Doplnky výživy Je to naozaj dobré pre moje zdravie
„Aj keď príjem doplnkov výživy nemá vo všeobecnosti žiadne škodlivé následky, v určitých prípadoch môže viesť k vážnym zdravotným problémom,“ hovorí profesor Daniel Teta, vedúci lekár a primár nefrologického oddelenia. „Boli preukázané komplikácie ako hepatitída, rozpad svalov (rabdomyolýza) alebo zlyhanie obličiek. V súčasnosti však neexistuje žiadny perspektívny register, do ktorého by sa zapisovali komplikácie vyplývajúce z užívania doplnkov výživy. Všeobecne nie je uvedenie potravinových doplnkov na trh správne regulované, na rozdiel napríklad od liekov SwissMedic. Doplnky sú dostupné bez lekárskeho predpisu v lekárňach/drogériách/supermarketoch a na internete, “dodáva.
Niekedy môžu byť tieto doplnky výživy nebezpečné
Je potrebné zdôrazniť, že človek, ktorý je zdravotne v poriadku a má vyváženú stravu, nemá dôvod užívať doplnky výživy. A ak také prostriedky spotrebuje, dávka by nemala presiahnuť odporúčané denné množstvo. S prípravkami predávanými v supermarketoch je možné dosiahnuť toxické hladiny, ak sa užívajú dlhší čas.
Vitamín C, jeden z najpredávanejších doplnkov, sa napríklad často považuje za zdraviu prospešný (prevencia chrípky počas zimy, ...). Tento vitamín však môže byť zdraviu škodlivý, ak denná dávka dlhodobo prekročí 1g. Denná potreba je konkrétne 75 mg pre ženu a 90 mg pre mužov. Chronické zneužívanie môže u vnímavých osôb viesť k toxicite na obličky vo forme chronického zlyhania obličiek a obličkových kameňov.
Okrem toho, že sú niektoré druhy doplnkov urážlivé, sú u určitých osôb kontraindikované. Prof. Teta vysvetľuje: „Počas nefrologickej konzultácie som zaznamenal presné zhoršenie funkcie obličiek u pacientov bez presného vysvetlenia. Po dôkladnom výsluchu a nejakom výskume som zistil, že užívali proteínové doplnky alebo čaj na báze toxických rastlín, ktoré boli v ich prípade kontraindikované. Len málo pacientov sa, bohužiaľ, pýta lekára na doplnky výživy, pretože sa domnievajú, že majú priaznivé účinky a sú neškodné. Dajú sa ľahko kúpiť bez akejkoľvek kontroly a bez vyjadrenia lekára.
Niekedy sú účinné pri kompenzácii nedostatku
V konkrétnych prípadoch alebo v určitých životných fázach majú doplnky stravy pozitívny účinok. Tu je niekoľko príkladov:
Opýtajte sa svojho lekára
«Aby ste zistili možné kontraindikácie pre použitie doplnkov výživy, musíte sa o tom porozprávať so svojím lekárom. Pomocou jednoduchého klinického vyhodnotenia a vzorky krvi môže lekár skontrolovať, či nie je nedostatok stopových prvkov, elektrolytov, minerálov alebo vitamínov, a tento nedostatok cielene napraviť, “vysvetľuje profesor Teta na záver.
Nie je nič ako vyvážená strava pre dobré zdravie!