Dôsledky nedostatočnej výživy - CSID Čo sa stane, lekár
Telo sa spolieha na dostatočnú výživu, aby fungovalo, čo si vyžaduje aj dodržiavanie hlavných jedál dňa. Strata chuti do jedla, choroby, lieky, strava alebo poruchy stravovania majú niekedy negatívny vplyv na príjem potravy. Bez výživných látok v tele nemá telo dostatok energie na vykonávanie funkcií potrebných na udržanie zdravia. Môže sa to časom zhoršiť a nakoniec prestať správne fungovať.
Strata váhy
Kalórie sú mierou energie a vaše telo potrebuje každý deň určitý počet, aby mohlo vykonávať základné funkcie. Keď kalórie, ktoré vaše telo potrebuje, prekročia skutočný príjem kalórií, dôjde k úbytku hmotnosti. Nejedenie dlho spôsobuje extrémne a nezdravé chudnutie. Podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb sa index telesnej hmotnosti pod 18,5 považuje za podváhu. Podváha predstavuje zdravotné riziká spojené s oslabeným imunitným systémom. V týchto prípadoch sa môže vyskytnúť amenorea alebo absencia menštruácie.
HYPOGLYKÉMIA
Hypoglykémia alebo nízka hladina cukru v krvi nastávajú, keď hladina glukózy v tele klesá. Potraviny ako cestoviny, ovocie a ryža obsahujú najviac glukózy. Vaše telo si ukladá glukózu v pečeni. Ak nemáte dostatok potravy, spôsobíte tým, že telo vyčerpáva tieto usadeniny v pečeni, čo vedie k hypoglykémii. Závraty, bolesti hlavy a pocity mdloby alebo epizódy skutočného mdloby sú všetko príznaky hypoglykémie.
Nedostatok vitamínov
Vitamíny absorbované z potravy zabraňujú chorobe, podporujú rast a vývoj, ale aj primárne funkcie orgánov. Nedostatok vitamínov je nebezpečným sprievodným javom nedostatku potravy podľa potrieb tela, konkrétne chaotického stravovania. Vitamín A, ktorý sa nachádza v špenáte, mrkve a mlieku, podporuje imunitný systém a jeho funkcie. Bez dostatočného množstva vitamínu A sa imunitný systém vášho tela značne oslabí. Podľa Národných inštitútov zdravia je nočná slepota jedným z prvých príznakov nedostatku vitamínu A. Vitamíny skupiny B tiež zohrávajú kľúčovú úlohu pri mnohých telesných funkciách. Podľa Americkej rakovinovej spoločnosti môže nedostatok určitých vitamínov skupiny B viesť k rozvoju anémie, depresií, infekcií dýchacích ciest a zlému rastu/vývoju u detí. Hladiny vápnika a fosforu sú regulované vitamínom D a nedostatky môžu prispievať k osteoporóze a vysokému krvnému tlaku.
Elektrolytické nedostatky
Elektrolyty sa vyčerpávajú, keď vaše telo prežíva hlad. Nízka hypokaliémia alebo draslík môžu spôsobiť problémy so srdcom a svalové kŕče. Nedostatok vápnika môže tiež spôsobiť problémy so srdcom a mravčenie v tvári a končatinách. Kostná hmota sa nakoniec zníži. Zmätenosť a slabosť svalov sú časté príznaky hyponatrémie alebo nedostatku sodíka. Ak nie je liečený žiadny nedostatok elektrolytov, môže byť život ohrozujúci.
Záverom je, že aby vaše telo správne fungovalo, potrebuje zdravú stravu. Nedostatok určitých živín - buď preto, že sa stravujete chaoticky alebo chcete chudnúť - môže mať katastrofálne následky na vaše zdravie.!