Doplnkové potraviny Kaša z mlieka a obilnín, večera; Mlieko na raňajky; Viac

Mlieko a ďalšie: zdravá výživa hneď od začiatku Blog mamičky o dojčení, doplnkovom kŕmení, zdraví a živote s dvojčatami

Moje skúsenosti s treťou kašou pre nás (druhou pre mnoho ďalších detí) stále chýbali v sérii doplnkových potravín: Mliečna a cereálna kaša. Aj nadpis k článku je pre mňa ťažký. Večerná kaša? Večera? Naozaj to nič nezasiahne. Pretože sme sa tentokrát odchýlili od pokynov DGE a poradcov.
Večernú kašu sa odporúča ponúknuť ako druhé jedlo po obede s 20 g obilnín a 200 ml mlieka/vody.

potraviny

Pretože si ovocnú a cereálnu kašu pýtame až neskoro popoludní, nemá zmysel trápiť unavené, relatívne plné deti plnou porciou mlieka a cereálnej kaše. Okrem toho, čo sa týka rodinného stola, jeme ráno müsli a večer chlieb alebo niečo výdatné. Kaša je len mierne dobrá, na rozdiel od raňajok - sú tu cereálie.

večera

Prvým kurzom je jedlo na prste alebo sústa. Vždy máte so sebou niekoľko sacharidov: chlebová kôrka, praclík bez slanej kôry, proso krúžky alebo ryžové koláče do päste, alternatívne kúsky hnedého chleba so smotanovým syrom, orech alebo ovocné pyré. K tomu niekoľko kúskov varenej zeleniny (mrkva, kaleráb, sladký zemiak ...), uhorka alebo avokádo, ktoré sa melú čeľusťou. Občas trochu praženice.

Môj základný recept na to je nasledovný, množstvo sa líši v závislosti od vašej kondície a úrovne únavy:

  • 100 - 140 ml čerstvého plnotučného mlieka zohriateho na približne 40 ° C
  • 20 ml šťavy/ovocnej dužiny
  • 40-50 ml vody
  • 3 - 5 lyžičiek instantných obilnín (špalda, ovos, proso, ryža)

Zmes 200 ml tekutiny a 20 g zrna, podľa odporúčania, je pre nás príliš tekutá. Voda sa však stále konzumuje a trávenie je v poriadku. Teoreticky by ste ho mohli jednoducho ponúknuť vo fľaši s cumlíkom na kašu, ale nechcem, aby sa fľaša už používala.

Večera o 9,5 mesiaca: banánový chlieb pre päsť, polovičky čučoriedok a varená mrkva

Mlieko

Pred kúpou vám odporúčam dôkladne sa pozrieť na pripravenú večernú kašu, ktorá sa mieša iba s vodou: Často existujú látky na vytváranie sýtosti, ktoré sú zlé pre rast a zbytočné zlúčeniny cukru v zmesiach, ako aj následné mlieko namiesto mlieka pred alebo kravského.

Večera o 9 mesiacov: tmavý chlieb so smotanovým syrom, praženicami a jahodovými kúskami

raňajky

Po raňajkách a obliekaní sa môžete dosýta napiť mliekom, ktoré je dnes jediným dojčiacim jedlom dňa.

Tu je náš recept na müsli, ktorý pripravujem každé ráno pre ročné aj 3,5-ročné dieťa:
Raňajky pre batoľatá: jednoduchá granola bez cukru.

Vážení, teraz ste si prečítali moje skúsenosti s mliekom a obilninami z kaše a s večerou/raňajkami pre kojencov v doplnkových jedlách. Odchyľujú sa od odporúčaní sprievodcov a ďalších, rád by som to ešte zdôraznil. Pre nás to bola taká ľahká správna cesta. Každý, ako sa mu páči ... Na základe mojej súčasnej úrovne skúseností môžem skutočne každému odporučiť, aby sa zaoberal pokynmi, radami (a niekedy aj radami;-)), ale nakoniec by mal smerovať váš vlastný črevný inštinkt. Môžu sa vyskytnúť deti, ktoré so všetkými kúskami veľa nezmôžu alebo sa nimi neustále dusia. Alebo tí, ktorí radšej berú všetko do svojich rúk. Tí, ktorí radi jedia večer veľké množstvo kaše. Alebo sendvič. Alebo mlieko. Alebo…?!

Ak máte akékoľvek otázky alebo návrhy, kedykoľvek mi príde pripomienka. Možno by ste tiež chceli nahlásiť, ako to bolo/je s vami!