Doska, ktorá vám pomôže schudnúť

Naozaj potrebujeme pravidlá vytlačené na keramike, aby sme sa neprejedali? Môže vám tanier, schematicky rozdelený do skupín potravín, skutočne pomôcť pri chudnutí? „ETE tanier“ teraz pochádza z Holandska, tanier, ktorý chce v budúcnosti rozdeliť naše jedlo na uhľohydráty, mäso alebo ryby a zeleninu, aby sme ich mohli jesť v správnom množstve a prestať sa kŕmiť. Môže to fungovať?

schudnúť

Potravinová pyramída na tanieri

Všetci už samozrejme vieme, že by sme mali jesť menej mäsa ako zeleniny a menej cukru ako šalát. A napriek tomu si niekedy radi doprajeme namiesto čokolády kúsok čokolády. Pretože sa nám to páči. Pretože sme dospelí ľudia a chceme jesť, čo chceme. Pretože všetko, čo prichádza s maslom a cukrom, chutí výborne. Inými slovami: presne vieme, čo je pre nás dobré - a čo nie. Prečo sa toho vždy nedržíme? Pretože v našom živote je už dosť pravidiel.

Zoštíhľujúci tanier?

A keď sa na nás teraz pozrieš dajte pred tento tanier, ktorý presne rozdeľuje koľko cestovín Môžeme jesť, koľko šalátu k tomu patrí a koľko mäsa je dovolené na tanieri, potom niektorým určite pomôže predstaviť si, čo znamenajú inak abstraktne komunikované množstvá známej potravinovej pyramídy. Je vedecky dokázané, že aj keď máme menšie taniere, jeme menej. Niet pochýb o tom, že medzi tanierom a stravovacím správaním existuje psychologické spojenie.