Dôsledky nadváhy a obezity

Príliš veľa kalórií, príliš málo pohybu: čoraz viac ľudí na celom svete má nadváhu. Nemci tiež pribúdajú. Viac ako polovica dospelých v Nemecku má nadváhu, takmer štvrtina je dokonca obéznych. Pre postihnutých neznamená obezita iba čiastočne prísne obmedzenú kvalitu života a stigmatizáciu spoločnosťou. Nadváha môže mať tiež vážne zdravotné následky.

obezity

Kedy sa hovorí o obezite?

Mám normálnu váhu? Alebo už mám nadváhu, možno aj obezitu? Svetová zdravotnícka organizácia definuje obezitu pre dospelých s indexom telesnej hmotnosti (BMI) od 25 do 29,9. Pri indexe telesnej hmotnosti 30 sa hovorí o obezite. Obezita alebo obezita (obezita) je výživové a metabolické ochorenie, pri ktorom sa v tele hromadí viac tuku ako obvykle. Obezita je rozdelená do troch stupňov:

  • BMI od 30 = obezita, I. stupeň
  • Hodnota BMI od 35 = stupeň obezity II
  • Hodnota BMI od 40 = stupeň extrémnej obezity III

Index telesnej hmotnosti (BMI):

BMI sa počíta vydelením telesnej hmotnosti v kilogramoch výškou v metroch štvorcových. Napríklad s výškou 1,75 cm a 70 kg zodpovedá BMI:

To sú dôsledky nadváhy

Nie každé kilo na váhe je príliš nebezpečné pre zdravie. Ak je to však príliš veľa kilogramov, môže to mať dramatické následky. Ak máte veľkú nadváhu, často sa vyskytujú fyzické ťažkosti, ako napríklad dýchavičnosť pri lezení po schodoch, zvýšené potenie, bolesti chrbta a problémy s kĺbmi. Vysoký krvný tlak spôsobený nadváhou tiež nie je nezvyčajný, pretože srdce musí vyvíjať väčší tlak, aby mohlo pumpovať krv cez zväčšený cievny systém.

Existuje zvýšená pravdepodobnosť nasledujúcich chorôb, okrem iného:

  • pálenie záhy
  • Kŕčové žily
  • Žlčové kamene
  • dna
  • Srdcovo-cievne ochorenia
  • Spánkové apnoe (nebezpečné vystavenie dýchaniu počas spánku)

Keďže obézni ľudia sú v spoločnosti diskriminovaní, mnoho ľudí s nadváhou sa cíti osamelo a vylúčených. Najmä u obéznych detí môže mať nadváha za následok psychickú poruchu, ak ich budú spolužiaci dráždiť. Následkom toho trpí sebaúcta.

Príčiny a rizikové faktory obezity

K obezite dochádza, keď je energia dodávaná stravou vyššia ako energia požadovaná alebo spotrebovaná. Môže za to niekoľko faktorov.

  • Zlá strava: príliš veľa jedál s vysokým obsahom tukov, sladké jedlá a nápoje, rýchle občerstvenie
  • Nedostatok pohybu: žiadne športové aktivity, sedavé aktivity
  • Genetická dispozícia: dispozícia má tiež vplyv na hmotnosť. Gény môžu napríklad ovplyvňovať pocit hladu a metabolizmus.
  • Psychický stres: stres, „frustrácia z jedenia“
  • Lieky: priberanie ako vedľajší účinok
  • Nadváha môže byť navyše dôsledkom iných chorôb (sekundárna obezita), napríklad v prípade nedostatočnej činnosti štítnej žľazy, hormonálnych porúch alebo nádorov.

Možnosti liečby: Vy a lekár to môžete urobiť sami

Ak chcete schudnúť z dlhodobého hľadiska, mali by ste zmeniť stravu. Znížiť váhu môžu najmä potraviny s nízkym obsahom tuku a vysokým obsahom vlákniny, ako sú ovocie, zelenina a celozrnné výrobky. Okrem toho sa v mnohých prípadoch musí zmeniť stravovacie správanie. Mnoho obéznych ľudí sa stravuje príliš rýchlo. Pri pomalom a pomalom stravovaní sa však zvykne dostaviť pocit hladu, takže sa nespotrebuje toľko jedla. Chudnutie môže byť podporené fyzickou aktivitou, pretože cvičenie zvyšuje energetickú spotrebu tela. Ak je obezita dôsledkom duševného ochorenia, môže byť užitočná psychoterapia.

Razantnejším opatrením je chirurgický zákrok. Ak vám diéta nepomáha pri chudnutí, lekár môže v niektorých prípadoch zvážiť zníženie žalúdka.