používať. Aspoň nie pre drep. Vďaka podložke na krk leží činka veľmi nestále na chrbte. Vo výsledku ich musíte trvale vyvážiť a stratíte stabilitu (čím vyššia váha, tým viac si ju všimnete). Ak robíte drep správne, vankúš na krk tiež nie je potrebný, pretože tyč kladiete na sval a nie na kosť alebo chrbticu. A ak to trochu bolí, rýchlo si zvykneš. Ste tu aj tak, aby ste vystúpili zo svojej komfortnej zóny. To je tiež nevyhnutné, ak chcete skutočne dosiahnuť pokrok. Tam, kde môže byť vložka na krk celkom užitočná, je tlačenie bedrového kĺbu, aby tyč neležala priamo na vašich panvových kostiach.
Kolenné obväzy/návleky na kolená
Ohrievače kolien sa používajú na rôzne účely. Niektorí športovci ich používajú ako druh duševnej bezpečnosti. Predchádzajúce poranenia kolena a podobne zostávajú v hlave a prinášajú so sebou podvedomý strach, že by sa mohli opakovať alebo sa v nich cítiť. Je to len o pocite, že okolo toho kolena je niečo, čo „chráni“ koleno. Pre športovcov zameraných na výkon majú ohrievače kolien ďalší efekt. Najmä v oblasti silového trojboja sa ohrievače kolien často kupujú v najmenšej možnej veľkosti, ktoré sa dajú s veľkou námahou takmer pretiahnuť cez koleno alebo skôr po lýtko. Dôvodom je to, že ohrievače kolien môžu mať aj podporný účinok a
teda umožniť nositeľovi presunúť sa ešte o pár kíl. To, či k tomuto efektu skutočne dôjde a aká veľká je podpora, závisí od viacerých faktorov. Na jednej strane samozrejme to, akú veľkosť návlekov na kolená nosíte. Je to založené na obvode kolena, lýtka a stehna, ako aj na ich vzájomnom obvode. Okrem toho zohráva dôležitú úlohu aj spracovanie ohrievačov kolien, najmä obsah nylonu a tvar ohrievačov (lievikovitý alebo rovný rez). Okrem samotných rukavíc rozhoduje o podpore ohrievačov kolena aj technika kolennej ortézy. Čím väčší je posun kolena cez koleno, tým viac je pravdepodobné, že bude používať návleky.
Ponožky mŕtveho ťahu/podkolienky
Deadlift ponožky sú extra dlhé ponožky/pančuchy, ktoré podľa svojej veľkosti siahajú zhruba do stredu spodnej časti nohy alebo tesne pod koleno. Spravidla ich používajú iba súťažiaci športovci. Priamu výhodu pre amatérskych športovcov ponúkajú iba v obmedzenej miere. Pri silovom trojboji sú povinné vo väčšine združení. Základom je znížiť riziko infekcie. Pri mŕtvom ťahu činiek s ostrými ryhami môže dôjsť k roztrhnutiu kože na holeniach, ak sa tyč priblíži k nohám. Mŕtve ťahy ponožiek zabraňujú priamemu kontaktu pokožky s holenami. Okrem toho často umožňujú, aby sa činka lepšie kĺzala po nohách. Ak sú vaše holene spotené, činka sa po nich môže kĺzať horšie, čo sťažuje zdvíhanie závažia.