Doprajte svojmu mozgu energiu! Zdravie; Všeobecná medicína

Mozog je orgán, ktorý koordinuje naše vedomé činy, ale aj tie, ktoré si neuvedomujeme, a zaisťuje správne fungovanie tela ako celku. Preto je jedným z najväčších spotrebiteľov energie v tele, a preto potrebuje primerané zdroje.

svojmu

Pamäť, schopnosť sústrediť sa a dokonca aj dobrá nálada veľmi závisia od energetických zdrojov, ktoré má náš mozog k dispozícii. Vyvážená a pestrá strava, ale aj zdravý životný štýl, ktorý zahŕňa aj cvičenie, pomáha udržiavať duševné zdravie. Okrem správnej životosprávy sa ale môžeme uchýliť aj k malým trikom na stimuláciu sily mozgu. Náš mozog môžeme stimulovať pomocou potravín a doplnkov, ktoré mu dodajú presne tie látky, ktoré potrebuje.

Mnoho ľudí sa mylne stavia k problému koncentrácie a stimulácie pamäti.

V súčasnosti sú najvyhľadávanejšími látkami na stimuláciu sily koncentrácie kofeín alebo teín - káva, nápoje na báze kofeínu, energetické nápoje a čierny čaj sú pre mnohých nepostrádateľné. Aj keď tieto látky poskytujú energiu na krátke obdobie a sú konzumované vo veľkom množstve, vyčerpávajú nás a spôsobujú rôzne vedľajšie účinky, najbežnejšie sú migrény.

Omega-3 mastné kyseliny

Ryby, najmä morské, obsahujú pôsobivé množstvo omega-3 mastných kyselín.