Doplnok výživy na chudnutie Užitočné BodyChange®
Pilulky, prášky, tablety a kapsuly: trh doplnkov výživy na chudnutie je veľký a rozmanitý sortiment. Početné značky a výrobcovia sľubujú skutočné zázraky. Ale sú malí pomocníci skutočne užitoční alebo sú skôr marketingovým gýčom? Objasňujeme, ako vám doplnky výživy môžu pomôcť pri chudnutí.
Prvá vec, žiadna tabletka, bez ohľadu na to, ako kvalitné sú jej zložky, nedokáže pri chudnutí a chudnutí zázraky. Na každého výrobcu a každú značku, ktorá splní tento reklamný prísľub na dnes už gigantickom trhu, by sa malo od začiatku pozerať kriticky. Pretože: Iba s vyváženou stravou a správnymi potravinami môžete tieto kilá úspešne zhodiť bez jojo efektu a chutí. Znamená to, že doplnky na chudnutie sú iba mýtom? Odpoveď znie: nie nevyhnutne! Je však dôležité uvedomiť si, že pilulky, prášky alebo kapsuly môžu podporovať vyváženú stravu - nie ju však nahradiť.
Kedy sú doplnky výživy užitočné - a kedy nie?
Ako už názov napovedá: Doplnky výživy môžu dodávať vitamíny, minerály alebo dokonca mastné kyseliny, napríklad rybí olej, vo vysokej dávke a v koncentrovanej forme. Z tohto pohľadu môžu byť tabletky celkom užitočné: Pretože nie vždy sa vám v stresujúcom každodennom živote podarí zjesť dostatok zeleniny alebo ovocia, aby ste splnili svoje denné požiadavky na vitamíny. Napríklad tu sú denné vitamíny skvelými pomocníkmi. Iba dve kapsuly denne stačia na to, aby dodali telu vitamíny, ale aj ďalšie výživné látky, ako je železo, zinok alebo jód, a takýmto spôsobom napríklad posilnili imunitný systém. Denné vitamíny sú teda riešením typu „všetko v jednom“ vhodné na každodenné použitie, takže môžete začať deň opäť s plnou silou.
Buďte opatrní s blokátormi tukov a sacharidov!
Najmä pokiaľ ide o chudnutie, v drogériách a supermarketoch je množstvo zjavne zázračných malých pomocníkov. Napríklad takzvané blokátory tukov by mali telu zabrániť v ich využívaní. Telo by ich malo opäť jednoducho vylúčiť. Často obsahuje látku L-karnitín, ktorú telo potrebuje na výrobu energie. Ak chýba L-karnitín, spaľovanie tukov nefunguje správne - a hrozí obezita. Pretože telo si nedokáže vyrobiť L-karnitín sám, obsahuje túto látku veľa doplnkov výživy na chudnutie.
Odborníci na výživu sa však zhodujú: Nie je možné každý deň hostovať na tučných výkrmových jedlách, ako je pizza alebo hranolky, a dokázať pozitívne účinky na chudnutie iba pomocou tabletiek. Štúdie tiež ukazujú, že blokátory tukov nemajú žiadne významné účinky na váhy.
Je to podobné ako blokátory sacharidov. Hovorí sa o nich, že inhibujú tráviaci enzým, ktorý je zodpovedný za štiepenie sacharidov. Ale testy ukazujú: Aj tu je skutočný efekt iba obmedzený. Plus: Ak sa nadmerné množstvo škrobu, ktoré konzumujeme v dennej strave, vylúči nestrávené, môže to viesť k nepríjemným vedľajším účinkom, ako je plynatosť alebo hnačka. Preto by sa blokátory sacharidov mali používať tiež s opatrnosťou.
Existujú nejaké dobré doplnky výživy na chudnutie? Áno!
Na druhej strane sú takzvané saturačné kapsuly užitočnejšie, pretože majú preukázateľný účinok: Napĺňajú žalúdok pred samotným jedlom, a preto môžu pomôcť pri konzumácii menších dávok. Kapsuly Slim Formula od BodyChange fungujú podľa tohto jednoduchého, ale dômyselného princípu. Pretože kapsuly obsahujú takzvaný glukomanan. Jedná sa o 100% prírodné vlákno získané z koreňa ázijského konjacu. Glukomanan má dve rozhodujúce výhody: Má nízky obsah kalórií. Na druhej strane v súvislosti s vodou napučia desaťnásobne. Ak užijete kapsuly Slim Formula asi pol hodiny pred skutočným hlavným jedlom a zapijete ich dostatočným množstvom vody, obsahovaný glukomanan v žalúdku napučí - a zabezpečí tak, že sa budete rýchlejšie cítiť plný. Kapsuly Slim Formula sú doplnené bobuľami acai, ktoré obsahujú, ktoré poskytujú extra superpotravinu a esenciálny vitamín B12. To všetko robí z malých kapsúl cenných spoločníkov v zdravej a vyváženej strave.