Dôsledky nesprávnej výživy

Dôsledky nesprávnej výživy

výživy

Nesprávna výživa je jedným z hlavných dôvodov nadváhy. Najprv sa pozrime na 10 základných hriechov, ktoré môžu viesť k obezite:

- jeme priveľa

- pijeme príliš veľa nesprávnej veci

- príliš veľa občerstvujeme

- jeme príliš tučné a príliš sladké

- jeme jednostranne

- robíme príliš veľa diét

- jeme nesprávne (príliš hektické, často na cestách)

- v každodennom živote sa pohybujeme príliš málo

- vo voľnom čase málo športujeme

- zvyčajne už nie sme fyzicky podporovaní v našej práci

Nielen ľudia s nadváhou trpia zdravotnými problémami. Lekári odhadujú, že 80% všetkých chorôb súvisí so stravou:

- 5 0-70% všetkých druhov rakoviny

- vysoký krvný tlak

- Infarkt

- Srdcovo-cievne ochorenie

- Cievne choroby

- Metabolické choroby

- chronické ochorenie žlčových ciest a pečene

- Ťažké dýchanie

- Žalúdočné a črevné vredy

Zdravé stravovanie v dnešnej dobe bohužiaľ nie je ľahké. Ak si myslíte, že určite stačí trochu čerstvého ovocia a zeleniny, mali by ste do toho ísť ďalšia strana pozri sa.