Doprajte si chuť na 6 pochutín do 150 kalórií!, Inšpirácia každý deň
Máte chuť na niečo slané a chrumkavé? Vyberte si popcorn!
Toto občerstvenie je ideálnou voľbou pre ľudí, ktorí si chcú vždy niečo zahryznúť. Najbezpečnejším spôsobom je vyhnúť sa popcorn, ktorý je potrebné variť v mikrovlnnej rúre, pretože má vysoký kalorický príjem, a varte si ich sami.
Túžite po niečom sladkom, aby vám dodala energiu? Vyberte si banán s tmavou čokoládou!
Popoludní, keď sa cítite unavení a nemáte dostatok energie, neurobte chybu v tom, že si dáte čokoládovú tyčinku, ale vyberte si banán, pretože je bohatým zdrojom horčíka a draslíka. Môžete si ho vychutnať so štvorcom tmavej čokolády.
Túžite po zmrzline? Vyskúšajte jogurt s jahodami !
Zmrzlinu nahraďte gréckym jogurtom, pridajte lyžičku medu a šálku jahôd.
Máte chuť na mliečny kokteil? Pripravte si jeden s jahodami!
Tento druh nápoja sa neodporúča konzumovať v meste, pretože zvyčajne obsahuje až 1 000 kalórií v jednom pohári. Najlepšie je pripraviť si ho sami, doma. Do mixéra vložte päť jahôd, štyri čajové lyžičky odtučneného jogurtu, odstredené mlieko a čajovú lyžičku cukru. Zamiešajte a potom si pochutnávajte. Tento mliečny koktail je nielen prospešný pre postavu, ale je aj zdravý. Obsahuje bielkoviny, vitamín C, draslík a vápnik.
Cítite sa ako čokoláda? Vyberte si Nutellu!
Určite ste si vedomí, že konzumáciou Nutelly nebudete schopní chrániť svoju postavu. Môžete uspokojiť svoju kulinársku chuť do jedla a udržať si svoju postavu, ale ochutnáte iba lyžicu nutelly. Už nie, pretože lyžica čokolády má 100 kalórií.
Máte chuť na pizzu? Vyskúšajte túto alternatívu k vajciam!
Pizzu pripravíte za menej ako 8 minút. Rozšľahajte jedno vajce, zmiešajte jednu čajovú lyžičku paradajkovej omáčky a tri čajové lyžičky mozzarelly. Zloženie preložíme na vrch pizze a dáme piecť. Nemá viac ako 150 kalórií a je tiež zdravým občerstvením.