Doplnky Lipo 6 Black
Lipo 6 čierna!
z mario_wien »1. decembra 2009 12:18
Už sa chystám dostať spaľovač tukov! Ale neviem presne, ktorý z nich ani to, či vôbec niečo prinesú! Budem držať ruky od efedrínu, aj keď je to lákavé!
Cvičím asi 3x týždenne s 5 sériami po 15 opakovaní a behám dvakrát asi 30 - 45 minút, ale jednoducho to nerobím! Momentálne váži na 184 cm 96 kg a to je na mňa jednoducho príliš veľa!
Dúfam, že mi pomôžete!
Re: Lipo 6 Black!
z JaDaKiZz »1. decembra 2009 12:26
Pán Klugscheisser hovorí:
uč sa na večnosť: výživa -> tréning -> strava
a drž sa ďalej od plytvania peniazmi!
Re: Lipo 6 Black!
z mph »1. decembra 2009 13:41
Re: Lipo 6 Black!
z mario_wien »1. decembra 2009 16:02
Spýtal som sa vo viedenskom obchode, že LIPO 6 Black je celkom nový a mal by fungovať veľmi dobre!
Existuje toľko takýchto prostriedkov, iba ak pomáhajú ľahšie schudnúť, neviem!
Ako som už povedal, nechcem brať efedrín.
Re: Lipo 6 Black!
z Neplatný »1. decembra 2009 22:54
Re: Lipo 6 Black!
z mario_wien »2. decembra 2009 09:29
Stačí sa pozrieť! Nejaké veci si nechám prejsť hlavou a potom premyslím, či si mám niečo kúpiť alebo nie!
Re: Lipo 6 Black!
z Strašné »2. decembra 2009 13:27
Re: Lipo 6 Black!
z mario_wien »2. decembra 2009 15:52
Momentálne som teda späť na výlete, že raňajkujem iba a večer šalát alebo niečo také do 18.00 h, samozrejme nič sladké alla čokoláda alebo tak niečo! Teraz to pomaly, ale pomaly ide z kopca!
Pre mňa je to tak, že môžem trénovať iba ráno! Predtým nič nejem a nič nejem až hodinu potom! Potom aj tak do večera nič nepotrebujem! Naozaj sa snažím „potrápiť“ stravou, že mám silný deficit, ktorý ide rýchlo ďalej! Pokiaľ môžem, tak aj tak držím ruky od všetkých druhov vecí!
Re: Lipo 6 Black!
z hellboy79 »2. decembra 2009 16:24
Re: Lipo 6 Black!
z mario_wien »3. decembra 2009 09:34
Zatiaľ som nekomentoval, aký je môj cieľ! Nechcem, aby si vo mne videl každý sval, každú šľachu, každú žilu! Chcete schudnúť a mať štíhlejšie - nemusí byť extrémne definované - telo! Nemusí to byť ani šesťbalenie! Chcete schudnúť a spaľovať tuky!
Práve som trénoval! 7.5minútový trenažér - žalúdok - ramená - hrudník - lat - brucho - 30 minút kríž pri približne 170 pulzoch (mal alebo mal vždy moju poláru vyššie) opäť žalúdok! Takže veľa trénujem na bruchu a zvyšok tak, aby som držal hmotu! Ešte pred 3 rokmi som pracoval 9 rokov ako murár, takže som našiel dostatok prírodnej hmoty!
Len sa chcem zbaviť tuku!
Re: Lipo 6 Black!
z hellboy79 »3. decembra 2009 12:13
Re: Lipo 6 Black!
z mario_wien »3. decembra 2009 14:28
Asi pred 1 a pol rokom som mal fázu, ktorú mi zanechal môj bývalý! Výsledok! Len nebyť doma a mimo štúdia, plus presne 0 chuť na čokoľvek! Raz fatz takmer za 3 týždne bol zrazu o 15 kg ďalej! Cvičil som 2 hodiny každý deň, takmer žiadne jedlo, len som pil vodu a kávu! Viem, že to nebolo správne, ale bolo to len rýchle! Túto váhu - asi 90 kg - 92 kg v závislosti od mesiaca - som si udržal rok BEZ tréningu! za posledné 3 mesiace som rýchlo pribral bez toho, aby som zmenil svoje stravovacie návyky! To je dôvod, prečo som začal opäť trénovať a dostať svoje telo do formy alebo si ho udržať! Takúto nárazovú diétu už aj tak nikdy neurobím, pretože sám viem, že jojo efekt sa potom dostaví!
Cieľ smerujte do budúceho roka a nie do Vianoc alebo tak niečo! Majte teda rozsiahly plán!