Dornhan Chudnutie začína nakupovaním - Sulz a okolie - Schwarzwälder Bote
Dornhan. „Prečo nechudnem?“ Mnoho ľudí si kladie otázku. Sylvia Mintonová v utorok otvorila sériu prednášok asociácie zdravotníckych sietí organizáciou „Weight Loss Blues“ v centre dôchodcov Barbara-Unmach-Saal.
Prémiové články a komentáre
Na čítanie prémiových článkov a komentovanie článkov je nutná registrácia. Musíte uviesť svoje správne meno (meno a priezvisko), vašu adresu a platnú e-mailovú adresu (nebudú zverejnené).
Viac informácií je k dispozícii na tomto odkaze.
Svoje heslo si môžete zvoliť ľubovoľne. Používateľské meno je vaša e-mailová adresa.
Vaše meno sa zobrazí, keď odošlete svoje komentáre.
Blues, ktoré vznikli na bavlníkových plantážach v USA, sú piesňou utrpenia, vysvetlila. 50 percent žien a 65 percent mužov v Nemecku má príliš veľkú váhu - to je skutočne depresívne. Rečník neprijal výhovorku, že obezita je genetická. Metabolizmus alebo nedostatočná činnosť štítnej žľazy však zohrávali úlohu pri uľahčení pribúdania.
Existuje mnoho dôvodov pre nadváhu: napríklad podvýživa, nedostatok pohybu a spánku alebo stres. Nepriateľom číslo jeden, zdôraznila Sylvia Mintonová, je cukor.
Chudnutie začína nakupovaním: Radí, aby ste nechodili do supermarketu, ak ste hladní, smutní a v takom prípade ľahko siahnite po čokoláde, ak musíte ísť rýchlo alebo ak nemáte so sebou nákupný zoznam. Nemalo by sa kupovať nevinne, ale pokiaľ je to možné, „ekologicky“ a sezónne.
Mnohí považujú stravu za najlepšie riešenie, ale Sylvia Minton vie, že väčšina metód nefunguje. Ako príklad uviedla diétu s pásomnicami, diétu Šípkovej Ruženky - chudnutie počas spánku - alebo diétu žuvačiek. Všeobecne však diéty neodmieta; pri zvláštnych problémoch a pokynoch môže byť terapeutický pôst veľmi užitočný. Prerušovaný pôst je najúspešnejší, ak chcete schudnúť.
Malo by sa tiež vziať do úvahy stravovacie správanie. Podľa Sylvie Mintonovej niektorí jedia takmer 16 hodín. To by sa malo výrazne znížiť. Telo musí byť tiež „vyčistené“.
Najskôr by však mal každý, kto chce schudnúť, poznať svoje krvné hodnoty, a preto podstúpiť zdravotnú kontrolu u lekára. Užitočná by bola aj kontrola chladničky. Rečník tiež odporučil organizovať osobné prostredie, napríklad stretnúť sa s priateľmi na turistike alebo na bicykli.
Na prednášku prišlo okolo 25 záujemcov. Najbližší sa uskutoční v sobotu 18. januára na tému „Všímavosť - môj spoločník v novom roku“ v Barbare-Unmach-Saal. Začiatok je o 9.15 hod. Cieľom je tu zažiť každodenný život s menším stresom a nájsť vnútornú rovnováhu.