Dosť tvrdohlavý
Rozhovor s niekým, kto náhle schudol
Marc vyrastal v malom meste na juhu Hesenska, v rodine, ktorá mala každý deň niekoľko teplých jedál a veľkú zásobu sladkostí. Bol to tlsté dieťa. Keď mal 15, chcel zmeniť svoj život a predpísal si vlastnú intenzívnu stravu ... Rozhovor s niekým, kto náhle schudol.
fluter.de: Boli ste kedysi tučným dieťaťom. Prečo vlastne?
Môj problém bol cukrík. Zásuvka bola vždy plná. Celkovo moja rodina veľa jedla. V rozhovoroch bolo vždy veľa o jedle. Prvé raňajky, druhé raňajky, obed, zákusok, koláč, potom večera formou bufetu s teplými trikmi, neskôr oriešky a krekry pri pozeraní televízie. Moja malá sestra už v útlom veku vyrástla a stala sa tukovou a potom išla na výživovú terapiu.
Prečo ste chceli schudnúť?
Vlastne nemám tendenciu byť tučný, ale jednoducho som jedol príliš veľa. Keď som jedol a trávil, mal som taký relaxačný stav, ktorý som chcel dosiahnuť znova a znova a príliš často. Až kým ma v škole nevolali „Schwarte“ a dievčatá sa už nikdy neobzreli.
Koľko si schudol?
Skoro presne 16 kíl za štyri mesiace. Každú nedeľu som chcel vážiť o jedno kilo menej. Spravil som teda váhovú tabuľku a stravovací plán.
Myslíš tým, že si si vymyslel vlastnú stravu?
Myslel som si, že diéty nemôžu fungovať, pretože inak by sa stravovací priemysel sám zničil ... Mal som svoje vlastné pravidlá. A boli prísni a nedali sa zlomiť.
Aké ste mali pravidlá?
Najskôr, ak pocítite hlad, ktorý sa nezmestí do vášho rámu, jednoducho pite dosť, kým nezmizne. Druhá: Počul som, že aby súťažiaci športovci neschudli, musia konzumovať obrovské množstvo sacharidov. Musel som sa teda do značnej miery vyhnúť všetkým sacharidom! Po tretie: „Mali by ste jesť ako cisár ráno, ako kráľ na poludnie, ako žobrák večer.“
Ako ste sa za ten čas cítili?
Často dosť zlé. Všimol som si, že som rýchlejšie prechladol. Vždy som musel nosiť hrubšie oblečenie a často som sedel s dekami vo svojej suterénnej miestnosti. Sústredenie bolo tiež ťažšie ako zvyčajne. Driftoval som ľahšie, napríklad pri triednej práci, pretože už tu bol určitý druh nedostatku. Snažil som sa tento nedostatok vyrovnať množstvom zeleniny, ovocia, džúsu, len aby som do seba dostal nejaké vitamíny. Nie vždy to však fungovalo. Vbehol som včas na zadnú horák.
Svoju radikálnu diétu ste nasadili, keď ste mali len 16 rokov. Teraz je takmer rok 2010 a budete mať 24. Koľko teraz venujete pozornosť svojej strave?
Dnes ráno som si dal cereálie, potom čokoládu a kávu. Steak a zemiaky na obed. Popoludní som pri čítaní na univerzitu dostal zo zásuvky čokoládové občerstvenie. Momentálne nie som taký opatrný. Je to aj kvôli sezóne. Je šedivý a studený. Ale nikdy som nemal skutočné problémy s hmotnosťou.