Doprajte si opäť jedlo; Život s lymfómom
Choroba z lymfómu a jej terapia stoja veľa síl. Teraz je dôležité telu dodávať dostatok energie vedomou stravou.
"To ma zasahuje do žalúdka!" Tento výraz ukazuje: Emočné stresy v súvislosti s chorobou môžu zničiť vašu chuť k jedlu. Ale najmä počas liečby rakoviny a po nej je dôležité, aby ste svoje telo posilňovali vedomým jedením. Podporuje imunitnú a obrannú pripravenosť, zlepšuje kvalitu života a podporuje lepšiu toleranciu liečby nádormi.
Telo potrebuje energiu
Naše telo potrebuje energiu na všetky činnosti. Ale vždy má iba toľko sily, koľko prijímame jedlom. Ak je príjem príliš nízky, telo musí opäť klesnúť na svoje energetické zásoby. Ak skonzumujete viac kalórií, ako prijmete, stratíte telesnú hmotnosť, najmä svalovú hmotu. Ich zníženie zase podporuje pocit únavy a únavy. V rôznych fázach terapie budete možno potrebovať viac výživných látok a kalórií ako predtým.
Výkonnosť zdravého tela podlieha bežným výkyvom v priebehu dňa. Zvyčajne je najvyššia ráno alebo popoludní cez podvečer. V noci výkon zvyčajne opäť klesá. Pacienti s rakovinou majú často skúsenosti s tým, že k ich obvyklým výkonnostným vrcholom nedochádza počas dňa a že nočný spánok ráno nevracia vitalitu.
Prečítajte si viac v našom odbornom rozhovore s Lydiou Knauerovou
Náš odborník na výživu Lydia Knauer vás chce varovať, aby ste nepodcenili možné chudnutie:
"Spočiatku si veľa pacientov nemyslí, že je zlé, ak počas chemoterapie trochu schudnú." Problém však je, že sa neznižuje tuková hmota, ale svalová hmota, ktorá postihnutých ďalej oslabuje. Pacienti tomu môžu cielene čeliť tým, že konzumujú viac bielkovín a viac tukových alebo krémových výrobkov. ““
Dajte si bohaté raňajky
Po niekoľkých hodinách spánku vaše telo spotrebovalo energiu. Raňajky vám teraz dodajú energiu, ktorú potrebujete pre úspešný štart do nového dňa. Je to najdôležitejšie jedlo, aby sa váš metabolizmus a krvný obeh rozbehli ráno. Raňajky bohaté na bielkoviny a sacharidy, ako sú jogurty s ovocím a musli alebo chlieb so syrom, vrátia telu späť to, čo počas noci spotrebovalo. Nápoje tiež dodávajú novú energiu - najmä postrekovače ovocných štiav.
Malé občerstvenie namiesto veľkých jedál
Je lepšie mať veľa malého občerstvenia, ako sedieť veselo pred veľkou porciou. Zásobte sa chutnými maličkosťami bohatými na bielkoviny na celý deň. „Predjedlá“ stimulujú chuť jesť a pravidelne dobíjate energiu. Vaše telo potom nemusí klesnúť späť na cenné zásoby energie. Takto môžete zabrániť minimám výkonu. Uistite sa, že pijete dostatok tekutín.
Tí, ktorí sa stravujú častejšie, sa cítia sviežejšie: jedlo dodáva telu živiny, dôležité minerály a vitamíny, posilňuje imunitu a zlepšuje obranné mechanizmy tela. Niekoľko malých dávok tiež vyžaduje menej práce s trávením, a preto menej zaťažuje metabolizmus.
Myslite tiež na rezervy občerstvenia, keď ste vonku a okolo, napríklad keď ste u lekára alebo v meste. Balené obedy sú chutnými zdrojmi energie, ktoré môžu pozostávať napríklad z ovocia, sendvičov alebo jogurtov.
Ak problémy s udržaním hmotnosti stále pretrvávajú, poraďte sa so svojím lekárom. Spoločne nájdete spôsob, ako si môžete opäť vychutnať jedlo a zvýšiť vašu pohodu.