Doplnky výživy pre športový horčík; Spol
Čo sú doplnky výživy?
Aby sa zabránilo nedorozumeniam, chceli by sme začať týmto: Doplnky výživy, ktoré sa často označujú aj ako doplnky, sú podľa oficiálneho znenia smernice EÚ „potravinami, ktoré sú určené na doplnenie bežnej stravy“. Podľa toho potravinové doplnky obsahujú vitamíny a minerály zhrnuté pod pojmom „živiny“.
Rovnako ako v každodennom živote, aj v športe sa čoraz častejšie využívajú doplnky výživy. Teraz, keď sme sa v chladnom období venovali zásobovaniu tela životne dôležitými živinami v predchádzajúcom článku „Fit na jeseň“, sa teraz zaoberáme otázkou, ktoré doplnky výživy sa používajú v športe.
Po profesionálnych súťažných športoch sa výživové doplnky dostali aj k rekreačným športom.
Pre svaly a energetický metabolizmus: horčík a draslík
Vyvážená strava je predpokladom zdravého tela a akýchkoľvek športových úspechov. Počas cvičenia však naše svaly potrebujú viac minerálov ako obvykle, zvyšuje sa najmä potreba horčíka a draslíka. Ak neposkytujú optimálnu starostlivosť, nie je možné získať uspokojivú službu. Je preto nesmierne dôležité vedieť včas rozpoznať príznaky nedostatku horčíka.
Horčík napríklad prispieva k činnosti svalov, nervov a energetického metabolizmu, podporuje rovnováhu elektrolytov a pomáha znižovať únavu a vyčerpanie. Ak musia svaly premieňať energiu, je to možné len pri správnom prísune horčíka.
S tým úzko súvisí metabolizmus draslíka. Draslík podporuje funkciu svalov a zaisťuje normálny krvný tlak. Ale správne fungovanie našich nervov a vedenie podnetov podporuje aj draslík.
DR. Böhm ® Magnesium Sport ® ako tyčinky, šumivé tablety a tablety
Vyvinutý špeciálne pre ľudí, ktorí majú zvýšenú potrebu horčíka a draslíka v dôsledku cvičenia a fyzickej námahy, Dr. Böhm ® Magnesium Sport ® naša minerálna rovnováha. Výrobky sú dostupné vo forme tabliet, šumivých tabliet a praktických tyčiniek. Výhodou hokejok je, že ich môžete brať aj počas tréningov, súťaží alebo priamo na lyžiarske svahy bez akejkoľvek ďalšej prípravy. Navyše šikovný, ľahký Dr. Böhm Magnesium Sport Priľne pohodlne do každého lyžiarskeho alebo tréningového oblečenia.